[Всех приветствую!]

Всех приветствую!
Оформил подписку на Twitter Audit для удаления фэйковых подписчиков.
Могу помочь и с вашими аккаунтами.

Предложение ограничено всего месяц, с этого числа.
Обращайтесь, буду рад помочь Соотечественникам!

Всё чаще звучат слова о перерывах, ЗОЖе, питании, сне и прочей абстрактной и нудной ерунде).

Хочу поделиться своим открытием, возможно будет интересно тем, кто от физкультуры отвык, или вообще её позабыл. Именно физкультура, спорт - это соревнование на износ. Речь об анаэробных нагрузках. Это длительная физическая активность, при которой ЧСС от 120 ударов/мин и до .... у кого до скольки, я ловил и 200. Потоотделение - нереальное! Представьте как как гоняется кровь, и насыщение кислородом всего? Как включаются все системы?

Как насчёт физического воздействия? Чисто промыть всё на оборотах? Как ДВС полезно покрутить).

По первости может выйти много соли, буквально кристаллизуется на висках. И ещё вероятно много крайне полезных эффектов именно прочистки для организмов. Эффект от ускорения метаболизма. Для меня это было вообще спасением. Повышенное АД с 180/120, за месяц регулярных занятий упало до 120/70.

Теперь главное, в чем лайфхак?

Бегать? Да ну нафиг! 45 мин, где и как? Что будет с суставами отвыкшими? Особенно, когда выйдет вода... Активные игры? Возможно, но моё решение - элипсоидный тренажер!

Имхо - только он для ленивых задниц, кому подавай только топ соотношение трудозатраты/эффект!

Фишка занятий на нём в том, что ты максимально комфортно и безопасно впахиваешь и отрабатываешь положенное.

Начинаешь ногами, они устают - добавляешь больше руками. Потом понимаешь, что можно плечами, или бицухой от себя, или трицепсами от себя. Или корпусом...тело само подскажет как ему надо, главное держать темп. И через 20 мин включается второе дыхание, а ещё через 20 можно словить не кислый приход и ты уже мотыляешься не пойми как, глаза закрыты, пот льёт, сердце под 170, техно в такт...но ни чувства усталости, ни времени, ничего мирского. Реально!

Потом таймер сигнализирует о завершении, ты кое как останавливаешься, всё тело фонит, дойти б до душа, футболка весом в килограмм, заново родился...

Так - только элипсоид!

Кто не знает с чего начать физкультуру, бег или железо? И ни то ни другое не вызывает энтузиазма? Попробуйте элипсоид, он буквально протащит Вас, надо только начать. У кого есть в доступе - категорически рекомендую!

 кто нибудь пробовал ноотропы?

[Изучение White Paper состоит из следующего:]

Изучение White Paper состоит из следующего:

- Четкое и краткое объяснение проблемы, которую они хотят решить, и решение, которое они представляют.
- токен: полезность, реальная потребность, объем, стратегия, оперативное функционирование.
- Команда: платежеспособность команды и консультативные профили.
- Инвесторы.
- Текущие и запланированные партнеры.
- Дорожная карта: ясность фаз и результатов, временные рамки.
- Как и в чем будут собираться собранные средства.


Хороший White Paper необходима, но существуют еще такие факторы, как:

- Уникальность идеи.
- Область применения: если идея глобального применения (например, для блокчлин) намного лучше, чем если бы она была на нишевом продукте.
- Наличие базового продукта, уже разработанного и поддающегося проверке (в отличие от нуля).
- Если токен перейдет на Exchange (желательно вверх).
- Перемешайте об этом (шумиха, фан-база) и импульс.


Условия для участия:

- Ранг участия на форуме
- Максимальное колличество участников
- Сроки ICO (bounty)
- Токены или Проценты
- Бюджет выделено на баунти
- Планы на сборы средств: soft cap и hard cap
- Сколько символов в посте
- Где можно размещать
- Сколько носить подпись
- Есть ли отчеты?
- На какие будут биржи выйдет.
- Кто менеджер баунти.


Условия постов:

- Сколько постов в неделю/за баунти кампанию
- Количество символов
- Подтверждение (ссылка на себя/кошелек)
- На всех ли языках можно
- Сколько можно статей/видео
- Возраст аккаунта/сайта
- Ссылки в статье или описании к видео

Ждем предложения для пополнения спиcка оптимального анализа компаний.