Bitcoin Forum

ya ciden bunalr işe yarıyomu arkdaşlar işe yarıyosa bir iki tane paylaşabilirmisiniz stresli zamanlar geçiriyorumda belki bi faydası dokunur ben bu stresle nası baş edicem :(

Benim bi kuşum vardı,o da sizin gibi stresli zamanlar geciriyordu ;D kafesini yikacak sekilde cirpiniyordu felan.Enya dinlettigimde sakinlesmisti baya,bilmem sizde ise yararmi

Hayvanlar güzel bilinçaltı medite edebilir ama kore şarkıları japon şarkıları ve hint şarkıları dinlemeni tavsiye ederim..

Hippi müzikleri tarzında ya da Asya müzikleri hint japon singapur vietnam müzikleri dinlemen seni medite edecektir ben kitap okurken genelde açarım o tarz müzikleri umarım
Khalid Location 'da şu an çalan güzel bi medite müziğidir :)

Valla ben birkeresinde youtubede gezerken denk gelmişti . Gün boyu çok müzik dinlediğimden artık sıkıldım şarkılara tıklamaya  açtım böyle bi meditasyon müziği (şu stres atan , dinlendirici tarzındaki) arkada lay lay lom çalıyo bi bok anlamıyosun ama cidden kafanı rahatlatıyo huzur veriyo yani . Bunların bir iki tanesini atıyım dostum bi dene ama beğenmezsen küfretme sonra :D

https://www.youtube.com/watch?v=ICA8wdGRkVo

https://www.youtube.com/watch?v=c7benKGqJHQ

Genelde mutlu sonlu masaj salonlarında çalan müziklerdir ^^

Kardeşim herkesin hayatında stres , sıkıntı çok fazla ön planda . Buna şu saçmalık müziklerin çare olabileceğine inanmıyorum :D Bence ne biliyim yoksa bi kedi köpek al bakabileceksen . Ya da bir iki bilgisayar oyununa falan sar öyle atmaya çalış stresini .
Ya da en güzeli zaman bulabilirsen doğa yürüyüşü ve dağ bisikleti .
Becerin varsa balık tutmayı da deneyebilirsin . Sana başarılar :)

bilinç altı meditasyon müzikleri diye bi terim ilk kez duydum. uzun zamandır meditasyon yaparım. meditasyon sırasında müzik dinlemek müzik odaklı bir meditasyona sebep olur. yine de meditasyon becerinizi geliştirmek için önemli bir adımdır. mesele zihni boşaltmak olduğunda makul olan müziksiz ve hatta çıt çıkmayan bir ortamda bunu başarmaktır. yüksek meditasyon sırasında sadece bir çan veya davul sesi açmanız uyuyakalmamanız açısından etkili olacaktır.
yeni başladıysanız her türlü slow müzik size hitap edecektir. tercihen üflemeli bir çalgı örneğin ney ve ona eşlik eden bendir hoş olur. internette elli çeşidini bulabilirsiniz

Dinlendirici müzik istersen neyi öneririm rahatlamanı saglar sessiz ortamda hafif ney dinle stresini azaltacagını düşünüyorum

Ben pek işe yaradığını görmedim açıp dinlediğimde tam tersine neye stres olduysam yada sinirlendiysem daha çok yoğunlaşıp artıyor bu duygularım. En güzel düşünmemek. Birşeylerle uğraş normal şarkılar dinle,yada çık dışarı yürü gez. Bu tarz şeyler daha çok işe yarıyor.

Ben işe yaradığını düşünüyorum idoser tarzı bi uygulama vardı araştır kullan bende işe yaramadı ama arkadaşlarımda yaradığına şahit oldum sakın piskopat olan şeyleri dinleme gerçekten krize girebilirsin onun dışında anime müzikleri fena gitmez .D

İki gecedir burda ki müzikleri dinleyerek uyuyorum. Yararlı gibime geliyor hoşuma gidiyor.

Ya elbette müziğin bir katkısı vardır fakat stersi tamamen müzikle geçirmeye çalışmak saçmalık olur gibi geliyor bana yoga falan yaparken arkadan yoga müzikleri feng shui müzikleri ve ona göre hazırlanmış bir dekorasyon ile huzuru bulabilirsin belki. Ama yinede sen çok güvenme bu tarz şeylere git Karadeniz de bir hafta kal doğal beslen doğal hava solu yaylaları gez Ayder'e çık orda zaman harca çıplak ayaklarla gezin oralarda çimlerde o insanlarla konuş sohbet et kendine gelirsin çok bir maaliyeti de olmaz tanrı misafiri derler barındırırlar seni bir kaç gün

Bence yaramıyor. Kendimi sakinleştirmek için kafa dağıtmak için çok dinledim fakat hiçbir işe yaramadı. Hatta tam tersine daha çok düşünmeme neden oldu. Eğer bazı düşüncelerden uzaklaşmak istiyorsan sözlü müzik dinle ve bunu sesli olarak söyle. Daha çok işe yarıyor.

