Bitcoin Forum
August 14, 2018, 11:15:17 PM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.2  [Torrent].
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 »  All
  Print  
Author Topic: Как научиться управлять собой?  (Read 7019 times)
JayTrain
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 100



View Profile
September 20, 2017, 02:33:13 PM
 #201

нормальное питание и образ жизни позволит никогда не выходить из себя и даже думать об этом...

Нормальное питание позволит тело содержать в нормальном здравии. Но это не гарантия того, что и психика будет нормальная.
Учиться управлять собой нужно на протяжении всей жизни, это не тот навык, который можно один раз получить. Это постоянная борьба с собой, которая должна войти в привычку

Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
valeria03
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 0

The Future Of Work


View Profile
September 20, 2017, 03:01:57 PM
 #202

очень сложный вопрос. я со своей злостью и психами всё никак побороться не могу, но пытаюсь сдерживаться. можно поплакать, побить кулаками подушку. а лучше выпить 50 грам для самоуспокоения. это уж точно поможет Cheesy

【BLACKBOX OS】 (https://blackboxfoundation.org/)
【The Future of Work. Decentralized.】
jonnybravo0411
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 250



View Profile
September 20, 2017, 04:21:09 PM
 #203

очень сложный вопрос. я со своей злостью и психами всё никак побороться не могу, но пытаюсь сдерживаться. можно поплакать, побить кулаками подушку. а лучше выпить 50 грам для самоуспокоения. это уж точно поможет Cheesy

Алкоголь не помогает успокоиться, а только больше разрушает организм. А вот пробежать пару километров или принять контрастный душ - это уже хорошее средство для успокоения.

.
PLAY
            ▄██████████████▄
          ▄██▀▀██████████████▄
        ▄██▀    ▀██████████████▄
      ▄██▀        ▀██████████████▄
    ▄██▀   ██████▄  ▀██████████████▄
  ▄██▀          ██    ▀██████████████▄
 ███       ▄█████▀      ███████████████
  ▀██▄    ▐██         ▄██████████████▀
    ▀██▄  ▐██████▌  ▄██████████████▀
      ▀██▄        ▄██████████████▀
        ▀██▄    ▄██████████████▀
          ▀██▄▄██████████████▀
            ▀██████████████▀
.
LIVE
.
██████
███▀▀▀
███







███
███▄▄▄
██████
██████
▀▀▀███
███







███
▄▄▄███
██████
SergeyS
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 178
Merit: 100



View Profile
September 20, 2017, 04:31:30 PM
 #204

хорошее окружение, работа от которой получаешь удовольствие - и ничего такого не будет

anastasia2211
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 100



View Profile
September 25, 2017, 07:48:50 AM
 #205

Нужно учиться вырабатывать силу воли, слушать свой внутренний голос, доверять интуиции, проводить самоанализ.

Diammond_
Member
**
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 10


View Profile
September 25, 2017, 09:15:32 AM
 #206

Как научиться управлять собойHuh Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?
Силой воли
Farmcoin
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 157
Merit: 100



View Profile
September 25, 2017, 10:34:59 AM
 #207

Если интересно то прочитаешь , парочку моих рецептов для самообладания и спокойствия , собранность мыслей и светлый ум . Чтобы лучше собирать мысли в кучу я медитирую раз в день а то и в два три дня , техника проста : сесть на стул руки на ляшки и закрыть глаза , и про себя говорить -"вдох -выдох " и дышать в ритм словам , думать нужно только о вдохе и выдохе , ровно десять минут, это не так легко как кажется, после 20ти секунд начинаешь отвлекаться , очень хорошая техника результат после первой недели . Для управления Лера подходит , так же обязательно нужно быть с собой честным , знать себя а лучше записывать свои действия и то что тебя раздражает, потом подбить всё, посмотреть и увидишь , что нервы из-за пустяков а с проблема справившисься по очереди важности

