|
Title: Способ бросить курить, даже если бросать н Post by: IndeecV on September 29, 2020, 03:46:30 PM Привет
я делал-делал и наконец сделал приложение, которое помогает бросить курить. Называется SWay. Приложение каждый день немного увеличивает время между перекурами. У такого метода есть обоснование: "Никотин замещает естественный нейромедиатор ацетилхолин, действует мощнее, поэтому рецепторы его любят больше. Со временем рецепторы вообще практически теряют чувствительность к ацетилхолину и организм останавливает его производство. А зачем организму напрягаться, когда никотин лучше и поступает регулярно? Так формируется физиологическая зависимость (конечно все немного сложнее, но для не нейробиологов эта картина достаточно полная). Поэтому попытка резко бросить курить очень сходна с попыткой встать с дивана и пробежать 42 километра марафона. У организма просто нет ресурса, что бы это сделать. Лучший способ эффективно пробежать марафон и бросить курить это тренировка. Что бы пробежать марафон нужно каждый день бежать немного дальше, а что бы бросить нужно каждый день курить немного меньше." Это вырезка из моего лонгрида на vc, если интересно читайте тут https://vc.ru/tribuna/162101-kak-brosit-kurit-dazhe-esli-brosat-kurit-ne-hochetsya-prilozhenie-sway Касательно обещания из названия темы "...даже если бросать курить не хочется." В приложении можно выставить настройки 365+ дней, при таком подходе время будет увеличиваться всего на несколько секунд в день и курильщик бросает настолько медленно, что сам этого не замечает. Не надо принимать серьезное большое решение, терпеть 1-2 месяца синдром отмены, думать "как же я без сигарет", курильщик бросает, но не мгновенно, а растянуто по времени, а значит без неизбежного стресса, который возникает, когда бросаешь резко. Надеюсь получилось что-то полезное. Скачать можно тут, пока только андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stopsmoke.metodshamana https://leonardo.osnova.io/c690877c-052e-1b66-fda0-89d59da44819/-/resize/600/ Title: Re: Способ бросить курить, даже если бросать н Post by: Averda on September 29, 2020, 08:00:45 PM Резко бросать, конечно, не лучший способ, но даже для способа "бросать постепенно" нужна сила воли. Человек, у которого ее не хватает, но который захочет воспользоваться приложением, может сорваться из-за стресса или решить, что пару раз нарушить правило не так страшно. Бросать наркотик постепенно это очень сложно. Но попробовать все же стоит. Если хотя бы кому-то это помождет, это уже будет стоить того :)
Title: Re: Способ бросить курить, даже если бросать н Post by: xandry on October 04, 2020, 08:35:25 AM Уже есть тема Способы бросить курить! (https://bitcointalk.org/index.php?topic=2108816.0), которой уже несколько лет. Если вам есть чем дополнить её, то пишите туда, незачем создавать новые темы.
|