Что вы принимаете для бодрости?

[Evgeniy.Morozny]

Существует много средств и в народной и в традиционной медицине, которые предназначены для борьбы с осенней хандрой и накатывающей ленью. Я вот например в свое время перепробовал многое из них, но почему-то помогают они только при первом курсе применения, потом уже нет такого яркого эффекта.
-Женьшень
-Эхинацея
-Имбирь
-Витаминные комплексы для бодрости
Может у вас есть какие-то свои рецепты, которыми вы пользуетесь уже много лет?

[1713997409]

1713997409

[1713997409]

1713997409

[VasilyMironov]

Вообще контрастный душ бодрит всегда, особенно вместе с зарядкой.
Ну и так же люблю пить чай с имбирем, медом и лимоном - мне кажется, он замечательно бодрит.

[serneo]

Стакан водки и еще стакан водки, а вообще бегай занимайся спортом и никакая хандра не подступит проверенно на себе

[DONETSK]

питание и здоровый сон

[BlackBarby]

Кофе без сахара и лимонный сок.  просыпаешся за 1 глоток .
ну а если в ночь нужно работать то советую сделать кофе на кофе.

[L2010]

Кофе натуральный молотый и крепкий чай.

[itwasmoskow1]

Холодный  душ с утра и чашка  кофею)

[Mandarava]

Холодный душ, прогулка(пробежка) утром. Элеутерококк 20 капель с утра, если нет противопоказаний и погнали.Кофе не всегда бодрит, только на ночь))))

[Joefamwork]

спортзал утром. и Музыка, как проснулся) бодренькая) можно планку сделать, а потом в контрастный душ)

[Kosmic]

Да. Без физических упражнений никуда. В здоровом теле-здоровый дух. И бодрый соответственно)

[valek.bruno]

Кофе и прохладный душ.

[LeonidSrt]

Есть такие лампы, которые солнечный свет имитируют. Считается, что именно для борьбы с осенней (зимней, весенней) хандрой предназначены. По опыту - с кофе, конечно, по краткосрочному эффекту не сравнится, но долгосрочно - что-то в этом есть

[Alissmr]

Мой способ
1 ст. ложку молотого кофе, 1 стакан воды, пол стакана молока, 1 чайная ложка сухой мяты перечной. Сухие компоненты смешать, залить кипящей водой, довести до кипения и сразу же снять с огня, настаивать 8−10 минут. Отвар слить, процедить и смешать с горячим молоком. Всё, пейте. Почти сразу после употребления напитка исчезает слезливость, мрачность, депрессия, и где-то внутри зарождается тихое ликование и ожидание чего-то хорошего, как у Ассоль с её алыми парусами. Хотя я плохо представляю молоко с мятой… Попробуйте приготовить. И пусть сам процесс приготовления этого удачливого напитка снимет усталость и плохое настроение.

[andrei8383]

Замените черный чай и кофе на зеленый. Зеленый чай повышает иммунитет и тонизирует.
Ешьте больше овощей и фруктов - из них вы получите необходимые организму витамины. Ну и двигайтесь больше - тогда точно хандра вам не страшна  

[GlassMaster]

Ничто так не бодрит как потребность зарабатывать деньги и наличие целей   А если и этого мало, то очень хорошо помогает контрастный душ и занятия спортом.

[Weeker]

Если для бодрости ума, то лучше выпить чашечку кофе, если для бодрости тела, то очень хорошо помогает контрастный душ, если для голоса, то хорош коньяк, так можно много чего перечислить, надо тему выкладывать по конкретнее.

[Bondareva85]

Крепкий чай, кофе. утро начинать с зарядки, а на завтрак протеиновый коктейль. И ничего. на целый день хватает

[FanatMonet]

Чашечку горячего кофе с молоком и под холодный душ,и сразу же и проснётесь и взбодритесь. Можно принять холодный душ и попутно пить кофе

[lisa255]

Крепкий чай, кофе. утро начинать с зарядки, а на завтрак протеиновый коктейль. И ничего. на целый день хватает

Для энергии с утра не протеин нужно принимать, а углеводы. А протеин перенести на вторую половину дня.
У меня для бодрости с утра каша и кофе))

[Artemius]

Люблю с утрица чашечку кофе с молоком ,а потом по воздуху прогуляться  минут 15 - хорошо бодрит