Anycrypt
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 100


Smart reputation managment


View Profile
October 06, 2017, 06:35:52 AM
 #208

Считать до 15

Victory.Peace
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 55
Merit: 0


View Profile
October 06, 2017, 06:40:33 AM
 #209

Если интересно то прочитаешь , парочку моих рецептов для самообладания и спокойствия , собранность мыслей и светлый ум . Чтобы лучше собирать мысли в кучу я медитирую раз в день а то и в два три дня , техника проста : сесть на стул руки на ляшки и закрыть глаза , и про себя говорить -"вдох -выдох " и дышать в ритм словам , думать нужно только о вдохе и выдохе , ровно десять минут, это не так легко как кажется, после 20ти секунд начинаешь отвлекаться , очень хорошая техника результат после первой недели . Для управления Лера подходит , так же обязательно нужно быть с собой честным , знать себя а лучше записывать свои действия и то что тебя раздражает, потом подбить всё, посмотреть и увидишь , что нервы из-за пустяков а с проблема справившисься по очереди важности

Да, это отличная медитация. Добавлю, что эффективнее будет делать глубокий вдох и в два раза дольше по времени выдох. В экстренных ситуациях достаточно 5-7 таких дыхательных циклов чтобы в голове прояснилось.
420moviez
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 500


Open and Transparent Science Powered By Blockchain


View Profile
October 16, 2017, 05:05:57 PM
 #210

Я просто сажусь, стараюсь дыхание привести в норму, и успокаиваюсь постепенно

Bondareva85
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 103



View Profile
October 16, 2017, 05:14:30 PM
 #211

В большинстве ситуаций психологи советуют выдохнуть и мысленно просчитать до 10. А от себя добавлю : не нужно делать поспешных выводов, особенно если застряли в споре с "крикуном"

T O W E R B E E      |  PLATFORM FOR EVERYDAY BUSINESS       [ CRYPTOEXCHANGE TowerX ]
▬        ICO  >  on our exchange TowerX        ▬
FACEBOOK           MEDIUM           TWITTER           LINKEDIN           REDDIT           TELEGRAM
zeda
Member
**
Offline Offline

Activity: 107
Merit: 10


View Profile
October 16, 2017, 05:17:42 PM
 #212

Как научиться управлять собойHuh Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?
Могу посоветовать купить, клавиатуру и мышь. подсоедините к себе и управляйте собой. Но для удобства лучше взять геймпад. меньше места занимает и более компактней. Grin
Hakamoto
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 266
Merit: 100



View Profile
October 22, 2017, 06:29:24 PM
 #213

йогой займитесь)

crypto1nvest
Member
**
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 10


View Profile
October 23, 2017, 07:05:19 AM
 #214

в момент злости сказать себе "стоп", затем дихательное упражнение  глубокий вдох/выдох 5-10 раз.  должно немного попустить  эмоции. а вообще над разбиратся с причиной  раздражение.

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
ZEROSTATEEMOTIONAL INTELLIGENCE                                          ● INSTAGRAMFACEBOOK     TWITTER 
        POWERED BY BLOCKCHAIN                                                  ●MEDIUM  ●  ANN THREAD
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
dream_maker82
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 294
Merit: 100



View Profile
October 23, 2017, 07:15:58 AM
 #215

Как научиться управлять собойHuh Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?
Ну если по мелочам то нужно тогда просто вдох выдох, а если что то глобальное тогда нужно убрать предмет раздражения. Кстати алкоголь тут не поможет, ни в коем случае, только хуже станет, на опохмеле все еще больше раздражает. Если раньше ты был спокоен, а теперь стал психом и обстановка вокруг здесь ни при чем, то тогда может к врачу обратиться, так же гормональные сбои могут быть.

Zotia
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 686
Merit: 501


TokenUnion-Get Rewarded for Holding Crypto


View Profile
October 25, 2017, 03:02:14 PM
 #216

Обычно ложусь, задумываюсь, действительно ли проблема, которая беспокоит, такая большая. Потом осознаю, что всё это мелочи и мне становится намного лучше


▄████████████████████████████▄
██████████████████████████████
███████                ██████
███████                ██████
███████▄▄▄▄▄▄    ▄▄▄▄▄▄███████
███████▀▀▀▀██    ██▀▀▀▀███████
███████    ██    ██    ███████
███████    ██    ██    ███████
███████    ██    ██    ███████
███████    ██    ██    ███████
███████    ██    ██    ███████
███████    ▀██▄▄██▀    ███████
███████▄     ▀▀▀▀     ▄███████
████████▄            ▄████████
██████████▄▄      ▄▄██████████
██████████████████████████████
▀████████████████████████████▀
.
.TokenUnion.