Sakinleştirdiği doğru evet ama düşüncelerden pek uzaklaştıramıyor malesef.  Sinirliylen dinlemenizi öneririm ama.

Pek işe yaramıyor fakat dinlemek için dinlenir. Sinir atmada yardımcı oluyor bana birtek.

Spotify'da meditasyon kategorisinde çok iyi müzikler var. Bir indirip dinleme şansın olursa değerlendir derim, kesinlikle bende farklı bir etki bırakıyor  :)

Al sana müzik :D

https://www.youtube.com/watch?v=MtwSy3eUya4

Bilinçaltı meditasyon müzikleri dediğiniz şey 2000lerin başında popüler olan, walkmanlerden çaldığımız ve bizim duymadığımız frekanslarda sesler gönderen müzikler gibi algıladım. Bu bahsettiğim şeyler ise işe yaradıkları söyleniyordu :)
Chopin ve Vivaldiyi de tavsiye ederim, geceleri ruhu dinlendiriyor

http://dosya.co/qr5se6kkdjga/stres.MP3.html

O zamanlar sınavlara çalışırken geceleri dinlerdim bunları, güzel günlerdi  ;D ;D

Ancak konuyu açan arkadaşa tavsiye etmem, bir işe yaramazlar. Ben de klasik müzik tavsiye ediyorum. Eve geldiğinizde kısık-orta seste açın, yatana kadar arka planda sürekli çalsın. Hem dinlenecek, hem rahatlayacaksınız.

Kitap okumak da aynı şekilde dikkatinizi dağıtıp rahatlatabilir.
Bir diğer yol da meditasyon olabilir.

Hocam müzik linki göndermek isterdim ama şuan hepsini tek tek yazmaya erindim doğruyu söylemek gerekirse ama sanatçı isimleri verebilirim.

1-Yanni
2-Yiruma
3-Enya
4-Ludovico Einaudi
5-Omar Akram
6-Bach
7-Vivaldi
8-Chopin

Bu liste böyle uzar gider. Liste başına Yanni'yi koymamın sebebi ciddi bir takipçisi ve hayranı olduğumdandır. Türkiye'ye geldiği 2 konserine gittim ve hayatımda izlediğim en muhteşem gösteriydi resmen büyülenmiş bir şekilde çıkmıştım salondan...

Şiddetle tavsiye ederim tüm listeyi.

Evgeny Grinko-Valse

Meditasyon müziklerini kendimi gergin hissettiğim zaman dinliyorum beni sakinleştiriyor, müziğin etkisinin canlılar üzerinde çok fazla olduğunu kesin  , meditasyon müziklerini dinlemeyen arkadaşlar varsa dinlemelerini tavsiye ediyordum , osmanlı zamanında müzikle tedavi yonteminin olduğuda unutulmamalı.

Beni hem sakin hem de uslandırıyor bu tarz müzikler. Mindfulness ile alakalı bişeyler okuyup uygulamaya çalışıyorum şu sıralar, iyi mi kötü mü geliyor bilmiyorum tam ama en azından huzurlu kalabilmek için birşeyler yaptığımı biliyorum bu da yeter :)


Bu 1 saatlik seti tavsiye ederim dinleyin:  https://www.youtube.com/watch?v=5PIBMLvcAzc

bir ara i doser diye birşey vardı tabi o biraz farklıydı böyle halisinojen etkileri olan bir çeşidi vardı denemiştim ama pek bişey olmamıştı bence pek güvenilir değil böyle şeyler :P meditasyon için olanını denemedim tabi

klasık muzuıklerın zıhnı actıgı soylenıyor ben de katılıyoum bı dıngınlık gelıyor ınsanın ıcıne

brown noise (kahverengi ses) diye bir şey var. dinlediğin zaman bağırsakların daha hızlı çalışıyormuş ve tuvalete koşuyormuşsun :)
denedim bende olmadı ama bazıları ne zaman dinlese kakası geliyormuş.

ha birde insanların bilinçaltında duygu ve düşünceleri değiştiren ses frekansları varmış. geçmiş zamanda karşılaşmıştım böyle bir şeye. hissetmek istediğin şeye göre farklı frekans aralığındaki sesler var.
atıyorum korku, cinsellik, sevgi, vb. birçok şey.
hafif uyku halinde zifiri karanlıkta kulaklıkla açıyorsun. 15 20 dk sonra vücudunda kıpırtılar oluyor.

