Bitcoin Forum

Очень интересное видео, возможно уже кто-то видел раньше.
http://www.youtube.com/watch?v=MLcYarq16L4

"так, мы приступаем к беседе"  :D :D
потом посмотрю

Гордон зануда

Вы правы :D

Он просто пытается осмыслить понятия, которые на первый взгляд кажутся простыми  :)

Старая темка, тут даже небезизвестный Найма когда то засветился ;D

Больше часа и не о чем.

А может только он сам и понял, что хотел сказать? ;)

Посмотрел до конца. Довольно интересная передача.

У Гордона много подобных передач.

Вот https://www.youtube.com/user/AlexGordonTB для развития самосознания  ;D

ахаха.может быть так и есть

Кто сколько спит? Во сколько лодитесь и встаете? Хватает ли вам?

"Бессонницы как полного отсутствия сна не существует. Существует синдром искаженного восприятия сна (его апогей – агнозия сна, т.е. полное неосознание своего сна, когда человек утверждает, что он глаз за ночь не сомкнул). В реальности такие люди спят от 3 до 8 часов за ночь." 8 часов за ночь? да не каждому так сказать здоровому человеку удается проспать столько времени за ночь. и по-моему 8часов- это норма. так в чем проблема тогда?

Вечная проблема в том что когда с утра никуда не нужно то просыпаешься рано и высыпаешься, а если нужно на пример на работу спать хочется ужасно хотя спал столько же

то ты просто морально так себя настроил что не хочешь на работу и лучше бы поспал в теплой кровати, но вот организму достаточно этих часов отдыха, и буквально через пол часа на работе или же во время похода туда, ты уже бодрствуешь и не чувствуешь усталости

Хороший и крепкий сон -это показатель вашего здоровья .Если наступили сбои сна ,наверняка у вас проблемы ,от которых надо избавлятся .

Я когда сплю больше обычного, так хуже себя чувствую. А у вас такое бывает?

Нудный типок

Да иногда когда много сплю чувствую себя хуже, лучше иногда поспать меньше чем больше

Как то размазано, не понятно сути, а что хотел сказать то?

Вобщем давно всем известные факты, ничего нового

я чего то не понял вообще смысла, час в пустую

Завидую людям которые могут уснуть сразу, как только закроют глаза... сам я обычно так уснуть не могу. либо хочется посмотреть кино, либо поразмышлять о чем то в тишине... На работу просыпаться после этого - пытка. Согласен с высказыванием, что от всех этих проблем надо как-то избавляться.

Или же можно избавиться от такой работы, вставать на которую пытка. Если работа нравиться - на неё вставать одно удовольствие, если нет - продираешь глаза и заставляешь себя не думать о дополнительных 5 минутах с закрытыми глазами. Я уже давно придерживаюсь правила - спи сколько хочешь, ложись когда хочешь.

Сон очень полезный, так как по сне организм восстанавливается.

.
Когда как получается, стараюсь спать по восемь часов в сутки. Ложусь где-то 23.00-00.00. Встаю 7.30-8.00. Хочу при учиться ложиться пораньше, но никак не получается...

Важно не само количество сна, а его качество.можешь спать хоть 10 часов и все равно не будешь высыпаться. это потому что сон имеет сложную структуру. почитайте про фазы сна

Это уже называеться - переспал  :) :)

Потратил пол часа жизни в никуда(

Я жаворонок. Рано ложусь и рано встаю. И заметил, если встаю чуть позже обычного, то ужасно себя чувствую весь день

Тут главное - дисциплина. Я всю сознательную жизнь считал себя совой, но по работе пришлось научиться рано вставать и сейчас в отпуске я чувствую себя гораздо бодрее по утрам. В общем, раньше мне просто никто не объяснил что на самом деле я жаворонок всю жизнь был

извини, но сказал как зануда

Не имеет значение- жаваронок или нет, главное режим к которому привыкает организм...

Сейчас свободный график, во сколько хочу, во столько ложусь и встаю)) ляпота :)

А что если нет режима вообще ? Как у меня например, постоянно ложусь спать без режима, а если и пытаюсь его соблюдать, то он выходит из строя уже через несколько дней.

Лёгкая пробежка, перед сном, отлично помогает увидеть приятные и сказочные сны. И никакого кино и сериальчика вам не захочется :P

Еще слышал помогает ложиться спать в одно время, максимум с разницей в 10 минут

Во всем важен режим, я хочу в детский сад там было все для души и здоровья :)

Так как видео не доступно, то тема про сон может быть как банальной так же и интересной. Например: недавно ученые объяснили феномен "озарения", которым пользовались великие изобретатели (Менделеев, Коперник и другие), а также разные правители и основатели религий.  Речь идет о том, что когда мы не спим мы находимся в бетта состоянии, как говорят ученные. А момент озарения происходит в альфа состоянии (между сном и бодрствованием), когда убирается блокировка сознания и реализуются возможности подсознания, т е  разума человека, вот тогда и происходит момент озарения. А о чем  же было видео?   

