Bitcoin Forum
November 18, 2017, 01:10:19 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.15.1  [Torrent].
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 [2] 3 »  All
  Print  
Author Topic: diyet yapan var mı ?  (Read 1867 times)
osman.uysal
Member
**
Offline Offline

Activity: 70


View Profile
September 18, 2017, 03:57:55 PM
 #21

En garanti kilo verme yöntemi gündüz 3ten sonra yemeyi bırakmak. İçecek olarak da şekersiz çay ve su için 1 ayda 5 kilo rahat verirsiniz. Üstelik gayet de sağlıklı olursunuz.
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1510967419
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1510967419

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1510967419
Reply with quote  #2

1510967419
Report to moderator
borulce
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 32


View Profile
September 18, 2017, 04:05:52 PM
 #22

Ben yapıyorum şeker yemeyi bıraktım en güzeli bu galiba.
fyraa1996
Member
**
Offline Offline

Activity: 60


View Profile
September 18, 2017, 08:15:56 PM
 #23

Ben bırakıp tekrar başlıyorum. Ekmek ve şekeri azaltmak gerekiyor. Ayni zamanda tatlıyı da max ayda 1 yemek gerekiyor.
Republicofizmir
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224


Smyrna


View Profile
September 26, 2017, 07:29:59 PM
 #24

Bira göbek yapıyo usta başka alkoller dene sadece göbekse birayı bırakmadan diyet kurtarmaz derim Cheesy

GUTS | GET-Protocol ICO
smart-ticket protocol for events | live product with market traction!
BTC ANN | WEBSITE | BLOG | SANDBOX | WHITEPAPER | BOUNTY
tokrat
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 01, 2017, 10:08:44 AM
 #25

bro en güzel diyet karbonitratı kesip sadece protein yediğin diyettir en sağlıklısıdır bide spor yaparsan hem zayıflarsın hemde kasları doğru oranda geliştirirsin sonra zaten bide diğeti modifiye etinmi yürür gidersin o yüzden karbonhidratı kes bir an önce Cheesy
xumit
Member
**
Offline Offline

Activity: 84


View Profile
October 01, 2017, 11:45:50 AM
 #26

valla dıyet flen yapmıyorum ne bulursam gomuyorum saat farketmeden ama 60 kıloyum yas 19 boy 1,80 =/

MICROMONEYTOKEN CROWDSALE - 18TH of OCTOBER 2017
▐▬▬▬▬▬▬▬  MicroMoney for People & Big Data for Business  ▬▬▬▬▬▬▬▌
Facebook  |  Twitter  |  LinkedIn  |  Reddit  |  Medium  |  Telegram  |
rlk71aty
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 55


View Profile
October 02, 2017, 10:50:05 AM
 #27

Bence ekmek ve şekeri tamamen kesmen gerekir. Tatlı diyorsan bırakmalisin. Tarçın zayıflamaya yardımcı olur bu da önemli. Hergun de düzenli yürüyüş gerekli.
chilii
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 26, 2017, 07:55:11 PM
 #28

Hamur işleri ve şeker dışında herşeyden yiyorum ben. Onu yeme bunu yeme demelerini aldırmadan yiyorum ama tabiki bi düzeyi var herşeyin. Ölçüsüne göre gidiyorum. Abartmadan yiyorum. Sebze yemeğe ağırlık gösteriyoeum. Hergün düenli olarak 1.30 saat yürüyorum ve ayrıca sporda yapıyorum.

▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
● PLINKO  (+) ROULETTE ║ BITVEST ║ |7| SLOTS    ▼ BIT SPIN
▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
Chucky94
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29


View Profile
October 26, 2017, 08:23:06 PM
 #29

Trakyalısın ve bira içiyorsun bu mantık bana biraz saçma geldi açıkçası al rakını beyaz peynirini kavununu mis gibi diyet göbek de yapmaz keyfinden de geri kalmazsın 2 3 de muhabbeti güzel insan oh keyif . Hadi afiyet olsun
rlk71aty
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 55


View Profile
October 26, 2017, 08:58:31 PM
 #30

Ben tam olarak diyet yapmasam da yediğime dikkat ediyorum. Ekmek ve şekeri en aza indirgemek gerekir. Akşam 8 den sonra meyve dahil hiçbir şey yemezsen iyi olur. Protein ağırlıklı beslenebilirsin.
Ogi12
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30


View Profile
October 26, 2017, 09:05:01 PM
 #31

yaptık her şişman balık etli bi dönem diyet yapmaya kalkısır kimi başarı olup kilo verir kimisi buna bende dahil erkenden yılanlardan olur işin özü tatlıda tatlı yemessen veriyorsun yani veriyosundur heralde Cheesy
various
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 271



View Profile
October 26, 2017, 09:39:30 PM
 #32

bence kilo almak için diyet yapıyorum ama alamadım boyum 174 kilom 63 sizce uygun mu 70 olsam çok ideal olacak


