|
Excelling93
|
 |
February 21, 2017, 04:58:19 AM |
|
Не проще ли купить гантели и другие принадлежности хотя и без них можно и дома спокойно когда хочешь тренироваться и ни куда ходить не надо.
Конечно нет. Это психологический момент: дома ты просто не будешь тренироваться, или тренировки будут короткие. И да, модное слово лайфхак: определитесь, хотите похудеть, или наоборот набрать мышцы. Для похудения силовые тренировки только вредны! Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан.
ЗОЖ не имеет отношения к спортзалу. Любые тренировки это стрессовая ситуация для организма. Чтобы вести ЗОЖ достаточно правильно питаться, не пить и не курить |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
|
|
Samadur
|
|
February 21, 2017, 07:33:20 AM |
|
Не проще ли купить гантели и другие принадлежности хотя и без них можно и дома спокойно когда хочешь тренироваться и ни куда ходить не надо.
Конечно нет. Это психологический момент: дома ты просто не будешь тренироваться, или тренировки будут короткие. И да, модное слово лайфхак: определитесь, хотите похудеть, или наоборот набрать мышцы. Для похудения силовые тренировки только вредны! Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан.
ЗОЖ не имеет отношения к спортзалу. Любые тренировки это стрессовая ситуация для организма. Чтобы вести ЗОЖ достаточно правильно питаться, не пить и не курить к хорошему питанию и отсутствию вредных привычек, нужно ещё прибавить режим и образ жизни и конечно какая у человека работа. Эти составляющие тоже очень важные. |
|
|
|
|
|
Nordblitcer
|
|
February 21, 2017, 07:49:08 AM |
|
Самое первое- выбор зала или клуба в который ты будешь ходить. Не пожалей времени и пробегись по всем ближайшим тренажерным залам, сравнишь цены на абонемент, да и залы посмотришь, оборудование. Также узнай о таких бонусах, как вентиляция ,кондиционирование ,душевая. Не во всех залах есть эти удобства. Если всё же нет кондиционера или продвинутых тренажеров ,не расстраивайся, запомни одно мышцы растут одинаково в продвинутом фитнес центре или в стареньком, пропахшем потом подвале. Узнай о наличии тренера, узнай, сколько будет стоить составление программы тренировок, программы индивидуального питания, индивидуальных занятий. В 90% процентах залов эти услуги платные.Ты определился с залом, завтра твоя первая тренировка, возьми с собой спортивную одежду, сменную обувь, полотенце и тапочки для душевой.
|
|
|
|
webak
Newbie
 Offline
Activity: 23
#developer #designer #trader #linux/win admin
|
|
February 24, 2017, 03:16:53 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало  - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал  |
Telegram - @PoloniexCoinsDevTwits
|
|
|
|
BeautifuLL
|
|
February 25, 2017, 03:28:36 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал Если лень даже дома заниматься то на тренировки вряд ли будете ходить. |
|
|
|
|
zikel
|
|
February 25, 2017, 06:45:50 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал Если лень даже дома заниматься то на тренировки вряд ли будете ходить. Не факт - вот как раз в спортзале иногда и интереснее. Там в коллективе - есть какой-то стимул и мотивация. А дома всегда куча дел найдется. Как отмазка - было некогда |
|
|
|
|
|
Gvent
|
|
February 25, 2017, 06:54:17 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал На год бери сразу, будешь каждый день ходить, что б деньги зря не пропадали  Сам хожу 2 года и скажу, что если сразу не понравилось, то навряд с этого что-то да выйдет. |
|
|
|
|
Kazkar
|
|
February 25, 2017, 07:50:54 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал Если лень даже дома заниматься то на тренировки вряд ли будете ходить. Не факт - вот как раз в спортзале иногда и интереснее. Там в коллективе - есть какой-то стимул и мотивация. А дома всегда куча дел найдется. Как отмазка - было некогда Согласен. В спортзале смена обстановки, которая плодотворней отражается на результате. Что бы заниматься дома, нужна либо отдельная комната, либо дисциплина. А это нужно воспитывать в себе.  |
|
|
|
|
LittleHamster
|
|
February 26, 2017, 06:57:37 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал Если лень даже дома заниматься то на тренировки вряд ли будете ходить. Не факт - вот как раз в спортзале иногда и интереснее. Там в коллективе - есть какой-то стимул и мотивация. А дома всегда куча дел найдется. Как отмазка - было некогда Согласен. В спортзале смена обстановки, которая плодотворней отражается на результате. Что бы заниматься дома, нужна либо отдельная комната, либо дисциплина. А это нужно воспитывать в себе. Дисциплина нужна в любом случае, если ходить в зал, то нужно следить и за питанием 24на7, а тут все еще сложнее.. |
|
|
|
|
Sven11
|
|
February 26, 2017, 08:32:59 PM |
|
Не проще ли купить гантели и другие принадлежности хотя и без них можно и дома спокойно когда хочешь тренироваться и ни куда ходить не надо.
