|
butya
|
 |
June 20, 2017, 06:33:57 AM |
|
организовали ремонт в спортзале студенческого общежития. должно быть хорошо
Вот только теперь нужно чтобы студенты пошли в отремонтированный спортзал а не просто дальше бухали |
|
|
|
|
butya
|
|
June 20, 2017, 06:35:43 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное |
|
|
|
|
Avametra
|
|
June 20, 2017, 06:50:06 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное это точно. Просто чтоб сделать легкую прорисовочку нужно столько труда вложить. До спортзала мне казалось что это все делается легко. Но сейчас пришло понимание огроменного труда и работы над собой (в том числе и характером), чтобы иметь красивое спортивное тело |
|
|
|
|
Vesna
|
|
June 20, 2017, 07:58:33 AM |
|
Я уже столько раз пыталась худеть. Для меня это сложно. Когда ходила на тренировки форму было легче держать. А сейчас, то работа, то семья: (
|
|
|
|
|
|
klychmen
|
|
June 20, 2017, 08:33:46 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
|
|
|
|
|
butya
|
|
June 20, 2017, 09:07:08 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
так это не спортзал, а просто зарядка такая, иди в спортзал лучше |
|
|
|
|
Poddubniy
|
|
June 20, 2017, 10:11:47 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
Был бы толк с того огорода, сколько труда и сил туда вкладываешь, а на выходе пусто, проще и дешевле другой раз купить чем самому растить. |
|
|
|
|
|
Crabman
|
|
June 20, 2017, 11:40:36 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное Но качок, все эти советы проверил на практите. То бишь отделил зерна от плевел, и может дать хорошие советы. Как говориться, практика - мерило истины! |
|
|
|
|
|
Crabman
|
|
June 20, 2017, 11:48:05 AM |
|
Но опять же нужно помнить, что не все советы и методики даже от очень знающего человека смогут вам подойти. Ведь организм у каждого разный, и надо подбивать индивидуально все. Хотя некоторая база подходящая для всех все таки есть.
|
|
|
|
|
|
bitalker
|
|
June 28, 2017, 05:58:54 AM |
|
а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
так это не спортзал, а просто зарядка такая, иди в спортзал лучше Да какая там зарядка, это вредная нагрузка на позвоночник. Не зря у всех спины болят в начале сезона огородных робот. |
|
|
|
|
bitalker
|
|
June 28, 2017, 06:01:34 AM |
|
Но опять же нужно помнить, что не все советы и методики даже от очень знающего человека смогут вам подойти. Ведь организм у каждого разный, и надо подбивать индивидуально все. Хотя некоторая база подходящая для всех все таки есть.
Даже из базовых упражнений не все подойдут, так как это зависит от состояния здоровья тренирующегося человека.Важно понимать какие цели тренировок преследует человек, у всех они разные. |
|
|
|
|
bitalker
|
|
June 28, 2017, 06:04:04 AM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное Теория без практики не действует! Советы нужно принимать от опытных людей, которые сами чего-то достигли в этом и конечно же имеют специальные профильные знания. В этом деле важно ещё не навредить. |
|
|
|
|
bitalker
|
|
June 28, 2017, 06:06:45 AM |
|
Я уже столько раз пыталась худеть. Для меня это сложно. Когда ходила на тренировки форму было легче держать. А сейчас, то работа, то семья: (
Значит не сильно то и хотите вы похудеть, и у вас есть другие приоритеты в жизни, например свободное время вы лучше потратите на сериал, а вместо полезной еды будете неразлучны со вкусностями. Чтобы все получилось нужно очень этого хотеть и поставить цели. |
|
|
|
|
lavemytim
|
|
June 28, 2017, 06:52:28 AM |
|
бит ну не скажи,похудеть при определенной гинете очень тяжело,возьмем к примеру меня ,во мне 84 кг,при чем когда я начинаю худеть вес только увеличивается! однако я не вижу смысла мне худеть ведь лишний вес очень быстро преобразуется в мышечную массу,в итоге я не порчу себе нервы,просто держу форму
|
|
|
|
|
sensey
Member
 Offline
Activity: 119
Merit: 100
|
|
June 28, 2017, 09:49:17 AM |
|
если бы было так просто, пошёл в зал и накачался. Что бы был какой то результат, нужно много работать над собой, придерживаться режима, правильно питаться, а это не каждому под силу!
Никто и не говорит что это легко, красота требует жертв, просто можно найти свой подход к этому что бы не казалось все так сложно Как говорится было бы желание. Сейчас очень многим проще лежать и говорить, что хочу накачаться, но времени нет, дети, работа и т.д.. Многие вечно ищут отмазки и ничего не делают. Все в ваших руках. Поставили цель - идите к ней. |
|
|
|
|
|
bojjan
|
|
June 28, 2017, 10:09:30 AM |
|
Среди основных тренировок для наращивания мышечной массы есть основные, такие как классический(10-12 повторений), силовой(6-8) и многоповторный(статодинамический)(18-20). Какой вам больше подходит такой и выбирайте.
|
|
|
|
|
Gerhald
Legendary
Offline
Activity: 1330
Merit: 1017
|
|
June 28, 2017, 02:22:30 PM |
|
Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.
Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное Вот именно. Помню, раньше была популярна серия роликов, где мужичок в возрасте рассказывал теоретическую часть, а качок помоложе всё это наглядно показывал. Или может профессор Селуянов тоже не котируется только потому, что он 1946 года рождения? |
|
|
|
|
HUSKER1989
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 10
|
|
July 04, 2017, 01:52:19 PM |
|
лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно
|
|
|
|
|
Zubr
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
July 07, 2017, 06:24:45 AM |
|
лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно
К стати, это самое важное, держать себя вс тонусе))) |
|
|
|
|
|
Excelling93 (OP)
|
|
July 07, 2017, 06:31:11 AM |
|
Пока дома занимаюсь по немногу, гантельки разборные по 25, две гири по 16, зэт гриф с блинами, скакалка и пол.   Так держать! Хороший старт, не забывай бегать. Можно накачаться самому и дома без проблем, главное в этом случае ответственно подойти к теории, проконсультироваться с тренерами, провериться на сколиоз, разработать диету и т.д. Как бороться с ленью дома, подскажите пожалуйста. А то успехи пока равны нулю)) Только мотивацией! Ставишь себе цель и идешь к ней, иначе лень тебя съест. Возможно еще до кучи несколько подколов от противоположного пола насчет внешности сыграют решающую роль С этим нужно не переборщить, а то вдруг человек ранимый и эти подколы пойдут не в пользу, человек вообще разуверится в себе |
|
|
|
|
|
