Bitcoin Forum

Многие из нас испытывают ежедневный стресс на работе в быту, во время сессий в университете, в школе и т.д. «Пределы прочности» нашего организма не безгранично. Мы начинаем нервничать, срываясь на своих близких тем самым подрывая свою нервную систему и здоровье в целом, ни так ли? Человеческий организм это не машина постоянно работающий на максимальной мощности. Пробовали ли вы когда – нибудь  свой « предел прочности», после которого ваша энергия иссякает и происходит стресс? Я его нашел. Я знаю как мой мозг и организм в целом реагирует на стресс, по каким признакам я могу понять, что пора остановиться. Я использую принцип  «стресс - восстановление»,  перераспределяя нагрузку на мозг и организм, чтобы не выйти за свой «предел прочности». Что то типа  из высказывания главной героини знаменитого романа «Унесенные ветром» Скарлетт  О* Хара:   «Я подумаю об этом завтра!»  Может вам тоже нужно прислушаться к себе, к своему организму и узнать свой «предел прочности», дабы не травмировать свое здоровье и нервную систему? Почувствовав его вы смогли бы регулировать свое состояние и вовремя остановиться, выйти из стрессовой ситуации, чтобы восстановиться. Способ «восстановления» для  каждого сугубо индивидуален выбирайте по душе.

Стрессовые ситуации почти каждый день, срываюсь с полу оборота, но я стараюсь сама себя успокаивать, потому что понимаю что ничего хорошего из этого не выйдет.

Да в принципе нормально справляюсь.. Да, тяжело. Но беру себя в руки и всё норм.

Просто отношусь к этим проблемам проще. Ну случилась неприятная ситуация, нужно решать её. А если заморачиваться и грызть себя типа: "все пропалоооооо!!! мы все умрёёёёём!" тогда и будет моральное истощение.

Я то же из-за стресса срываюсь на муже, я понимаю что это не правильно но осознаю это когда уже отхожу от стресса! Хорошо что он все терпит выслушает и не делает резких выводов!

Вообще не бывает стресса, спокойный как танк. Мир потихоньку крутится вокруг меня, я ему не мешаю, он мне тоже, всем хорошо)

Стараюсь уходить от стрессовых ситуаций,если недовольное начальство орет,я в этот момент думаю о чем то хорошем,чем довожу начальство ещё в большее бешенство.

Стресс это норма жизни в этом веке. Кто то принимает глицин, кто то алкоголь.  точно знаю что в себе держать не стоит. Надо выход его искать. Желательно вечером выплескивать все в спорте. Бассейн, волейбол, футбол. И помнить, что нервная система не молодеет от этого.

главное время от времени отдыхать))

Уже много лет удается, но иногда хочется перерыва, сейчас легче чем раньше  :) Наверное возраст дает понимания что не стоит парится  много по мелочам

не всегда!есть точка кипения и когда она подходит,то все,депрессия гарантирована

Когда я понимаю что на пределе беру стакан воды и ухожу побыть один!Очень помогает подумать и расслабиться

Нужен хороший отдых. А хороший отдых - это смена рода деятельности. Хороший сон, воздух, прогулки - все это помогает справиться со стрессом

все зависит от конкретной ситуации, которая стала на границе прочности. есть такие, что кажется сейчас будет ядерный взрыв, а потом обдумаешь и понимаешь, что это мелочи, быстро остываешь и удается не срываться на близких. а бывает сами же близкие подливают масла в огонь. ну и потом сами же выгребают за это, промолчи ты вовремя, не ляпни что то под руку, и все бы прошло тихо мирно без скандалов

Классная позиция. Полный дзен. Пытаюсь выработать в себе это отношение к миру, но не всегда получается. Буду стараться)))

Стрессовых ситуаций очень много но я стараюсь ко всему относиться попроще,а то надолго меня не хватит.

Я вам хочу сказать что организм такая штука, которая ко всему приспосабливается, если работать до предела, а потом отдыхать (т.е давать нагрузку не избыточную, но достаточную) то пределы организма будут увеличиваться

Проанализируйте ваше расписание, обязанности и повседневные задачи. Помните, что ваша работа не должна быть игрой на выживание. Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом.

Для того чтобы бороться с ежедневным стрессом, надо хоть иногда позволять себе хорошенько отдохнуть, полностью отстраниться от мыслей о работе, выключить телефоны, ноутбуки и только отдых. Желательно уделять один целый день в неделю, тогда всю следующую вы будете полны сил и мотивации и уже спокойней относиться ко всему вокруг происходящему.

Приходится иногда тупо терпеть что бы не сорватся

У меня конечно стресс не ежедневный но тоже частовато и я просто в стрессовой ситуации выхожу и дышу воздухом

Держать себя в руках для меня действительно очень тяжело. Единственно, что помогает во время остановиться.

Стресс - это просто бич современного общества, причем в больших городах стрессов еще больше, как мне кажется. Пока до работы доедешь, уже кучу стрессов поиспытаешь. Действительно просто проще надо ко всему относиться.

раньше каждый день срывался. щас стараюсь держаться, а если человек провоцирует - игнорирую его.