Конечно нет. Это психологический момент: дома ты просто не будешь тренироваться, или тренировки будут короткие. И да, модное слово лайфхак: определитесь, хотите похудеть, или наоборот набрать мышцы. Для похудения силовые тренировки только вредны! Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан.
ЗОЖ не имеет отношения к спортзалу. Любые тренировки это стрессовая ситуация для организма. Чтобы вести ЗОЖ достаточно правильно питаться, не пить и не курить Та хотя бы не пить и не курить, правильно питаться не у всех может получится по причине разной работы |
|
|
|
|
DocGTR
|
|
February 26, 2017, 08:35:45 PM |
|
Не проще ли купить гантели и другие принадлежности хотя и без них можно и дома спокойно когда хочешь тренироваться и ни куда ходить не надо.
Конечно нет. Это психологический момент: дома ты просто не будешь тренироваться, или тренировки будут короткие. И да, модное слово лайфхак: определитесь, хотите похудеть, или наоборот набрать мышцы. Для похудения силовые тренировки только вредны! Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан.
ЗОЖ не имеет отношения к спортзалу. Любые тренировки это стрессовая ситуация для организма. Чтобы вести ЗОЖ достаточно правильно питаться, не пить и не курить Та хотя бы не пить и не курить, правильно питаться не у всех может получится по причине разной работы А причем здесь работа? Набрал себе судочков с перекусами правильными и питайся на здоровье когда время придет. Те, кто занимается спортом и следит за своевременным приемом пищи, как раз таки так и поступают |
|
|
|
|
alexey199773
Jr. Member
Offline
Activity: 54
|
|
February 26, 2017, 08:55:52 PM |
|
Общался я некоторое время с мужиком, занимающимся бодибилдингом. После его слов я просто перестал ходить в тренажерные залы, все тренировки перенес на дом (отжимания, подтягивания...) А сказал он что-то на подобии "без фармы не накачаешься"... Поступив в университет, я познакомился со многими людьми, некоторые из которых ходили в тренажерку по 4-5 лет, ели только гречку и другие продукты (без фармы), но выглядят как обычные толстые парни. Поэтому без фармы вы не добьетесь весомых результатов  |
|
|
|
|
|
Bikers
|
|
February 27, 2017, 02:53:27 PM |
|
Общался я некоторое время с мужиком, занимающимся бодибилдингом. После его слов я просто перестал ходить в тренажерные залы, все тренировки перенес на дом (отжимания, подтягивания...) А сказал он что-то на подобии "без фармы не накачаешься"... Поступив в университет, я познакомился со многими людьми, некоторые из которых ходили в тренажерку по 4-5 лет, ели только гречку и другие продукты (без фармы), но выглядят как обычные толстые парни. Поэтому без фармы вы не добьетесь весомых результатов А что по твоему фарма  Правильное питание это всего 40-50% успеха, + правельные тренировки+ режим сна, минимум стрессов, фарма только для ускорения результатов, скажем креатин содержится в многих продуктах ускоряет восстановление мышечных тканей, это не какой то там стероиды. Но употребляя его можно увеличить количество тренировок с 3 до 5 в неделю, . Протеин я вообще молчу сколько нужно съесть мясо что бы выполнить дневную норм по загрузке мышцы.... И.т.д |
