Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Artemius]

Почему пропустили голубя -этот тип людей может спать ложиться поздно ,и при этом вставать рано им хватает и пары часов .Хотя я жаворонок и нормально

[1713428023]

1713428023

[1713428023]

1713428023

[Froy]

Так называемые жаворонки и прочие, это всего лишь привычки человека ложиться в определенное время спать и, соответственно, вставать. Но если человек будет ложиться в 10 часов спать, то он будет хорошо высыпаться и рано вставать, это обусловлено восстановлением нашего организма, кстати, организм полностью восстанавливается с 10 часов вечера до часу ночи.

[pa6a24]

я сова. И семья у меня все совы. С этим повезло. НО вот почему то графика работ для сов еще не придумали(

[OKEAH]

Режим вполне можно поменять. Раньше бывало засыпал часа в 2-3 ночи и спал до 11 утра.  Сейчас засыпаю в 11 вечера встаю в 6-30. Человек ко всем привыкает. Где-то за месяц перешел на новый режим. Теперь даже в воскресенье не спиться, встаю автоматом рано с утра.

[kaprizulya]

Я жаворонок. В 9-10 вечера вырубаюсь, а встаю свободно в 7

[troay]

Я птица без выбора, когда не кому не нужен тогда сплю )

[RespekT]

Я раньше тоже могла до ночи сидеть, а сейчас ложусь спать в 23:00 но и встаю в 9-10, так как детки не дают ночью спать(( Но скажу по своему опыту, организм можно перестроить на любой режим, какой вы хотите.

[Freeesta]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Я скорее всего сова.Кстати существует 3 вида биоритмов сова,голубь,жаворонок.Голубь это что-то между совой и жаворонком.

[petresku]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

я ложусь в 23 а встаю в 6 вроде норм

[1nazarenkooleg]

В душе я жаровонок, но  по факту сова.. не сильно мне эт нравится но бороть, каждый раз себя уже устал.. но живу как живу

[Landerman]

Когда как, бывает сутками не сплю и не хочется, бывает дрыхну до 3-х часов и потом сонливость весь день, а бывает встану в 7 утра и весь день бодрячком

[LemX]

Сова, долго сплю

[MarkuS_81]

Так называемые жаворонки и прочие, это всего лишь привычки человека ложиться в определенное время спать и, соответственно, вставать. Но если человек будет ложиться в 10 часов спать, то он будет хорошо высыпаться и рано вставать, это обусловлено восстановлением нашего организма, кстати, организм полностью восстанавливается с 10 часов вечера до часу ночи.

Да, вот как раз об этом в видео и говорится. Протестил на себе - похоже так и есть.

[MarkuS_81]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Я скорее всего сова.Кстати существует 3 вида биоритмов сова,голубь,жаворонок.Голубь это что-то между совой и жаворонком.

Спасибо за поправку  Я забыл третью птицу и соловья от балды написал, а это голубь оказывается

[SHULAKOVA]

Как повезет, но больше сова. Комфортнее работать ночью, а рано вставать просто невыносимо.

[Tiona]

У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(

Вот и у меня так же, нет особого режима. Могу и в девять вечера вырубиться, а могу до глубокой ночи активничать

[wellni]

Я сова,но приходится быть жаворонком(работа). А уж в выходные отрываюсь вовсю. Сплю, сколько хочу. Вечером засиживаюсь-сколько могу .

[Avametra]

На самом деле нет никаких ритмов человека, есть просто привычки которые вырабатываются в течении определенного времени. Конечно ночью намного лучше чтобы организм отдыхал, но в современном мире многие игнорируют из-за развития технологий.

[PaLaLa]

Я сова. Ложусь очень поздно( вернее рано утром) и встаю в обед

[Sergey_kripta]

Без определенного режима живу, как получается!
А вообще есть забавный режим 12/36 (узнал из фильма "Хороший мальчик", там герой Хабенского про него загонял довольно забавно