Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[1nazarenkooleg]

У меня два лучших друга, один типичная сова(спит в основном днем, ночью бодрствует, и работа соответсвующая, хотя и до нее имел такой образ жизни) второй типичный жаворонок( рано и быстро засыпает, и рано просыпается, на тусах ночных отходит первый). А вот мне похуй) Конечно предпочитаю спать, ночью но как то без разницы вообще, на продуктивность не влияет)

[1713930567]

1713930567

[1713930567]

1713930567

[moroz 45]

Я согласен с вами на 100%  ночь это тишина и благодать  я и моя жена ложимся в 3 или 4  а встаем в 8  утра потому что не можем делать дела днем дети не дают спокойно работать кому пить кому какать .  как то так .

[CryptoJeronimo]

Рано вставать и начинать трудиться, считалось во все времена хорошим тоном и примером для подражания, что отражено в метких пословицах и поговорках: «Удача ждет того, кто рано встает», «Кто раньше ложится и раньше встает, тот будет здоровым, сильным и благоразумным».

Да, чем раньше встаешь тем лучше будет день складываться и больше всего успеешь сделать. Но в современном мире приходится подстраиваться под разные графики работы

У меня все наоборот, если встаю ближе к ночи, то дела лучше идут. Люблю бодрствовать, когда все спят.

[cfkvfyjd]

Лично у меня плохой сон из-за болезни позвоночника,поэтому встаю около шести утра, а ложусь в одиннадцать вечера.Наверно я ни то,ни сё.

[Andy2009]

Лично у меня плохой сон из-за болезни позвоночника,поэтому встаю около шести утра, а ложусь в одиннадцать вечера.Наверно я ни то,ни сё.

Так это же типичный жаворонок.
Я тоже встаю рано. Мне кажется, что с утра можно горы свернуть. А спать до 8 - это вообще преступление)

[taksist1980]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

У меня стоит будильник на 4.00 встаю и иду на работу, возвращаюсь домой примерно в обед.
Обедаю, отдыхаю, сплю и примерно в 18.00 опять на работу до 23-24.00
Вот такой у меня свой жизненный ритм. Я сам не знаю жаворонок я или сова. А вы как думаете?

[Flyyyy]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

У меня стоит будильник на 4.00 встаю и иду на работу, возвращаюсь домой примерно в обед.
Обедаю, отдыхаю, сплю и примерно в 18.00 опять на работу до 23-24.00
Вот такой у меня свой жизненный ритм. Я сам не знаю жаворонок я или сова. А вы как думаете?

Что-то среднее. А вообще жаворонки и совы определяются не по тому, когда будильник звенит, а по тому во сколько бы вы вставали без будильника. Вот я люблю поспать подольше. Я однозначно сова

[lego17]

Режим "студент": когда на первую пару - тогда жаворонок, когда на вторую или третью - тогда сова

[MarkuS_81]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

У меня стоит будильник на 4.00 встаю и иду на работу, возвращаюсь домой примерно в обед.
Обедаю, отдыхаю, сплю и примерно в 18.00 опять на работу до 23-24.00
Вот такой у меня свой жизненный ритм. Я сам не знаю жаворонок я или сова. А вы как думаете?

А когда не работаете? Под будильник и сова в 7 утра встанет А вот жаворонок и без будильника в 6-7 просыпается обычно.

[MarkuS_81]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Мой жизненный ритм- это мой маленький сын. Если не спит ночью я сова, просыпается чуть свет я жаворонок, вот так пока и живем.
 А вообще я считаю себя жаворонком.

Мне казалось, что дети в основной своей массе жаворонки, не исключено, что это потому, что такой режим самый правильный для нашего организма. По ночам не спят только если их что-то беспокоит - болит животик, режутся зубки и т.п.

[GPS600]

С появлением детей я стала зомби)Сплю по возможности и днём и ночью.вот когда детки выростут я буду просто спящей красавицей. Как усну и не трогать меня пока я не высплюсь))

[Langolier]

Особо не изучал, но такое ощущение что у меня в сутках 25 часов, ложусь спать все позже и позже. Иногда могу всю ночь втыкать в монитор и утром или в обед пойти спать  Благо крипто заработок пока позволяет так жить 

[YOGA_COIN]

у людей, проживающих на территории России, происходит ощутимая смена времен года и по этому, часто так бывает, что летом многие становятся жаворонки, а зимой соответственно впадают в спячку)))

[MarkuS_81]

Особо не изучал, но такое ощущение что у меня в сутках 25 часов, ложусь спать все позже и позже. Иногда могу всю ночь втыкать в монитор и утром или в обед пойти спать  Благо крипто заработок пока позволяет так жить 

Вообще еще от возраста конечно зависит. Лет в 20-25 можно спать когда угодно и понемногу, при этом чувствуешь себя бодрым и полным сил. А вот уже ближе к 30 организм хочет больше отдыхать, режим и прочее. Во всяком случае так у меня

[MarkuS_81]

у людей, проживающих на территории России, происходит ощутимая смена времен года и по этому, часто так бывает, что летом многие становятся жаворонки, а зимой соответственно впадают в спячку)))

Да, уже даже сейчас замечаю за собой - проснулся часов в 5 утра и лежишь в темноте под теплым одеялком еще час как минимум. А летом уже в это время тепло и светло, хочется сразу чем-то заняться, а не валяться в кровати.

[lisovskay]

Я 100% сова и с этим как я уже давно поняла бороться бесполезно...

[kultus]

Как то приходилось работать ночью, а днем спать - это был кошмар. Встаешь с головой как в тумане. Лучше пораньше лечь, хорошенько выспаться и встать а работу, так что я жаворонок

[miramax-10]

Ложусь в 22 и просыпаюсь в 7 .Если раньше в 6 не комфортно себя чувствую на работе .Так что я жаворонок.

[Ramister]

Понятия не имею кто такие соловьи, но я точно сова. Как ни крути, вставать утром до 10, а то и до 11 часов не хочу и не буду. Все домашние уже привыкли давно. А засыпаю в половине четвертого примерно.

[Kardon]

Засыпаю очень поздно