|
|
|
Elen0505
Newbie
Offline
Activity: 26
|
|
February 27, 2017, 06:02:31 PM |
|
У меня дома лежат гантели только толку от них мало - лень берет свое... Поэтому лучше всего купить абонемент сразу на пару месяцев, тогда будет стимул ходить в зал Если лень даже дома заниматься то на тренировки вряд ли будете ходить. вот-вот. если задаться целью, можно и дома заниматься. накачать видео тренировок с простыми средствами - гантелями, скакалкой, обручем (благо, их сейчас можно найти великое множество) -и занимайся сколько душа пожелает. |
|
|
|
|
|
pit19521506
|
|
March 27, 2017, 05:24:16 AM |
|
Желание заниматься спортом появляется в детстве ,когда хочется стать сильным и не победимым ,дать отпор любому хулигану .С возростом это желание уменьшается , а то и вовсе пропадает .Если у человека есть сила воли ,ему не потребуются ни какие советы и уговоры.
|
|
|
|
|
|
lisa255
|
|
March 27, 2017, 07:21:47 AM |
|
Желание заниматься спортом появляется в детстве ,когда хочется стать сильным и не победимым ,дать отпор любому хулигану .С возростом это желание уменьшается , а то и вовсе пропадает .Если у человека есть сила воли ,ему не потребуются ни какие советы и уговоры.
У меня в детстве и мыслей не было о спорте. Вообще этот предмет был самые нелюбимый в школе. А вот как раз таки с возрастом и пришло понимание, что нужно бы укрепить свое здоровье Советы, кстати отличные и реальные |
|
|
|
|
|
min1ng
|
|
March 27, 2017, 07:50:53 AM |
|
Я дома занимаюсь купил гантели и скамью для пресса.Мне хватает и еще велосипед сел покатался и чувствуешь себя в тонусе. Хотя у меня в 500 метра, недавно открыли фитнесс центр.Щас прям какой-то тренд,которым веет из инстаграма, все как в жопу ужаленные идут в фитнесс центры качать жопы и пресс,чтобы к лету выглядеть потянутым и сексуальным .Ну это принципе хорошо.Пускай лучше будут трнеды в теме зож, нежели народ будет сидеть бухать и дуть косяки или кальяны.У каждого свои интересы ,чем наполняемся тем и живем. |
|
|
|
|
dark_pride
|
|
March 27, 2017, 08:25:06 AM |
|
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов.
Если ходить только ради понтов, то это быстро надоест и почти не будет никакого результата. В таком случае вообще лучше не начинать и не создавать для организма лишний стресс. В первую очередь это нужно делать для себя, но без лишнего фанатизма. |
|
|
|
|
|
lirene
|
|
May 15, 2017, 12:38:32 PM |
|
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов.
Если ходить только ради понтов, то это быстро надоест и почти не будет никакого результата. В таком случае вообще лучше не начинать и не создавать для организма лишний стресс. В первую очередь это нужно делать для себя, но без лишнего фанатизма. А что значит для себя? Такая мотивация поверхностна, чтобы действительно понять настоящий мотив для тренировок, надо ответить на вопрос зачем тебе это, и что поменяется в жизни, когда ты подкачаешься/похудеешь/...? |
|
|
|
|
Symphony_fr
|
|
May 15, 2017, 12:42:05 PM |
|
Не обязательно ходить в спортзал, можно и на улице бегать, а упражнения делать дома. Главное чтобы было желание и стимул.
|
|
|
|
|
|
