Спорт зал

[Gerhald]

Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.

Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото

не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное

Вот именно. Помню, раньше была популярна серия роликов, где мужичок в возрасте рассказывал теоретическую часть, а качок помоложе всё это наглядно показывал. Или может профессор Селуянов тоже не котируется только потому, что он 1946 года рождения?

[1500860520]

1500860520

[1500860520]

1500860520

[pyotrsozblo]

Пока дома занимаюсь по немногу, гантельки разборные по 25, две гири по 16, зэт гриф с блинами, скакалка и пол. 

Так держать! Хороший старт, не забывай бегать. Можно накачаться самому и дома без проблем, главное в этом случае ответственно подойти к теории, проконсультироваться с тренерами, провериться на сколиоз, разработать диету и т.д.

Как бороться с ленью дома, подскажите пожалуйста. А то успехи пока равны нулю))

Только мотивацией! Ставишь себе цель и идешь к ней, иначе лень тебя съест.

Возможно еще до кучи несколько подколов от противоположного пола насчет внешности сыграют решающую роль

[HUSKER1989]

лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно

[Zubr]

лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно

К стати,  это самое важное,  держать себя  вс тонусе)))

[Excelling93]

Пока дома занимаюсь по немногу, гантельки разборные по 25, две гири по 16, зэт гриф с блинами, скакалка и пол. 

Так держать! Хороший старт, не забывай бегать. Можно накачаться самому и дома без проблем, главное в этом случае ответственно подойти к теории, проконсультироваться с тренерами, провериться на сколиоз, разработать диету и т.д.

Как бороться с ленью дома, подскажите пожалуйста. А то успехи пока равны нулю))

Только мотивацией! Ставишь себе цель и идешь к ней, иначе лень тебя съест.

Возможно еще до кучи несколько подколов от противоположного пола насчет внешности сыграют решающую роль

С этим нужно не переборщить, а то вдруг человек ранимый и эти подколы пойдут не в пользу, человек вообще разуверится в себе

[Daha19]

Разве это занятия если ты должен заставлять себя идти в спортзал У тебя наверняка должно появиться желание стремление добиться какихто успехов Для кого это похудеть для кого накачать мышцы и тд

[Pride97]

для начала нужно себя заставить, а после того как заставили себя, нужно разомнутся, разогреть мышцы, а потом вперед на велотренажер/дорожку, потом хватайтесь за штангу. и ходите хотя-бы раз 2-3 дня

[Gerhald]

Разве это занятия если ты должен заставлять себя идти в спортзал У тебя наверняка должно появиться желание стремление добиться какихто успехов Для кого это похудеть для кого накачать мышцы и тд

Согласен, из-под палки ничего хорошего не выходит. В спортзал нужно ходить с желанием, а не отбывать номер. Я вот в очередной раз записался после годового перерыва, пока желание есть.

[Kiriya]

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

[andrytager]

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

Жена тоже таким занималась, но не долго. Ей очень больно было. Лучше не мучить себя так, а пойти в спортзал, ну или просто разными упражнениями заниматься

[Juranimo]

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

Сколько разных тренажеров дома не пробовал, понял - дома заставить делать что-то трудно.
Самое правильное - купить абонемент на год вперед, что бы потом не было повода забить, когда уже денежка проплачена 

[DENISKA1988]

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

[Excelling93]

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

Лень это конечно огромная проблема, а вот если загореться желанием то дома можно собрать зал что еще самым лучшим в округе окажется

[100bitcoins.com]

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

Лень это конечно огромная проблема, а вот если загореться желанием то дома можно собрать зал что еще самым лучшим в округе окажется

Все возможно при хорошей мотивации и желании....а лень всегда присутствует....)))

Я дома занимаюсь, бег и упражнения....плюс питание наладил...все отлично...иду  к намеченной цели))

[KorJax]

Дома это совершенно не то. Спорт зал больше мотивирует.

[bokr57]

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

ничего классного в это вещи нету, все эти рассказы о разбивании целлюлита и прочее не более, чем маркетинговый ход. этот обруч вреден для внутренних органов, к  тому же, нельзя постоянно крутить его в одну сторону, нужно периодически крутить и в противоположную.

[korzhebyaka]

Дома это совершенно не то. Спорт зал больше мотивирует.

Очень даже то! Качаться в труселях

[valvevow]

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

ничего классного в это вещи нету, все эти рассказы о разбивании целлюлита и прочее не более, чем маркетинговый ход. этот обруч вреден для внутренних органов, к  тому же, нельзя постоянно крутить его в одну сторону, нужно периодически крутить и в противоположную.

Кстати, очень тяжело его крутить в противоположную той, к которой привык.
Тоже считаю этот предмет совершенно бесполезным. Если хотите сплавить жир значит занимайтесь кардио и держите пульс в пределах 120-140 ударов в минуту. Обруч не даст такого повышение пульса. С ним вообще уснуть можно.
Для легкого кардио не обязательно ходить в спортзал. А вот для того чтобы прорисовку мышц сделать - тут уж в домашних условиях сложно, лучше в зал

[Big_Boss]

Очень классно держит в тонусе настольный теннис да и большой тоже

[k@tusha]

заставить себя пойти в зал, это конечно не легко. Но потом ты уже не сможешь жить без тренировок. Ты только и будешь жать  того дня, той минуты чтобы пойти в зал. Сначала будет тяжело, то потом ты сам все увидишь и поймешь. Поймешь сколько дней ты потрел...