Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Friday12]

я больше сова нежели жаворонок,люблю поздно лечь и до подольше поспать,раннее пробуждение для меня очень тяжело,а вот родители наоборот,в кого я получился-неизвестно

[1713988485]

1713988485

[1713988485]

1713988485

[1713988485]

1713988485

[TsukihiTyan]

Мне проще заниматься делами ночью. Писать курсовые, делать задания по учебе, рисовать, играть и тд. Никто не отвлекает звонками, сообщениями, как-то спокойно и уютно. Днём же не могу себя заставить делать что-то по учебе. По дому - да, но по учебе - нет. Потому я, наверное, сова.
Люблю летом встречать рассвет. А точнее слышать в начале 4 утра первое пение птиц, а затем наблюдать за тем, как светает на улице, как люди появляются и куда-то спешат, суетятся.

[hoplimkekr]

В 8 утра всегда просыпаюсь, а вот сплю в основном 5-6 часов, ложусь спать слишком поздно, но такой уж у меня режим выработался.

[kot345]

Как бы ни старался, никогда не получается лечь пораньше. Подъем утром подобен каторги, все время переставляю будильник, чтоб поспать еще 5 минут.

[lekijavbew]

Я жаворонок. Никак не могу работать ночью. Приходит десять часов и продуктивность мозгов равна нулю. Легче пораньше встать и делась необходимую работу, чем откладывать её на ночь.

[CyrJorah]

а я раньше 11.30 заснуть не могу, а иногда и позже. Просыпаюсь (если не будить) в 8.30 - 9.00. Пока в универе учился, вставать в 6 на первую пару было сущим наказанием, почти каторгой.

[Chatlanin90]

Я - типичный жаворонок. По утрам бодр и энергичен, а вечером я уставший и раздражительный. Хотя, может быть, это потому что я ещё и интроверт, а значит в течение дня трачу всю свою энергию на общение с людьми и к вечеру у меня её уже совсем не остаётся.

[tatiyanka201707]

Все глубоко индивидуально и зависит от многих обстоятельств. Я очень люблю поспать не смотря на возраст-59. Но если куда-то собралась с утра пойти или поехать, могу проснуться не свет не заря

[QuickWork]

Я вроде как сова, но как показала практика, могу лечь очень поздно, встать рано. Правда лечь пораньше никогда не получалось. А чувствовать себя при этом, не очень, можно и при разных обстоятельствах.

[zdorwin]

В принципе в последнее время более-менее режим поставил себе, ложиться в районе часа ночи, вставать в 8-9 утра, достаточно комфортно.

[Jharroze]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Всегда считал себя совой, до тех пор пока волей случая мой режим дня на неделю сменился на дневной с максимальной загрузкой по утрам. Пожив так я понял, что всю свою жизнь издевался над своим бедным мозгом, как выяснилось мне лучше работается по утрам, а я всю жизнь думал, что наоборот.

[babicena14]

Мой режим постоянно меняется, я то сова, то жаворонок. Могу лечь спать в 4 утра и встать в 12 дня. Могу лечь спать в 22 вечера и встать в 4 утра.

[Artemeldarovic]

Сам по натуре я сова,но если дело заходит что нужно вставать часа в четыре утра,да ещё и на рыбалку!!! То по мне лучше вообще не ложиться.Бывает так утром тяжело подняться с кровати,что по мне так лучше всего и не ложиться.

[uzvant]

Считаю себя совой, потому что рано никогда не ложусь, да и заснуть не могу. Но проснуться и встать рано вполне по силам, не в 5 утра, хотя тоже могу, но не на постоянку.

[imacool90]

режим за последние 2-3 года жестко сбился и теперь я ни сова, ни жаворонок, а просто ходячий зомби(( вот такая доля молодой мамы((

[vyazemskypeter]

у меня стандарт, ложусь в 23, поднимаюсь в 7. бывает могу засидеться и до 2 часов ночи, тогда не высыпаюсь и чувствую себя не идеально)

[Raidzin]

меня очень сложно уложить рано спать, но организм меня через неделю недосыпания сам уложит часов в 10 вечера, т.к. по утрам я стабильно встаю в 7 на работу)

[IvanNaVi]

я дневной житель, ночью предпочитаю спать рано встаю только потому что на работу нужно, в выходные свлю до 11 

[Gohnny28]

я сова, я не могу лечь спать пораньше, кажется что я пол дня пропустил или проспал, но вот рано просыпаться тоже люблю, но так не могу

[nickolaileskov]

т.к. я человек работающий на дядю, то подъём у меня по расписанию ранний, совой я по определению быть не могу. хотя спать могу лучь и часа в 3 ночи. а вообще стараюсь соблюдать режим сна