Tam benlik bir konu olmuş...
40 yıl çocukluktan kalma ileri derecede fobiyle diş hekiminden kaçtıktan sonra 3-4 yıl kadar önce mecburen (daha uygun ikilemeli bir tabir var ama yazmayayım
) gittim, bu kaçış bana bir sürü dolgu, kanal, cerrahi yirmi yaş dişi çekimi ve iki yanda birer boşluğa maloldu, bir kere koltuğa oturunca da fobi falan kalmadı tabii.
Bu kısa özetten sonra şunu söyleyeceğim; doğru fırçalama çok önemli. O zamandan sonra tam diş hekiminin dediği şekilde fırçalama yaparak devam ettim ve 4-5 ay önceki kontrolde hiç yeni çürük çıkmadı ve arada hiç temizletmediğim halde tartar da olmadığı için temizlemeye gerek görmedi.
Bu konuda herkesin doğrusu farklı tabii ama ben uyguladıklarımı yazayım:
1) Fiş fırçası mutlaka yumuşak olmalı ve DÜZ kıllı olmalı, janjanlı, orasından burasından atraksiyonlu fırçalara itibar etmeyin (ben epeydir Colgate'in düz ve çok ince kıllı çeşidini kullanıyorum, çoğu market ikili paketlerine zırt pırt indirim yapıyor, görünce alıyorum),
2) Amacınıza uyan (madde 1) en ucuz fırçayı alın hiç önemli değil, ama en fazla 2 ay kullandıktan sonra mutlaka yenileyin,
3) Fırçalarken bastırmayın, kıllar kıvrılır ve işini doğru yapamaz, sadece fırçayı tutma kuvveti yeterli,
4) Fırçayı kesinlikle önden ıslatmayın,
5) Esas temizleyen macun değil, fırçadır, mercimekten birazcık fazla macun yeter,
6) Dişlerinizi diş etinden dişe doğru ve doğrusal olarak fırçalayın, fırça bir seferde 3 sıra dişi temizler, ona göre ilerleyin (saymaya gerek yok, el zaten anlıyor),
7) Her dişe en az 10 kere fırça darbesi gelmeli (10-12 ideal, mokunu da çıkartmayın)
8. Dilinizi de temizleyin,
9) Mutlaka diş ipi kullanın (fırçaladıktan sonra).
Dip not: Ağız çalkalama suları da yardımcıdır ama üzerlerinde yazanlara aldırmayın, haftada 2-3 kere kullanmak yeterli.
