Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.

Да можно проще - уехать куда нибудь в глушь, где надо колоть дрова, таскать воду из колодца и до ближайшего магазина километров пять, а лучше десять. Месяц такой жизни помогает лучше, чем любой фитнес и спортзал.

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки

Забыли добавить что толку от такого сна нет, просто прожигание времени. Кошки тоже по многу часов спят и живут 17 лет.
А Тесла, да и многие другие выдающиеся личности, по 2 часа спали и меньше и то им времени мало было.
Молодёжь нынешняя до утра сидит, потом пол дня спит (если в школу не надо), никогда не понимал такого режима дня.
Лучше бы досконально изучили какое время самое полезное для сна. А то я таблицу видел (да все наверно видели, легко гуглится), что можно с 19 до 21 поспать и хватит.