1. на момент форка имел на компе bitcoin core с зашифрованным кошельком
2. дождался сегодняшнего дня
3. с кошелька в bitcoin core вывел все битки на биржу
4. дождался 6 подтвержждений и того, что битки стали доступны на бирже
5. нашел в bitcoin core адрес, на который получал битки до форка (их может быть у вас несколько)
6. в bitcoin core экспортнул приватный ключ - "справка" и там в одном из оконо есть консоль - dumpprivkey "адрес(а) получения"
7. скачал electron cash c https://electroncash.org/ (скачивать весь блокчейн не надо, использовать биткеш не планирую, поэтому взял кошелек-на-один-раз). запускается за пару минут
8. скормил в него приватный ключ с bitcoin core
9. отправил битки кеш на биржу
10. удалил electron cash

дальше можно на бирже превратить биткоинкеш в старый биткоин и вывести все назад в bitcoin core, предварительно сделав новый кошелек