 Show Posts
|
|
Pages: [1] 2 »
|
|
It is to early speak about future listing. IEO will start in 70 days. After IEO will be a listign.
|
|
|
|
Апну тему. В жизнь не поверю, что нормальному мужчине не будет интересно свое физическое развитие. Если же нет тогда можно будет забыть за топик. Видимо мои знания не пригодятся
вот черт, ну ты и назвал свой топик - "Вопросы и советы по качалке." я зашел, думал тут какую то новую прогу по скачке торрентов обсуждают  К сожалению не) Люди в нашем зале за общение с тренером по 200 грн в час платят, а здесь сделал бесплатный топик так нафиг никому не впал, аж обидно немного Как накачать плечи эффективно без химии и протеина? С помощью гантель и скамьи. Изначально необходимо подобрать упражнения которые 1: Которые подходят Вам. 2: Изучить правильную технику выполнения. Приблезительный комплекс при заданных условиях. 1 упр. Жим гантелями сидя. Технику можете найти в интернете и строго соблюдать ее. Базовое упражнение для плечей.8-12 раз 2 упр. Разведение гантелей в стороны (махи) для боковой дельты одно из лучших упражнений. (придаёт тот самый широкий вид плечам) 12-14 раз 3 упр. Отведение руки назад с акцентом на заднюю дельту. Придаёт округлости плечам и как правило у подовляющего большинства людей именно эта часть отстаёт. 12-14 раз Повторюсь комплекс примерный, корректировать на своё усмотрение можно, если же нет опыта тогда это будет отличный старт . |
|
|
|
|
в любом случае нефть это ограниченный ресурс и ценность его с годами (пускай и не ближайшими) будет только расти
|
|
|
|
Да уже в конец заипали такие новости , сука помню на полтинник можно было купить пачку парламента и чуть меньше пол-бака бензина на классику .
Сейчас он так укрепился , как никогда - пачку туалетной бумаги купить и две жевачки LOVE IS .
Ой не говорите, живу в Украине так как сейчас помню когда за 100-200 грн можно было закупится на неделю одному, либо на несколько дней в большой семье, сейчас бы уже одному прожить за эти деньги хоть день |
|
|
|
Единственный факт который доказывает разумную жизнь за пределами земли, это то, что они не хотят связываться с нами  |
|
|
|
|
done
wallet: D5Ztac815yrG7CufF6NRPtX5SsLxK4f3nW
posts: 22
|
|
|
|
Апну тему. В жизнь не поверю, что нормальному мужчине не будет интересно свое физическое развитие. Если же нет тогда можно будет забыть за топик. Видимо мои знания не пригодятся
вот черт, ну ты и назвал свой топик - "Вопросы и советы по качалке." я зашел, думал тут какую то новую прогу по скачке торрентов обсуждают К сожалению не) Люди в нашем зале за общение с тренером по 200 грн в час платят, а здесь сделал бесплатный топик так нафиг никому не впал, аж обидно немного |
|
|
|
|
Апну тему. В жизнь не поверю, что нормальному мужчине не будет интересно свое физическое развитие. Если же нет тогда можно будет забыть за топик. Видимо мои знания не пригодятся
|
|
|
|
Выход из зоны комфорта, и возможность попробовать что-то новое. Пока успехи не очень, но некто руки опускать не собирается.
И не надо опускать руки. Чем упорнее Вы будете идти к своей цели, тем быстрее получите результат. Вы же спортсмен,а здесь почти, как в спорте. Благодарю за поддержку. Дабы набить посты создал топик чтобы и пользу людям приносило и себе во благо. |
|
|
|
можно ли малым весом в 10 кг бицуху как у Шварца накачать?
Нет, если хочешь нарастить массу бицепса то нужно использовать бОльший вес. Во первых техника выполнения, я сейчас со своим весом в 115 кг выполняю упражнения на бицепс с гантелями 16кг. Если ты чувствуешь свою мышцу тогда и работает именно бицепс, а не плече, спина и прочее. Чувство мышц приходит только со временем, чтобы быстрее этого достичь нужно соблюдать правильную технику выполнения. Кстати есть факт что шварц поднимал на свои 56-58 (разные источники) вес на штанги около 120-140 кг (опять же разные источники) |
|
|
|
|
Дота 2, 5к+ ммр можно стаки делать и нагибать пабы
|
|
|
|
|
Выход из зоны комфорта, и возможность попробовать что-то новое. Пока успехи не очень, но некто руки опускать не собирается.
|
|
|
|
|
так же добавлю, на данный момент работаю персональным тренером в сети клубов спорт лайф, потому опыт с людьми есть
|
|
|
|
|
Дорогие друзья, я понимаю, что вы все здесь бизнесмены и крайне заняты, всё же развиваться нужно не только в этой сфере. У кого возможно есть вопросы по поводу спорт зала, тренировок\питания\фармы и прочего прошу задавать в этом топике. Я же либо кто-то из понимающих в данной сфере попытается ответить на Ваши вопросы.
P.S. в 20 лет одержал победу на кубке Украины по жиму лёжа также получил право участвовать на чемпионате мира и так же завоевал первое место в своей категории (опен категория 20-39 лет с.в. 109 кг)
|
|
|
|
|
Антивирус не пускает качать, все ли с ним в порядке?
|
|
|
|
|
Спасибо ребят, то я уже начал кидать кровью заработанные бтс на рекламах
|
|
|
|
https://cloudminr.io/ этот сайт уже закрыт? почитал начало топика он был популярный и якобы прибыльный, хотел вложиться и шиш
|
|
|
|
|
thanks guys for information
|
|
|
|
|
but i think its good moment to pick up some money for newbie
|
|
|
|
|
