Bitcoin Forum

Çay içmeyi seven biri olarak yıllardır şekerli içiyorum yani az şekerli desek daha doğru olur. Kupaya 1 kesme şeker , ince belliye ise yarım atıyorum. Çevremdekiler birer birer şekersiz içmeye başladı hatta 3 şekerli içenler bile artık şekersiz içiyor dedim bende bırakayım 1 hafta denedim ama yapamadım. En son kardeşimin eşi 3 şekerli içiyordu bu hafta geldiklerinde oda şekeri bıraktığını söyledi haliyle şaşırdım. Şekersiz çay içenlerin yanında çay içmek sorun oluyor ne şeker geliyor ne çay kaşığı :) iki seçenek var ya bende bırakacağım yada yanımda çay ve kaşık taşıyacağım.

Sizde durumlar nasıl... Şekerli mi? Şekersiz mi?

Şeker herşeyin tadını bozuyor.
 
Ihlamur içmeyi seven biriyim şekersiz içemezdim birgün birkaç gün denemek istedim o günden sonra şekerli içemiyorum. şeker koyduğun an tadı bozuluyor.

ben de çok şekerli kullanırdım... özellikle canan karatay gibi insanların tv ve benzeri yerlerde yaptıkları propagandalardan sonra yavaş yavaş azaltarak şeker kullanımını tamamen bıraktım. zift gibi kahveleri bile şekersiz içebiliyorum ve hiçbir şikayetim yok.

Evde, işte her yerde çay içerim bardağın boyutunun farketmemesi üzerine genelde 1 küp şeker atarım geneldede büyük boy bardakdan içerim ama yavaş yavaş şekeri komple bırakmaya çalışıyorum her türlü şeker kullanılan içeceklerde.

Yaklaşık 10 yıl önce çayın bulunma hikayesini duyunca şekere ihtiyaç olmadığını anlayarak denemeye karar vermiştim. Her zaman çaya 2 şeker atan biriydim. Daha sonra birden kestim şeker atmayı çaya...

3-4 yıl önce bir toplulukla çay içerken ev sahibi çay az geldi diye kendi şeker attığı çayını bana uzattı. Israr falan sonucu aldım içeyim dedim. Tek fırtta az kalsın tüm çayı püskürtecektim. Çay faydalı bir içecek iken, şeker atıp onu zehre çevirmenin anlamı yok bence. Artık çay, bitki çayı ve kahveyi de şekersiz içiyorum. Özellikle şekersize alıştığınızda aslında içtiğinizin çay/kahve olmadığını anlayacaksınız.

Ben şeker hastası olduğumu öğrendiğim zaman şekeri birden kestim. İlk başta zor geldi ama sonra alıştım. Yaklaşık 5-6 ay sürüyor alışma evresi..
Şimdi şeker atsam içemem.
Vücudun günlük alması gerek  kesme şeker örneğin 20-30 ise zaten ben günlük 20 bardak cay içiyorum. Her bardağa 2 adet atsam zaten çaylar ile o miktarı geçiyordum. Zaten yediğimiz ekmekte ya da başka içeceklerde de ( özellikle gazlı içecekler) şeker var. Günlük vücuda aşırı şeker giriyordu. Ben de çaydan kestim şekeri o hakkımı ekmekte kullanıyorum 😀

Şekersiz kullanıyorum çayı şekersiz içince kendi tadını alıyoruz çayın bence şekerli olunca tam çayın tadına varamıyoruz çay dediğime de bakma kahvaltıda 1 bardak başka da içmem

Çocukluğumdan beri şekerli şeyler yemeye içmeye alışkanlığım vardı. Bu yüzden de sürekli kilo sorunu çekiyordum. Daha doğrusu çok yemek de yediğim için bu yüzden değil oburluktan çektiğimi sanıyordum. Böyle değilmiş. Günün birinde şekeri hayatımdan kovdum. Arada bir çikolata yemek hariç çıkardım komple. O gün bugündür kilo sorunum pek olmuyor. Çayı da şekersiz içiyorum.

Demliğin şekli ne olursa olsun, bardağın şekli ince belli yada kalın belli fark etmez. Bir demli olsun, iki demli olsun, üç demli olsun. Şekeri isteyen kişiye verin çay bana yeter.