в последнее время стала часто выходить из себя. не знаю, как с этим справляться

Конечно в повседневной жизни очень много стрессовых ситуаций, главное постараться не терять голову и научится сдерживать себя в порывах нигативных эмоций.

Стрессовые ситуации случаются очень часто,но я стараюсь ко всему относится попроще,а то надолго меня не хватит.

Каждый из нас знает что конечно все делать и успевать тяжело для всех, но у нас нет выбора и мы стараемся все успеть

Нужно научиться проглатывать негативные моменты, а не заострять на них внимание, учится быть оптимистом и воспринимать эти ситуации, как положительный урок, а не конец жизни.

я стараюсь не нервничать и не срываться, когда возникают такие ситуации пытаюсь думать о приятном и стараюсь не нервничать, так как нервы не востанавливаются и это наше здоровье.

У меня не всегда получается не нервничать, в основном реагирую на стрессы бурно, помогает только отвлечься, либо время, время всё лечит.

Обычно удается.
Но если стресс сильный, то он может меня на весь день выбить из рабочего ритма.
К счастью, такое нечасто бывает.

к сожалению не всегда но я стараюсь

На работе я не стрессую, а вот дома ребенок меня может заставить хорошо понервничать. И вроде понимаю, что все это мелочи и можно бы по другому реагировать, но "взрыв" происходит быстрее, чем успеваю опомниться

Я справляюсь с ежедневным стрессом. Есть правда один нюанс, это зависит от того выспался ли я или нет. Если я не выспался, то в этот день вспыльчивый, могу поругаться из-за всякой мелочи

Надо больше спать, и тогда организм сам будет восстанавливаться.

Сложная тема потому что трудно определить тот пик накала когда нужно дернуть ручник. Но в целом что касается стресовых ситуаций на работе, по чаще принимайте таблетку по ху....зма и все будет ОК  ;D

Когда я чувствую что мои силы иссякают, что я начинаю быть похожей на натянутую струну, тогда единственный выход для меня, это сменить обстановку. Нужно уметь отдыхать, абстрагируясь от всего. Это очень сложно, но необходимо.

Да стресса прибавилось в современном мире, надо уметь избавляться от него я например  встречаюсь с друзьями

Научилась справляться со стрессами путем "прислушивания" к себе, своим эмоциям и чувствам. Только ощущаю, что начинает "кипеть буря", говорю - стоп, оставляю на время ситуацию, затем, если необходимо, возвращаюсь к ней снова. А вообще, большинство стрессов мы сами себе придумываем. Ведь это наше отношение  какой-либо ситуации. Мы можем реагировать, а можем и нет ;)

Справляться со стрессами удаётся не всегда. Но в большинстве случаев получается. Может мне это только кажется?

Периодически пью курс успокоительных.

Утром и вечером холодный душ помогает.

Если чувствую, что близко к срыву, то просто ухожу.

Не всегда удается, но чаще всего.

Ношу с собой валерьянку на всякий случай.

Иногда срываюсь по полной.

Нет, чаще всего не получается.

Если очень близко к срыву, то прошу выходной.

Всегда по-разному, на работе помогает умыться холодной водой.

Время от времени никак не получается.

Не всегда, но чаще всего получается на отлично.

Стресс нас окружает в повседневной жизни абсолютно везде. Просто надо учиться с ним справляться. Прежде всего, надо полюбить себя, а потом уже спокойно разобраться в сложившейся ситуации.

Есть моменты когда  стресс на работе я стараюсь по быстрей успокоиться! Чаще всего получается !

У меня конечно стресс не ежедневный но тоже часто и я просто в стрессовой ситуации выхожу курить.

Здоровый, полноценный сон всегда будет способствовать тому, что стресс быстрее ушел. Ну и природа, конечно, Мне очень нравится работать в своем саду. Вроде физически работаю, а морально при этом отдыхаю!

Надо философски ко всему относится по возможности не принимать близко к сердцу и тогда все будет хорошо.

Лично я справляюсь со стрессом с помощью выкуривания кальяна. Именно больше успокаивает не сам процесс покурки, а процедура его приготовления.

К сожалению, у меня стрессоустойчивость очень низка. Я не могу научиться «выключаться». Как утверждают психологи - наша нервная система состоит из кнопки «включения» и кнопки «выключения», которые в идеале должны работать в тандеме.

Если чувствую, что скоро сорвусь, то останавливаюсь.

Не всегда все так хорошо, как хотелось бы.

Я просто стараюсь не переусердствовать.

Да, но с очень большим трудом.

Нет, сколько бы не пытался.

За столько лет научился справляться с этим.

Мне помогают ежедневные пробежки.

Иногда приходится сидеть на успокоительных.

У меня очень низкий предел, от того частые срывы.

Никогда нельзя срываться на близких людей.

Меня наоборот жена поддерживает и успокаивает.

Надо делать стресс комфортным для себя состоянием, тогда стресс уже не будет стрессом ))) Стресс это заболевание реакций мозга на незнакомую ситуацию или на нестандартную ситуацию или на страхи человека. Поэтому если все принимать что оно так есть в этой жизни, то справлять куда проще и интересней )

Нет, точно нет. Слишком большой поток всего, чтобы быть способным выдержать это.