вы читали когда-то о том что эти великие люди очень огромными наркоманами были? Так что можно понять откуда у них бралось озарение.

сон реально самая крутая и полезная штука которая осталась на нашей земле)

И желательно часов в 22.00. За 3 часа в период с 22.00 до 01.00 организм хорошо восстанавливается. Правда кто в наде время ложится в 22.00? Разве только те, кому в 5 утра вставать(

Сон должен быть не больше 7 часов Быть спокойным А еще я верю в вещие сны Однажды в школьные годы перед экзаменом мне приснилось что я вытянула 7 билет я его хорошо подготовила И как я была рада что мне действительно попался 7 билет

Да, мне тоже вещие сны снились. Помню, снилось, что преподаватель не пришел на занятие :) В итоге он, действительно не пришел - заболел. Можно лишь удивляться.

может сны вещие .а может это собственное внушение так влияет на мозг

Топик неочем наверное пойду я спать.

А кто знает, как бороться с бессонницей? Кроме таблеток, конечно...

пробегись пару км, бессонницу как рукой снимет

Я прихожу с работы, сажусь работать за пк, и ложусь отдыхать в 2-3 часа ночи. А вставать мне в 6-30. я себя бодрей чувствую после 2-4 часов сна, чем когда сплю до обеда в выходные дни.

У мужика явно своя атмосфера ;D

Очень полезный совет, для тех кто не может заснуть. Что быстро заснуть, надо хорошо замерзнуть, потом прыгнуть под одеяло и согреться, в процессе пока вы согреваетесь засыпаете.
Но сейчас лето и это способ не работает  ;D

в деревне пару ведер воды из колодца и результат будет хороший. Я такое  тоже наблюдал,  правда у меня и так сон хороший.

На работе( я суточник) нам можно поспать три часа. Либо с 23 до 2. либо с 2 до 5. И я заметил, что вопреки всему, с 2 до 5 я высыпаюсь гораздо лучше чем,  с 23 до 2, и сон мой кажется гораздо дольше)

Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить около 2 месяцев, а вот без сна очень мало.

За весь день человек переживает очень большую нагрузку, но не только физическую, но и психологическую, к концу дня его организму необходим отдых. Мышцы, которые помогают работать сердцу и кровеносным сосудам, замедляют работу, следовательно, уменьшается поток крови в органы, поэтому человек испытывает усталость

Сон — вещь сугубо индивидуальная, так что время сна, за которое человек полностью высыпается, тоже зависит от человека. Обычно чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется сна. Взрослому человеку достаточно спать ночью 6-8 часов. Детям и подросткам – 10 часов

Всем снятся графики по ночам и скупка на низах и продажа х5 или только новичкам ? Вроде бы ниче, но хотелось бы разнообразия) Учитывая что особо не думаю об этом перед сном и занимаюсь споротом

Графики снятся потому, что много на них смотришь. Это как после рыбалки, приходишь домой закрываешь веки, а перед глазами поплавок скачет ;D

Я очень мало сплю, часа 4-5 и я выспался

Так как у меня двое детей не достигшие трёх летнего возраста я сплю очень мало.все время как овощь.мечта одна лечь и хоть раз выспаться

Круто! Мне бы так. Я никогда не высыпаюсь такое впечатление, особенно хочецца с утреца поспать)

очень люблю поспать,в любое время и в любом состоянии могу заснуть

Это точно. Похожая ситуация, но со временем мне стало хватать четырёх - пяти часов, чтобы чувствовать себя комфортно.

А видео  то удалено  из  ютуба.  И что  смотреть?

Это  точно, смотреть нечего. Но  судя по теме и предыдущих комментариях, то я тоже не высыпаюсь совсем,  спать хочу постоянно.

я вот например, если на рассвете засыпаю, потом хоть до 12 спать буду, все равно весь день хожу как вареный. в идеале лучше всего для меня ложиться до 23.

я сейчас спать хочу, хотя выспался сегодня. может это от жары в сон клонит?

Смещён график сна. Ложусь поздно, встаю поздно, иногда вообще бессонница. Надо налаживать режим, чего и вам советую.

Кстати про сон, пошел я спать всем спокойной ночи  :)

я когда много сплю болит башка а когда мало ,ничего не хочу делать

Идеально часов по 8-9 спать конечно.
Если поспать намного больше - реально голова болеть будет и отекший ходишь. Если спать мало - то понятное дело, ходишь потом спать хочешь.
Хотя бывает такое, что ночью посплю часов 5 и потом днем минут 20-30 и чувствую себя отлично :) В принципе можно в таком режиме жить и времени бодрствования больше, но не всегда есть возможность днем спать!

Чем больше человек начинает спать тем скорее он умрет. Пожилым людям нужно тоже больше сна и они иногда днем ложаться вздремнуть на часок-другой.

