Вот в чем проблема:
Я люблю жирную пищу
Я люблю жареное
Я люблю мясо
Я люблю есть после и 18 и 20 вечера
Я люблю сладкое
Я люблю кофе
Я иногда пью алкоголь
Я люблю ужастики
Я люблю ложиться не раньше полуночи
Я люблю пить сразу после еды, а ем чаще, чем 3 раза в сутки
Последнее время некогда заниматься кроссфитом, т.к. полностью уделил внимание баунти компаниям.
Ах да, в принципе в весе не больше 84 кг (80-84 туда сюда прыгает).
Вот всё, что я люблю - откажитесь от этого. Всё, что я не делаю - делайте. И будете молодец)))
А я тоже вот, допью заготовленное дома кофе и пересмотрю свои занятия и распорядок дня!
Чего и вам желаю
Кстати не курите и ешьте витамины, желательно бады.