Да, стараюсь перераспределять нагрузку, чтобы напрочь не загнуться через короткий промежуток времени.

Обычно стараюсь не обращать внимание на всякий негатив.
Но бывают такие моменты, особенно когда всё в один день накапливается, что выдержать эту нагрузку становится очень тяжело!
В общем, в любой непонятной ситуации, нужно ложиться спать) Это самый эффективный способ, как по мне

Ничего не могу с собой поделать, слишком большое давление, поэтому просто живу с этим.

когда наступает предел-нужно ложиться спать))

стараюсь относиться к проблемам проще)

Стресс в жизни современного человека это уже норма, особенно если речь идет о крупном мегаполисе.

Стараюсь всячески успокаивать себя при каком-либо стрессе, здоровье всё равно важнее какого-либо экзамена, завала на работе и подобного. К тому же псориаз развивается сильнее от стрессов. Так-что нужно как можно менее серьезно относиться к проблемам.

В стрессовых ситуациях стараюсь как можно быстрее сделать так, чтобы они закончились. К тому же есть таблетки успокаивающие, юзаю иногда. Вечерами могу прибухнуть, чтобы немного отвлечься.

Я уже на грани, не справляюсь конечно((

После психолога намного легче все переносить

Читаю классику вслух, когда кто-то бесит

Практически всегда удается, но бывает иногда что накапливается за несколько недель много негатива и все выплескивается, такое сложно сдержать

лучше не держать в себе, надо выговорится и поарать, главное близких не обижать)

Никогда не испытывал особого стресса, потому что, наверное, не так серьезно ко всему отношусь.

За границы своего предела я еще не выходил, поэтому могу смело сказать что предел прочности у меня большой!

Получается справляться спокойно. Я очень уравновешенный человек

К стрессам отношусь спокойно. свежий воздух, чашка горячего чая с лимоном и ты уже в норме. Главное взять себя в руки и не накручивать себя.

Почему вы думаете, что стрессы должны быть ежедневно. Я вот вообще стараюсь отходить от стрессов. Делаю вид, что ничего не произошло, сразу переключаюсь на позитив. И все в норме. Ведь жизнь прекрасно и в ней надо видеть только хорошее.

Я человек позитивный и не знаю, что такое стресс.

Удается, просто держу себя в руках

Не удается, к сожалению

Не удается, приходится постоянно курить

Временами бывает трудно, иногда очень трудно, рас на рас не приходится, невсегдаж получается жыть беззаботно, тем более в современном мире факторов для стресса много.

Да, я умею успокаиваться

Да, нужно вовремя успокоить себя и забыть обо всем

Главное не нервничать по пустякам, и не делать из мухи слона, короче не накручивать себя самому, и тогда все будет нормально

Раньше не справлялся, начал курить, заработал гастрит, но со временем все переосмыслил, постиг дзен-пох..зм в случаях когда это возможно и нужно)). Еще один весомый помощник со стрессом в моей жизни это занятия спортом.

Само собой каждый старается справляться со стрессовой ситуацией, потому что не всегда можно просто взять и начать истерить, но иногда стресс настолько сильный что организм просто не выдерживает, и срывается. Я когда нервничаю иду курить, но никому не рекомендую так делать.

Это нормальное человеческое состояние - находится в стрессе. Тут главное восстановление, благодаря чему, стресс превращается в тренировку. Так же и отсутствие стресса это не есть норма для человеческого организма и психики. Поэтому надо иметь управляемый и контролируемый стресс. Под это определение хорошо подходит физическая нагрузка и полноценный сон. Это две стороны одной медали, которая может стать золотой наградой в будущем для вас.

Стресс сволочь накапливается, главное знать свой предел и не игнорировать и когда доходишь до края, то надо отключать телефон и слать всех нахер.

Мне стресс позволяют снять компьютерные игры.

У меня 20 лет был почти постоянный стресс. И были моменты, когда нервная система с ним не справлялась. Я точно знаю теперь - предел есть у каждого, и природа тебя накажет, если ты будешь пытаться его преодолеть или работать на его пределе долго. Я никогда не срывалась и не срываюсь. Первый раз я просто очнулась на больничной койке с отсутствием воспоминаний о последних 10 днях - хорошо так нервная система меня вырубила. Даже думала это что-то психическое - в этом плане врачи успокоили. Я несколько снизила свою нагрузку после этого. Но видимо предел стал поближе. Начались и другие проблемы со здоровьем. В общем еле доработала до выслуги. Из-за этого зачастую не могла требовать от подчинённых того, что раньше требовали от меня, зная, чем это все чревато. В общем, надо было с детства йогой заниматься)))

Когда чую, что стресс скопился уже до предела и что я начинаю проваливаться в депрессию, то использую проверенную психологическую технику - ухожу на целый день и хожу весь день по городу, или горам, или побережью. Главное почти все время быть на ногах, как можно сильней устать, мало есть-пить и набраться много новых впечатлений.

Каждый человек справляется со стрессом по разному, кто-то пьет или ест, кто-то занимается спортом или искусством и спокойно его переносят.