Title: 你知道女生胸部有多重吗?一组辣眼睛的测试告诉你 Post by: difiberg on June 06, 2017, 06:07:16 PM 先来看岛国 一辣眼睛的女生胸部重量测试 ▼ A CUP=两只鹦鹉的重量 ▼ B CUP=两只豚鼠的重量 ▼ C CUP=两只针鼠的重量 ▼ D CUP=两只兔子的重量 ▼ E CUP=两只鸡的重量 ▼ 那么运动中 女生胸部又有多重呢? 选择A CUP进行各种运动测试 ▼ 运动1:慢跑 ▼ 运动2:跳绳 ▼ 运动3:打网球 ▼ 运动4:打排球 ▼ 运动5:拳击 ▼ 对于女生来说, 日常对胸部的保护很重要, 比如选择适合的防震文胸, 还有就是加强胸部的锻炼。 胸部锻炼不仅有丰胸的效果, 更重要的是给胸部强有力的支持, 让胸部更坚挺、更好看,延缓胸部下垂。 ▼ 加强胸部锻炼 最简单的方法就是做俯卧撑, 现实中很多女生一个俯卧撑都不了。 ▼ 那接下来 推荐一套俯卧撑练习教程, 教你怎样完成标准的俯卧撑。 步骤1:撑墙俯卧撑 这样的俯卧撑 相信每一位女生都能做, 做这个俯卧撑的要点是 练习的过程中要慢不要求快。 建议一次能做20-30次左右即为过关。 ▼ 步骤2:跪姿俯卧撑 这种俯卧撑同样要求 在练习的过程中动作要慢, 双脚交叉跪姿,双手间距宽与肩。 ▼ 步骤3:上斜俯卧撑 有了以上基础后再做上斜俯卧撑, 双脚与地面的角度 比双手撑墙的俯卧撑角度要小, 近似于标准俯卧撑。 如果能做将这个动作做好, 标准俯卧撑基础也能完成。 ▼ 步骤4:标准俯卧撑 完成以上动作后, 相信做标准的俯卧撑应该就不是问题了。 ▼ 步骤5:下斜俯卧撑 实力更强的妹子 可以挑战下斜俯卧撑脚高手臂这种, 双脚放在高位做俯卧撑。 ▼ 步骤6:单手俯卧撑 想要更高挑战的妹子, 在完成以上动作的基础上 可以挑战这个单手俯卧撑。 ▼ 赶紧练起来吧! |