Reinventing Savings via Cryptoeconomically
Incentivized Holding

    ████▄▄▄
   ██  ▀▀▀████▄▄▄
   ██        ▀▀▀███▄
  ██     ▄██▄     ██
  ██     ▀██▀     ██
 ██   ███▄▄▄     ██
 ██     ▀▀▀███   ██
██   ███▄▄▄     ██
██     ▀▀▀███   ██
▀███▄▄▄        ██
   ▀▀▀████▄▄▄  ██
         ▀▀▀████
WP
■  Telegram     ■  Github
            ■  Reddit     ■  Twitter
qavtaradzez
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 250



View Profile
October 25, 2017, 04:26:57 PM
 #217

Как научиться управлять собойHuh Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?

Повышенный самоконтроль, как только начинаете злится успокаивайте себя, так как только в любой ситуации вы включили свои эмоции вы заведомо проиграли, так как манипулировать вами будет просто и легко, нужно оставаться с ясной головой, и на всё смотреть трезво! Есть один верный способ! Когда раздражаетесь или психуете взгляните в зеркало, и стразу отпустит уверяю, никто не хочет смотреть на своё озверевшее лицо,  просто станет смешно и отпустит, уверяю!
Vova050898
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 233
Merit: 100



View Profile WWW
October 25, 2017, 05:18:55 PM
 #218

нужно себя контролировать

soltek.t
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56
Merit: 0


View Profile
October 25, 2017, 05:43:50 PM
 #219

Как научиться управлять собойHuh Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?
Много факторов может влиять на ваше состояние, например: накопленная усталость, работа без выходных, семейные проблемы, и много чего ещё.
Если это происходит при взаимодействии с людьми, в моём случае, заметил, то, что меня раздражает в действиях других, однозначно будет обнаружено во мне самом, через некоторое время. Это помогает "тормозить процесс", не дать закипеть от эмоций, когда это опять повторяется.
Искренне желаю вам поскорее избавиться от этого зла. Найти свой метод борьбы.

PROVIDENCE ─── 100% Cashless! │ Physical Crypto Casino & Resort (http://www.providence.casino)
l3ocky
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 490
Merit: 250


ImmVRse | Disrupting the VR industry


View Profile
October 25, 2017, 05:53:37 PM
 #220

Тоже интересует вопрос этот!
Ну хотя я стараюсь просто не двигаться, успокоить себя в голове и это немного помогает

▄▄█████▄▄
▄█████████████▄
▄███████████████████▄
▄█████████████████████████▄
███████████████████████████████
█████████████████████████████████
███████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
███████████████████████████████
▀█████████████████████████▀
▀███████████████████▀
▀█████████████▀
▀▀█████▀▀
 





████          ████  ███████████▄▄                                 
▀███▄        ▄███▀  █████████████▄                               
██    ▄███▄     ▄███▄      ▄███▄     ▄███▄   ████        ████            ▀████    ▄██████████▄     ▄██████████
██    ██ ██     ██ ██      ██ ██     ██ ██    ████      ████             ▄████   ██▀        ▀██   ██▀         
██   ██   ██   ██   ██    ██   ██   ██   ██   ▀███▄    ▄███▀    █████████████▀   ▀██▄▄▄▄▄▄▄▄▄    ███▄▄▄▄▄▄▄▄▄
██   ██   ██   ██   ██    ██   ██   ██   ██    ████    ████     ███████████▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀██▄  ███▀▀▀▀▀▀▀▀▀
██  ██     ██ ██     ██  ██     ██ ██     ██    ████  ████      ████   ████      ██▄        ▄██   ██▄         
██  ██     ▀███▀     ██  ██     ▀███▀     ██    ▀███▄▄███▀      ████    ████      ▀██████████▀     ▀██████████
████████       ████     ████                                 
██████        ████      ████                                 
 
   
 
WHITEPAPER    ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
APPLY FOR CROWDSALE
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀    BITCOINTALK
 


















 
Proud Sponsor of
Blockchain 360 at
London Tech Week
  ◢  FACEBOOK
◢  TWITTER
◢  TELEGRAM
◢  MEDIUM
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 »  All
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!