Sanırım tekrar deneyeceğim birazda zorlamam gerek bırakan nasıl bırakıyorsa benimde bırakmam gerek kolaylık açısından ve ileride faydasını göreceğimi düşünüyorum sağlık açısından. Bu günden itibaren şekersiz bir başlangıç yapayım umarım devamı gelir. Eniştem 3 şekerli içerken bir gün şekersiz içmeye karar veriyor ve öylede devam ediyor ablamda ona inat sen 3 şekerli içiyordun sen bırakıyorsan bende hayli hayli bırakabilirim diyor ve oda bırakıyor :) Başlangıç süreci zor oluyor artık bisküvi falan geçiştireceğim.

Eskiden çayı 2-3 şekerli içen birisiydim açıkçası. Küp ya da toz şeker farketmez mutlaka atardım. Ama bir noktadan sonra bunun hiçbir sağlıklı yanı olmadığını anlayınca bıraktım. Yıllardır da en ufak şeker parçası bile atmıyorum.

Eskiden şekersiz çay içemezdim, artık yanından bile geçmiyorum. Çayın tadını kaybetmesinden öte rafine şeker çok sağlıksız bir şey. Doğal şekerler dışında özellikle sağlık açısından şekeri mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.

Valla hocam kesinlikle şekersiz çaya kendinizi alıştırmanızı tavsiye ederim. Eskiden, buradaki birçok kişi gibi şekerli çay içerdim ben de. Hatta yanında bisküvi vs. falan da yerdim. Sonra baktım sağlıksızlığın dibine vuruyorum resmen.  ;D  Ben de azaltarak bırakmaya başladım. Sigara hiç içmedim ama herhalde sigara bırakma gibi bir süreç olmuştur. Şimdi ise şekersiz çaya tamamen alışmış durumdayım. Gayet iyi böyle.

şekersiz içerim senelerdir vücuda giren şekeri azaltmaya bakın

Bence kesinlikle bırakın şekerli çay içmeyi hocam. Gerçekten zor bir şey değil bırakması bana güvenin. Sırf şekerli çaydan bile çok zarar görüyor insan. Diyabet gibi hastalıkların daha da kolay ortaya çıkmasına yol açabilirsiniz mesela. Belki bir anda bırakamazsınız şekerli içmeyi ama her gün azaltmaya bakın. En sonunda bi bakmışsınız ki artık temelli bırakmış hale gelmişsiniz.

çay içmeye çok geç başladım. 17 yaşında lisede soğukta beklerken zorunlu olarak çay ile tanıştım diyebilirim. hatta şöyle söyleyeyim 20 yaşına kadar hiç abur cubur yememiş birisiyim. garip bir aile disiplini vardı bizde. neyse ilk başlarda şeker attım çünkü çayı yeni içiyordum. leş gibi tadı var amk bu ne layn! sonra bıraktım ve o günden sonra ancak karnım çok aç ise çeyrek şeker atıp içerim. sigara+çay+sigara+çay yapınca mide bulanmaya başlıyor. çare olarak çeyrek atarım.

şeker koyduğum tek içecek türk kahvesi. onu da orta içerim, ki o da leş lan:)

Az şeker kullanıyorum kaşık ucuyla yada kupaya tek şeker öyle yani ama kafaya koydum tekrar deneyeceğim en az bir ay dayanmam lazım daha önce 1 hafta denedim olmadı vazgeçtim kırılma noktasıydı belkide :)

Ben çayı şekersiz kahveyi de çok az şekerli içen birisiyim. Kahveye az bir şey atmamın sebebi de çok sert olmasın diye. Çayı çoğumuz şekerli içmişizdir bir dönem ya da hala içiyoruzdur. Bu bir bağımlılık gibi bir şey olabiliyor. Ama kurtulması aslında kolay olan bir bağımlılık bana göre. Özellikle az şekerli çay içenler daha da rahat kurtulabilir bu alışkanlıktan. Bunun dışında kalan insanlar için biraz zaman alabilir. Fakat sağlığınız için temelli kurtulmak en iyisi.

Eskiden çok şeker kullanırdım ben de. Çay bardağına 3-4 küp şeker atardım. Zamanla azalttım. Şimdi yarım atıyorum en fazla. Bazen de hiç atmıyorum. Ama biraz da alışkanlıkla ilgili. Evde kendi yaptığım çayın tadına alıştığım için şekersiz içiyorum. Ama dışarıda çayların tatları farklı oluyor şeker atıyorum bazen.