               ████
             ███  ███
           ████     ███
         ███  ███    ███
       ████     ███    ███
     ███  ███     ███    ███
   ████     ███     ███   ██
 ███  ███     █████████████████
███     ███     ███           ██
 ███      ███     ██          ██
   ███      ██████████      ███
     ███      ██████      ███
       ███      ██      ███
         ███          ███
           ███      ███
             ███  ███
               ████

GUTS
    ███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
   
smart-ticket protocol for events
live product with market traction!
    ███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
███
   
  BTC ANN
  WEBSITE
  BLOG
   
  SANDBOX
  WHITEPAPER
  BOUNTY
   
rigormortis1
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 28, 2017, 11:30:48 PM
 #33

Malesef salatalar falan yemek zorundayız en çok iyi gelen şeylerden biri. Kesinlikle şeker ve hamur işlerini karbonhidratları hayatınızdan çıkartmanız lazım ki iş yapabilesin aşkım

▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
● PLINKO  (+) ROULETTE ║ BITVEST ║ |7| SLOTS    ▼ BIT SPIN
▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
judas
Member
**
Offline Offline

Activity: 70


View Profile
October 28, 2017, 11:57:08 PM
 #34

diyet degilde genel olarak düzgün beslenmek lazım ve spor yapmak lazım günlük hayatta

◆▬▬▬ MICROMONEY ▬▬▬◆
TOKEN CROWDSALE - 18TH of OCTOBER 2017
HokageNanadaime
Member
**
Offline Offline

Activity: 70


View Profile
October 29, 2017, 12:07:00 AM
 #35

Bu ara ben de kilo almak için bir sağlık programı uyguluyorum.Umarım yakın zamanda kilo almayı başarırım.

MICROMONEYTOKEN CROWDSALE - 18TH of OCTOBER 2017
▐▬▬▬▬▬▬▬  MicroMoney for People & Big Data for Business  ▬▬▬▬▬▬▬▌
Facebook  |  Twitter  |  LinkedIn  |  Reddit  |  Medium  |  Telegram  |
KingSlayerBrothers
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
October 29, 2017, 03:06:44 AM
 #36

Bizde haftada 4-5 gün içiyoruz da bi türlü o bira göbeği olmadı gitti  Grin
hovam ınsallah olur da anlarsın gobegın derdını cok kotu Cheesy

öneriler ıcın saolun arkadaslar Cheesy
Ben de yıllardır bira göbeğine sahip birisi olarak sizleri de görünce yazayım dedim selamun aleykum Cheesy
Usta bu guinnes biraları göbek yapmıyor diyorlar (siyah biralar ) arpasından mıdır nesindendir nasıl oluyor bu muhabbet bilgisi olan varmı

▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
● PLINKO  (+) ROULETTE ║ BITVEST ║ |7| SLOTS    ▼ BIT SPIN
▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
Keyhazat2
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 32


View Profile
October 29, 2017, 09:28:57 AM
 #37

Ben yapıyorum ama zor bişey ya sürekli devam etmek dikkat etmek zor oluyor. Ama sabredince de mükâfatını alırsın.

erdemyolcu
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
October 29, 2017, 09:51:21 AM
 #38

2 gün yapıyorum 5 gün yiyorum:P
Levazimatci
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 29, 2017, 07:44:03 PM
 #39

Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsan istesende istemesende sebze ağırlıklı fakat az yaplı şekilde olacak şekilde yemeklerini yemelisin. Hamur işi şeker fazla tuz bunların hepsinin çıkması lazım maşesef hayatından. Biraya birşey diyemem çünkü bende kullanıyorum içiliyor yani azaltamıyor insan. Ama yemek düzenine dikkat etsen bile hemen kilon fark eder zayıfladığını görebilirsin.

▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
● PLINKO  (+) ROULETTE ║ BITVEST ║ |7| SLOTS    ▼ BIT SPIN
▬▬▬ ★ ★ ★ ★ ★ ▬▬▬
PinkBlue
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 29, 2017, 08:13:15 PM
 #40

Diyet tek başına yeterli değil aldıgın kaloriden fazlasını yakman lazım ki zayıflayabilesin ilk başta verilen kilolar hıxlı verilir vücuttaki su atılır sonraki kilo verme biraz daha yavaştır hem diyet hem spor bir arada yürütürsen istediğin kiloya ulaşırsın birde akşam 7 den sonra birşeyler yeme akşam saatlerinde metobolizma yavaş çalışır bizler akşam 7 den sonra yükleniyoruz mideye sonra da göbekle baş etmeye çalışıyoruz

★★ BE PART OF THE MOVEMENT ★★
▬ UNIVERSAL CRYPTO ACCOUNT ║ ★★★ PECUN.IO ★★★ ║ ICO ▬
Pages: « 1 [2] 3 »  All
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!