Kreatin

[arancra]

Ben depresyon icin alacaktim. Enerji vermesi icin.

Bu tarz kimyasal destekçiler yerine, yüklü taşlar dediğimiz alternatif yola baş vurabilirsiniz. Ametist, sitrin gibi taşları biraz araştırırsanız, bir çok şeye faydası olan onlarca taş var. Bunları kolye, tespih, bileklik şeklinde kullanabilirsiniz. Ama özellikle internetten alırken çok dikkat edin. Sahteleri çok yaygın.

Bence onlar dogru degil.

Doğru olmadığını düşündüren şey nedir size?

Sacma geldi.

Herhangi bir bilginiz yok, ama fikriniz var yani. O da güzelmiş. Bence biraz araştırın. Yarım saatinizi almaz. Bu taşları sadece aksesuar olarak kullanarak bir çok fiziki ve ruhsal sıkıntıdan kurtulan insanlar var.

Bana boyle bilimsel olarak ispat edilmemis konularla gelme o zaman. Ispat edildiyse yaz, ogrenelim.

Üslubunuza dikkat etmenizi umarak; bilimsel olarak ispat edilmediğini BİLİYORSANIZ, benim size ispat etmeme gerek yok zaten. Elinizin altındaki klavyenin nimetlerini keşfetmenizi dilerim.

[Pumpsx]

Ben depresyon icin alacaktim. Enerji vermesi icin.

Bu tarz kimyasal destekçiler yerine, yüklü taşlar dediğimiz alternatif yola baş vurabilirsiniz. Ametist, sitrin gibi taşları biraz araştırırsanız, bir çok şeye faydası olan onlarca taş var. Bunları kolye, tespih, bileklik şeklinde kullanabilirsiniz. Ama özellikle internetten alırken çok dikkat edin. Sahteleri çok yaygın.

Bence onlar dogru degil.

Doğru olmadığını düşündüren şey nedir size?

Sacma geldi.

Herhangi bir bilginiz yok, ama fikriniz var yani. O da güzelmiş. Bence biraz araştırın. Yarım saatinizi almaz. Bu taşları sadece aksesuar olarak kullanarak bir çok fiziki ve ruhsal sıkıntıdan kurtulan insanlar var.

Bana boyle bilimsel olarak ispat edilmemis konularla gelme o zaman. Ispat edildiyse yaz, ogrenelim.

Üslubunuza dikkat etmenizi umarak; bilimsel olarak ispat edilmediğini BİLİYORSANIZ, benim size ispat etmeme gerek yok zaten. Elinizin altındaki klavyenin nimetlerini keşfetmenizi dilerim.

Uslubuna sen dikkat et. Yok bilgim yokmus da fikrim varmis!

Uyduruk bir tas mi duzeltecek yani depresyonu? Sen boyle seylere inanmaya devam et.

[cabsav]

Spor yapılırken kullanılabilir önce kreatin yuklemesi yapıp sonra normal doz devam edilebilir yada direk tavsiye edilen miktarda kullanılabilir.
1 aydan uzun sure kullanmanızı tavsiye etmem zaten uzerinde de yazar. kullandıktan sonra 3-6ay arası kullanılmaması doğru olur.
Spordan kastım hergun duzenli olarak kas gruplarını calıştırmadır.
baş dönmesi yapar.

[LGD2Business]

Kreatin kullanımının farklı zamanlarda farklı ölçekleri vardır eğer yeni bir başlangıç yapıyorsan günde bir ölçek almalısın ve böbreklerine zararı önlemek için kreatin kullandığın zamanlarda bol su tüketmelisin sporu bırakınca sönersin diye bir olayda yok çünkü kreatin sana enerji veriyor ve performansını arttırıyor normalden hızlı gelişmeni sağlıyor ayrıca su olayına gelelim su olayıda kaslar gelişmek için yırtılırlar ve yırtıldıklarında oluşan boşluğu doldurduğunda kas hacmin artar ve kreatin o boşluğu daha hızlı doldurup kasının daha hızlı iyileşmesini sağlar ve bu tarz destek besin kullanımlarında normal yiyeceklerinede önem verirsen vücudundan ödün vermezsin sağlıklı ve protein, lif vb ağırlıklı beslenip destek alan hiç bir insan sporu bıraktığında sönmez iyi antreman iyi fizik iyi fizik sağlıklı yaşam...