|
lisa255
|
 |
June 12, 2017, 04:35:51 PM |
|
Суровый и бесполезный. У меня частный сектор, огород. Целыми днями долбешься там. И тем не менее у меня нет суперфигуры. Вот и приходится в спортзал ходить. Вот там то и почувствовались мышцы, о коротых даже и не подозревалось раньше. Трицепс - это же вообще, для меня оказалось неожиданностью |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
|
|
SHULAKOVA
|
|
June 15, 2017, 07:20:22 PM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
|
|
|
|
|
Excelling93
|
|
June 15, 2017, 08:41:58 PM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото |
|
|
|
oleg17
Jr. Member
 Offline
Activity: 42
|
|
June 19, 2017, 10:11:55 PM |
|
организовали ремонт в спортзале студенческого общежития. должно быть хорошо
|
|
|
|
|
|
butya
|
|
June 20, 2017, 06:33:57 AM |
|
организовали ремонт в спортзале студенческого общежития. должно быть хорошо
Вот только теперь нужно чтобы студенты пошли в отремонтированный спортзал а не просто дальше бухали |
|
|
|
|
|
butya
|
|
June 20, 2017, 06:35:43 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное |
|
|
|
|
|
Avametra
|
|
June 20, 2017, 06:50:06 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное это точно. Просто чтоб сделать легкую прорисовочку нужно столько труда вложить. До спортзала мне казалось что это все делается легко. Но сейчас пришло понимание огроменного труда и работы над собой (в том числе и характером), чтобы иметь красивое спортивное тело |
|
|
|
Vesna
Jr. Member
Offline
Activity: 48
|
|
June 20, 2017, 07:58:33 AM |
|
Я уже столько раз пыталась худеть. Для меня это сложно. Когда ходила на тренировки форму было легче держать. А сейчас, то работа, то семья: (
|
|
|
|
|
klychmen
|
|
June 20, 2017, 08:33:46 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
|
|
|
|
|
butya
|
|
June 20, 2017, 09:07:08 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
так это не спортзал, а просто зарядка такая, иди в спортзал лучше |
|
|
|
|
|
Poddubniy
|
|
June 20, 2017, 10:11:47 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
Был бы толк с того огорода, сколько труда и сил туда вкладываешь, а на выходе пусто, проще и дешевле другой раз купить чем самому растить. |
|
|
|
|
Crabman
|
|
June 20, 2017, 11:40:36 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное Но качок, все эти советы проверил на практите. То бишь отделил зерна от плевел, и может дать хорошие советы. Как говориться, практика - мерило истины! |
████████████ FundYourselfNow ████████████Revolutionizing Crowdfunding ║ JOIN ICO NOW!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |
|
|
|
Crabman
|
|
June 20, 2017, 11:48:05 AM |
|
Но опять же нужно помнить, что не все советы и методики даже от очень знающего человека смогут вам подойти. Ведь организм у каждого разный, и надо подбивать индивидуально все. Хотя некоторая база подходящая для всех все таки есть.
|
████████████ FundYourselfNow ████████████Revolutionizing Crowdfunding ║ JOIN ICO NOW!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |
|
|
bitalker
Jr. Member
Offline
Activity: 56
|
|
June 28, 2017, 05:58:54 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
так это не спортзал, а просто зарядка такая, иди в спортзал лучше Да какая там зарядка, это вредная нагрузка на позвоночник. Не зря у всех спины болят в начале сезона огородных робот. |
|
|
|
bitalker
Jr. Member
Offline
Activity: 56
|
|
June 28, 2017, 06:01:34 AM |
|
Но опять же нужно помнить, что не все советы и методики даже от очень знающего человека смогут вам подойти. Ведь организм у каждого разный, и надо подбивать индивидуально все. Хотя некоторая база подходящая для всех все таки есть.
Даже из базовых упражнений не все подойдут, так как это зависит от состояния здоровья тренирующегося человека.Важно понимать какие цели тренировок преследует человек, у всех они разные. |
|
|
|
bitalker
Jr. Member
Offline
Activity: 56
|
|
June 28, 2017, 06:04:04 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное Теория без практики не действует! Советы нужно принимать от опытных людей, которые сами чего-то достигли в этом и конечно же имеют специальные профильные знания. В этом деле важно ещё не навредить. |
|
|
|
bitalker
Jr. Member
Offline
Activity: 56
|
|
June 28, 2017, 06:06:45 AM |
|
Я уже столько раз пыталась худеть. Для меня это сложно. Когда ходила на тренировки форму было легче держать. А сейчас, то работа, то семья: (
Значит не сильно то и хотите вы похудеть, и у вас есть другие приоритеты в жизни, например свободное время вы лучше потратите на сериал, а вместо полезной еды будете неразлучны со вкусностями. Чтобы все получилось нужно очень этого хотеть и поставить цели. |
|
|
|
lavemytim
Jr. Member
Offline
Activity: 42
|
|
June 28, 2017, 06:52:28 AM |
|
бит ну не скажи,похудеть при определенной гинете очень тяжело,возьмем к примеру меня ,во мне 84 кг,при чем когда я начинаю худеть вес только увеличивается! однако я не вижу смысла мне худеть ведь лишний вес очень быстро преобразуется в мышечную массу,в итоге я не порчу себе нервы,просто держу форму
|
|
|
|
sensey
Newbie
Offline
Activity: 23
|
|
June 28, 2017, 09:49:17 AM |
|
если бы было так просто, пошёл в зал и накачался. Что бы был какой то результат, нужно много работать над собой, придерживаться режима, правильно питаться, а это не каждому под силу!
Никто и не говорит что это легко, красота требует жертв, просто можно найти свой подход к этому что бы не казалось все так сложно Как говорится было бы желание. Сейчас очень многим проще лежать и говорить, что хочу накачаться, но времени нет, дети, работа и т.д.. Многие вечно ищут отмазки и ничего не делают. Все в ваших руках. Поставили цель - идите к ней. |
|
|
|
|
|
bojjan
|
|
June 28, 2017, 10:09:30 AM |
|
Среди основных тренировок для наращивания мышечной массы есть основные, такие как классический(10-12 повторений), силовой(6-8) и многоповторный(статодинамический)(18-20). Какой вам больше подходит такой и выбирайте.
|
|
|
|
|