Tat öldürmek için şeker kullanan benim de arkadaşlarım oldu özellikle kantin çayları deme çekilmiş su gibi olduğu için tadı berbat olunca şekerle çayın tadını öldürüp sıcak bir su olarak içiyorlar hocam yine de şeker ve tuz sağlığa zararlı diyelim  ;D

Az miktarda şeker kullanılabilir benim düşünceme göre. Ama her şeyin fazlası zarar olduğu gibi bunun için de aynı şey geçerli. Fazla şeker kullanmak hem sağlık açısından iyi olmadığı gibi hem de içtiğiniz şeyin tadını çok fazla şekilde değiştiriyor. Bir şeyin orijinal tadını almadıktan sonra ne anlamı var ki

Çay az şekerli, Türk kahvesini orta şekerli içenlerden birisiyim, çayın az şekerle içilmesi, çayın tadını daha lezzetli yapıyor bana göre, Türk kahvesi sade içilir diyenlere de saygı duyuyorum ancak ben sade içemediğim için orta şekerli içiyorum  :)

Bende sekersızlerdenım cay zevkı olarakta podolskı gıbı kacak caya vurgunuz ;D cay ıle beraber seker ayrılmaz ıkılı olsa da ben sekerı bırakalı cok oldu

bir küçük bardak çayın içine 5 tane küp şeker atan bir annenin çocuğu nasıl içerse öyleyim. yani çayı 3 şekerle içiyorum. çaysız şeker düşünemiyorum benim için bir kabus olur.

Geçmiş yıllarda içtiğim çay adetini ve her çaya atılan şekerin 2 olduğunu farzederek bir ölçüm yaptım. O zaman için karşıma 2300 kilo gibi bir değer çıkmıştı. Kısacası 2,3 ton şeker tüketimi olarak kocaman bir değer. Ben hiç şeker kullanmadım çayda. Peki benim bu şekerim nerde.

Bir kişinin kullandığı şeker adeti mi 2 ton inanılmaz bir rakammış bu ya insanların genel olarak dünyada harcadığı ihtiyaç için basit bir örnek bu olabilir kilo ile 2 ton şeker ne kadar yapıyor birde onu hesaplayın isterseniz hocam ;D

Çayı bi 6-7 senedir şekersiz içerim ya yayla evinde şekerimiz bitmişti şekersiz şekersiz içiyodum ama sonra bi eve döndüğümüzde şekerli içeyim dedim midem almadı o gün bugündür şekerli içemiyorum.

Bir küp şeker kutusu benim hesabı yaptığım yıllarda 240 adet 1kilogram ve 360 adet 1 kilo gram olarak iki çeşitti. Şimdi adet sayısı daha farklı olan kutular var. Kahveler 360 olan paketi tercih ediyordu. Ben hesabı yaparken bu 360 adetli olan paketi seçmiştim. Birde ben çayı çok içerim ortalama günde 2 yada 3 demlik. Adet çay beni kesmiyor.

Alışkanlık çayı seviyoruz birde güzel demlenmişse doyum olmuyor bu gün ilk şekersiz günüm ve zorlanıyorum tatsız :) bu sefer biraz daha fazla zorlayacağım daha fazla 3 şekerli içenler bırakıyorsa tek şekerli içen benim hayli hayli bırakmam lazım bakalım alışırım inşallah.

Güzel demlenmiş bir çay ve bu çayı içerken güzel bir sohbet. Bak şekeri burada. Diğer pancar türevi çayın tadını bozar. Bir alıştınız mı çayın tadına bırakamazsınız.

Valla vazgeçmeyin hocam direnin derim.  ;D  İlla ki bir noktadan sonra bırakacaksınız dediğim gibi. Azaltarak bırakmak en kolayı oluyor. Bir anda şekersize geçmeyi denemiştim ve çayın tadı bana çok kötü gelmeye başlamıştı. Azaltma yöntemini deneyince işe yaradı. Şeker, mümkün olduğunca uzak durulması ya da az kullanılması gereken bir beyaz.

Kilo problemim var zaten. Sekeri azaltmam lazim. Tatlidan uzak kalamiyom. Bari cayi, kahveyi sekersiz icebilsem.

Daha ne kadar azaltabilirim kupaya tek kesme şeker atıyorum yada çok dolu olmayan bir kaşık... dün itibari ile başladım zor geliyor ama devam edeceğim. Çayınız doldurup gidiyorsunuz şeker kaşık arama derdi olmuyor kolaylık oluyor :) ilk günler zor elbette 15-20 gün deneyeceğim.

