Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[alarsincoin]

Я человек Если есть какое-то важное дело, то могу и сутки не спать только чтобы его закончить. Подстраиваться под график животных не вижу смысла.

Вот и у меня работа такая, что нужно под нее подстраиваться, поэтому часто работаю по ночам. Наверное все-таки я ближе к совам, поскольку в основном работаю ночью, а утром предпочитаю поспать

[1714057647]

1714057647

[1714057647]

1714057647

[1714057647]

1714057647

[PavelitoNevden]

Ночью нужно спать ,тогда и производительность будет выше и здоровье крепче. Кто работал в ночные смены с годами страдает бессонницей.

[Odepko]

К сожалению сова. Просто не могу поменять свой режим.

[manuelgar]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Все верно, сам пробовал ложиться до 10 вечера, удивительно, но нет ни малейшего желания спать дольше 7 часов)) Продуктивность вообще зашкаливает, всем советую

Проверено, это действительно работает

[Nikitavoz]

у меня ночной режим, не умею вставать рано

[scipida]

я очень люблю вставать рано - часов в 6 или 5 (но это летом) Но как же я люблю через часика 2-3 снова лечь спать!)

[tonynekta]

офисный режим не для сов 
поэтому страдаем...я так могу вообще в 3 дня встать и личь в 5 утра 

[puertorikosena]

Самый разный. Иногда ночью бодрствую, иногда днем. А бывает как медведь в спячку впадаю. Другое дело, когда ты превращаешься в вечно полного сил человека со сверх способностями. В такие моменты реакция становится как у кошки, слух как у мангуста, а зрение как у циклопа         

[CryptoToha]

у меня режим зависит от загруженности по работе, но в основном я жаворонок
иногда приходится перестраиваться на сову, что кстати на здоровье плохо сказывается, режим должен быть постоянным

[ku4er]

Я сова, и в семье у меня все совы. Вот только они сейчас сладко спят, а мне приходится в такую рань собираться на работу

[,f,ekbr]

ложусь рано. встаю очень рано.главное выспаться.

[VitalBDa]

Я ночью себя чувствую лучше и заниматься делами проще,чем днём. Как-то к вечеру прям прилив сил идёт,а утром вообще овощ.

[Briancoll]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Я тоже пробовал эту методику и тоже ч положительным эффектом! Хотя много лет считал себя совой!!! Пробуйте, правда помогает наладить биоритмы!!

[best ever]

К сожалению я сова, поздно ложусь и просыпаюсь только к обеду, думаю не только я один такой. Хотя быть жаворонком, куда полезнее для организма, дело в том что гормон пробуждения начинает выделятся в организме около 6 часов утра, получается что это оптимальное время для пробуждения.

[Ortorturus]

Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.

[bitelliotZOOM]

Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.

Я тоже сова, а все жаворонки. Ну вот только если я ночью бодрствую и работаю, я никого не бужу и делаю все тихо. А вот они утром как слоны топочут и всеми дверцами стучат. Это просто ужас как раздражает

[Rosochka]

а я всегда подстраиваюсь под жизненные ситуации . Отсюда и режим. Всегда считала себя жаворонком, когда работала. и когда сын учился в первую смену. А сейчас, рано никуда  не нужно, сын в обед в школу, так вроде и совой стала)))

[ChridD]

Вечно по-разному. То без проблем встаю в 7 утра, работоспособность отличная, то до 12 не могу глаза продрать

[dimon_btc11]

с моим графиком работы, я одну неделю сова, высыпаюсь, а потом я жайворонок, это кончено кошмар

[Injalit]

Наличие детей превратило меня из совы в жаворонка. Работать утром - спокойнее и надежнее.