benim üstümde denemişti. dedim hangi tür olduğunu söyleme, plasebo etkisi olmasın. zaten yorgunum birazdan başlatırsın. kulaklığı taktım ve yattım. sonra açtı yavaş yavaş uykuya daldım. arkasından garip bi kabus ve korkuyla uyandım. dedim bu nelan ne açtın sen bende de işe yaramış korku müziğini açmış.

uyandıktan sonra ben de ona denedim. işime yaradı müzik :)

da ne olduğunu tam hatırlamıyorum zaten kafamız iyiydi şimdi de kalkıp kıza sormak istemiyorum küfreder gibi. duyan bilen var mı aranızda böyle bir şeyi?

Yani yarıyabilir tabiki herşey psikolojik sonuçta
https://www.youtube.com/watch?v=jaFh5AqGo0g bu şarkı beni dinlendiriyor mesela

Vallahi bende duydum hatta arkadaşımla birlikte denedim söylediğin frekansları. Dinlediğim ne varsa beni baya bi rahatsız ve huzursuz etti. Hoşlanmadığım için tavsiye etmiyorum. Onun yerine bu linktekini önerim size, beni baya bi rahatlatıyor.

https://www.youtube.com/watch?v=n1TNAqCnFWw

beni çok etkılemeyen bir müzik türü.

ehil ellerden çıkması gereken müzik.

zamanında bugünkü eeg'nin temellerini de atan çalışmaların bir sonucu da insan beyninin elektrik potansiyelini keşfetmek olmuş. araştırmalar farklı frekansların, beynin farklı seviyelerde dalgalar üretmesini sağladığını ortaya koymuş.

delta: frekansı en düşük dalga tipi.
teta: uyku-uyanıklık hali arasında üretilen dalga (meditasyon için seçeceğiniz müzik, beyninizin bu dalgaları üretmesini sağlamalı)
alfa: dünyanın elektromanyetik alanıyla en uyumlu dalga tipi. geçiş alanı. bu dalgadan delta'ya veya beta'ya, gama'ya geçmek kolay.
beta ve gama: 5 duyunun devrede olduğu, beynin tetikte ve tüm uyaranlara açık olduğu anlarda üretilen dalga tipi. (seçtiğiniz müzik bu dalgaları üretmemeli mesela)

bu yüzden meditasyon yapacağınız zaman size yardımcı olması için seçeceğiniz müziğin, bu konuda donanımlı ve bilinçli insanların elinden çıkmış olması gerekmekte. bilmeden "bu müzik beni rahatlatır" diye seçtiğiniz bir şey sizi hayatınızda hiç olmadığınız kadar uyanık ve gergin hale getirebilir.

Bu müzikler gerçekten işe yarıyor ben ezberleri bununla yaptığımda bariz farkı görüyorum

merak ettim şimdi bak, hiç mutlu sonlu masaj salonuna gitmek nasip olmadı, tecrübelerini bir konu açıp paylaşsana  ::)

https://www.youtube.com/watch?v=BX8BrebUjjQ

gerçi biraz rakı lık oldu sanki  ::)

bende merak ettim. nereden bulabiliriz onları? ne olarak arattırmalıyız?

Bi ara 6-7 ay uyumadan önce Farid Faljad- Golha dinleyerek uyudum gerçekten rahat bi uyku çekiyorsunuz müzik beyninizi rahatlatıyor uyumadan önce beyinde dönen tilkilerden kurtarıyor :D

medet umulacak bir yer var oda belli. bunalma sıkılma meditasyonla olacak iş değil

Canım sıkkın moralim bozuk olduğu zamanlar yatarım ve uyandığımda gayet iyi olurum uyku herşeyin ilacı :)

Meditasyon muzigi genel olarak meditasyon sirasinda meditasyona odaklanabilmek icin bestelenmis muzik parcalarindan olusur.Geleneksel olarak dini musikiler icerir.Semazenler,sema ayini sirasinda muzik esliginde donerler.

vallaha ben bir iki baktım. dinliyosun dinliyosun birşey olucak gibi ha şarkı yükseldi ha güzel bir yeri gelecek diye bekliyorsun sonra bir şey olmuyor öyle devam ediyo. heralde sesteki istikrar mı iyi geliyor nedir bilemedim ki. benim meditasyon anlayaşım para ve mangal.  o müzikler yerini tutmuyor mangalın paranın...

meditasyon sayılır mı bilmem ama ben spotifyda arkada çalsın diye bi liste var onu kullanıyorum, insanın içini rahatlatıyor