15 gün boyunca ısrarla şekersiz içmeye devam edersen, 15 gün sonunda şekerli içemezsin.
Kahve v.s yine aynı.

Geçen çay ocağında yanlışlıkla el alışkanlığından bir tane içine attım. Midem bulandı içemedim.

Eğer çocuğunuz varsa çocuğunuzun çayına şeker atmayın. Durduk yere çocuğa şekersiz içme kararı alana kadar, şekerli çay içmesine neden olursunuz.

Şekersiz verirseniz alışır. Hem tasarruf edersiniz hem çocuk daha sağlıklı olur. :)

---

Benim şekersize geçişim tesadüf eseri oldu. Nescafe 2'si 1 arada koliyle hediye gelmişti.
Uzun süre şekersiz nescafe içtim. Şekerli 3'ü 1 arada yada şekerli çay içince iğrenç gelmeye başladı ve herhangi bir çaba göstermeden şekersize dönmüş buldum kendimi.

Ben bir kere nescafe 2 si 1 arada aldım ama şöyle bir olay var çok kötü bir koku var 2 si 1 aradada anlam veremedim 2-3 yerden aldım yine aynı koku maalesef var 3 ü 1 arada bu koku yok ondan 3 ü 1 aradaya devam :)

Zorla kendini hocam. Tatlıyı daha rahat yersin o zaman.  Ben her akşam mutlaka çay içerim ama yanında mutlaka Halley olur 10'lu paketten.  Yalnız şekersiz de olsa bayat cay içmeyin sakın mideyi perişan eder. Ben hayatta şekersiz içemem derdim ama başardım. 1 ay sonra alışırsın.

Şekerli yada şekersiz bu tamamen içimin keyfine göre değişebilecek bir seçenek. Yine de fazla şekerin faydasız aksine zararlı olduğunu hepimiz biliriz.

Şekersiz çay içenler baklavaları, dondurmaları, reçelleri, pekmezleri, yazın karpuz, kavun, kiraz vişneleri löpür löpür götürüyor ama. Şimdi şeker azaltıyorsunuz ama şekere dikkat etmiyorsunuz. Şeker azaltacaksan meyve de dahil orantılı yiyeceksin. Ben çok fazla tatlı yiyen biri değilim ama çayda da az kullanıyorum. Bence sağlıklı olan yoğun şekerli olandan ve yoğun tuzlu olandan kaçınmak. Vücudun tölere ettiğinden fazla yememek

Evet, şekersiz çay içiyor ama neyin yanında baklavanın yanında, zaten baklava yiyorsan bir tane de şeker at çayın içine de tam olsun, neyin havasını atıyorsun değil mi, şekersiz çayın hakkı verilmeli mutlaka :)

Eskiden çayı da kahveyi de şekersiz içemezdim.Şimdi ise şerbet içiyormuşum diye kendime kızıyorum.2 şeker atardım her bir bardak çaya öyle ata ata kilo aldık.Şimdi ne çaya şeker atıyorum ne başka bir içeceğe.Şekerli meşrubatlara ağzımı bile sürmüyorum daha.Milli içeceğimiz ayrana devam.

Evde seker kalmamis, 2 haftadir kahveyi ve cayi sekersiz iciyorum, alisirim dedim ancak olmuyor sekersiz hele kahveden hic zevk alamiyorum, evde sut varsa eger kahveyi sutlu kahve olarak sekersiz iciyorum, bir basaramadim sekersiz cay-kahve icme karizmasini.

Alışan alışıyor lakin ben bir türlü alışamayanlardanım bunun yerine zaten az kullandığım şekerin oranını düşürerek bitirme yoluna gideceğim. Daha az şeker atarak daha az şekerli içiyorum ilerleyen günlerde dahada düşürerek bırakmayı hedefliyorum bakalım yapabilecekmiyim.

Cayi iki sekerli icerdim cayda seker kullanmayi biraktim 5yil filan oldu gayette guzel oluyor bu haliyle ilk alisirken baya zorlanmistim ama simdi her turlu bitki cayini sekersiz icebiliyorum . Bir ay once diyetisyene gitmeye basladim o zamana kadar kahveyi sekersiz icmeyi birakin normalde de icemezdim diyet listesinde sabah ac karnina sade kahveyle diyete baslatti . İnat ettim ictim zamanla alistim simdi oyle daha guzel oldugunu farkettim. Yani demem o ki hocam birakin gitsin seker kullanmayi. İsteyince alisiliyor.