Bitcoin Forum

arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??

Aradigin ilaclar genelde yesil recete ama remeron diye bi antidepresan var o da cok uyutur ama tavsiye etmem bu yuzden kullanmani.

Hiç gerek yok ilaca bence,
sadece bir kitap alıp yatakta sırt üstü yat kitabı tavana paralel tutarak okumaya başla. bi yarım saat içinde göz kapaklarının kendiliğinden kapandığını göreceksin.
illede ilaç istiyorsan passiflora diye bir şurup var.

O sekilde kolu nasil rahat etsin?

etmeyecek zaten. :) kollardaki gerilim ve göz de oluşan basınç nedeniyle beyin bi yerden sonra zıbar da yat! kapatıyorum kardeşim diyor :) tecrübeyle sabittir.

Beyin onu diyene kadar kol dayanmaz. Bir iki bira sorunu cozer de her gun icmek vucuda zarar verir en iyisi sikintilari bulup cozmek ya da hayal kurmak.

ilaca falan gerek yok yatma saatine yakın bir litre ayran iç bak ne oluyor kendini bayılmış olarak uyurken bulursun bir anda dene bakalım sende nasıl bir etki yapacak sonra etkisini burada yazarsın .

Bünyeden bünyeye değişiyor bu arkadaşlar,
kimi koyun sayar, kimi ılık süt içer, kimi sızana kadar tv seyreder. değişik yöntemler var.
önemli olan uyukuya geçişi engelleyen şeyi tespit edebilmek.

yerin mi rahatsız?
kafanın içinde düşünceler dönüp duruyor mu?
geçim sıkıntısı mı?
gönül işlerine dair sıkıntılar mı?
eşinden uzaktasın yalnız uyuyamama sıkıntısı mı?
bir başka şeyde olabilir.

hic bir derdım yok sorun o derdım olsa nedenını bulup uyamaya calısırım ama olmuyor..
ayran olayını denıycem bu gece sahurda ayran ıcılmez ama deneyelım bakalım :D

açık havada dolan 3 5 saat uykun gelir rahat rahat uyursun zaten

Oturduğun mevki yürüyüş yapmaya elverişli ise çık gece 40 dak tempolu yürü sonrasında gel bir bardak ılık süt iç sonrasında zaten kendinde uykunun geldiğini farkedeceksin kişiden kişiye değişir  ama bende bu işe yarıyor.

Eger kahve cok tuketiyorsan ozelliklede aksamlari tuketiyorsan kahveyi azalt ve aksamlari icme. Cayda ayni sekilde ondada kafein var, aksam 8 den sonra cay kahve icmemeye ozen goster sayet iciyorsan.

Bende de tam tersi var, uyuyamıyorum genelde 4-5'e kadar, biraz düzeldi neyse ki birkaç ay önce çok daha kötüydü

Gel bana kanka bi üçlü saralım mışıl mışıl uyursun benim kanepede

cahillik ne kötü. :)
üçlü sarmak ne demek bilmiyordum.
google a sordum öğrendim.

https://i.imgur.com/gfYVNRU.png

Cahillik ne kötü diyince ben de 3 lü sarana cahil diyeceksin sandım  ;D

https://www.youtube.com/watch?v=BA3hnMZlsoA

Harikasın :) araba sürerken çok ses açmam ama bu müzikle son ses kendimden geçtim bugün.
nerden nereye kız büyüdü gitti harika müzikler ortaya çıkarıyor..

buna benzer bir parça vardı gta vice city de mi ne çalıyordu onu biliyor musunuz ?

Edit:Oymuş zaten tamam :D

aynen moruk o şarkı FLASH FM :D