Какое занимательное умозаключение! Вам многоуважаемый наверное кто-то подсказал такую мысль? Почему то сразу вспомнилось видео "лечение живым огурцом"

Интересное, часто вижу видео с удаленных аккаунтов  ;D

Я тоже в интернете читал про какого-то ученого который просчитал дату своей смерти из-за того что стал постепенно немного больше времени уделять сну, но ничего с этим не сделал.

если много сплю чувствую себя не очень

А что делать если я ложусь поздно и устаю рано? Семья, работа, ребенок.и дома нужно работу сделать, и что ь с работы не выгнали. Постоянно до обеда очень спать хочется.

Заметил если днем хоть часик поспишь, потом весь вечер ходишь вялый даже кофе не помогает.

А вы видели, что видео нет? То есть и посмотреть не как. Может просто нужно удалить эту тему, а то вопрос есть, а видео нет.

Очень любопытное видео;) Особенно если учесть, что это видео удалили. Написано "Видео недоступно, потому что связанный с ним аккаунт Ютуб был удален".

Вообще говорят что человеку необходимо спать восемь часов в сутки. Однако у каждого существует своя норма. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо спать в одно и то же время и в ночной час.

Вообще говорят что человеку необходимо спать восемь часов в сутки. Однако у
каждого существует своя норма. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо
спать в одно и то же время и в ночной час. ;)

Хороший  крепкий  сон  благоприятно влияет на умственную и физическую  производительность организма .Отдохнувший  человек сделает в разы больше быстрее и лутше чем уставший .И вообще сон самое лутшее лекарство от всех болезней

Это наверное зависит от особенности организма. Некоторым наоборот часик дневного сна помогает бодро провести оставшуюся часть рабочего дня.

что бы был здоровый сон на ночь ненужно кушать много и поздно

перед сном нужно делать прогулки

Я засыпаю как убитый

Вот только писала в предыдущем посте о том, что ну уж очень сильно мне сейчас хочется просто полноценно выспаться.

Здравствуйте, а вот короткий сон когда организм спит по 5-7 минут полезен или наоборот это плохо?

Если поспать не более 40 минут, то не будешь разбитым потом.

мне наоборот дневной сон очень помогает

А вот если мне наоборот хочется спать днём а ночью бодрствовать это нормально?

Спать люблю, полезное дело, востанавлюеться организм

У кого как настроен организм... Мне например тоже не кофмортно, если поспать днем. Потом могу сутки вообще не спать и чувствую себя измотанным.

За всю ночть или за сутки или за какой промежуток времени? У всех разный организм, но я еще не видел тех кто спит по 5 минут в сутки. Наполеон спал по 4 часа.

У меня проблема со сном. Ложусь  в 4 утра и ворочаюсь до 6. А днём почему то всегда тянет поспать, в особенности после обеда

И у меня так же.

А я наоборот могу вырубиться днем минут на 20 и потом бордячком быть. Некая перезагрузка происходит организма и он снова в строю

Посмотрел видео, но если честно, не понял сути. :(

Я вырубаюсь настолько крепко что ничего не слышу и не чувствую.Причем сны каждую ночь настолько яркие и эмоциональные....

очень люблю поспать, хоть 20 часов

У каждого человека свой сон кто-то ложиться вдова часа и просыпается впять акто в вечером идо обеда

Особенно отменный сон у маленьких детей, замечали спит человек, открылось от сквозняка сильно окно, уже просыпаешься от шороха и стука. А детишки спят, хоть дрель включай, так и говорится:
" Спит, как младенец"

Если до 10 вечера лег, сон прекрасен, после такое....

Сон необходим, нормальный, полноценный, здоровой, а как спим потом у всех и болезни и расстройства и плохое настроение.

Я обожаю днем на часа два-три залечь, но где-то в обед, потому что чем позже ложишься, тем больше вероятность того, что проснешься с больной головой.

видели уже

Сон -это моя слабость)) очень люблю по спать когда дома ни кого нет..

Мало сплю, часов 6, в выходные побольше - часов 8-9. Встаю обычно в будни в 8-9 утра, а ложусь после 12. В выходные вообще режим полностью сбивается - поздно ложусь и поздно встаю.

Да, мне тоже кажется, что когда не можешь уснуть , то это проблемы не дают. Вот я заметил, что не сплю только тогда, когда думаю о чем либо важном или срочном.

Когда ничего не делаю, сплю по 10 часов, когда работа - 8 хз почему так?

ложусть в 2 ночи встаю в 9утра, считаю что 7 часов для меня самы раз, если лягу хотябы на час раньше или позже встаю разбитый

Я ложусь в двенадцать или в час ночи и встаю в семь, по разному, сегодня так, а завтра так. Но суть не в этом, а в том что в принципи мне этого хватает, естественно что утром тяжко встать. Но есть такой нюанс как выходной так просыпаешься в шесть утра на бодрике и все уснуть уже не реально. Вот по чему так...