Bitcoin Forum
February 09, 2023, 09:22:05 AM *
News: Community Awards results
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... 75 »
  Print  
Author Topic: Как похудеть?  (Read 110411 times)
kiber_king
Member
**
Offline Offline

Activity: 187
Merit: 10

Revolutionising KYC Services


View Profile
December 31, 2017, 03:10:34 PM
 #301

надо поменять образ жизни, и образ питания навсегда! а не просто диетки кратковременные. и обязательно заняться фитнесом.

1675934525
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1675934525

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1675934525
Reply with quote  #2

1675934525
Report to moderator
"With e-currency based on cryptographic proof, without the need to trust a third party middleman, money can be secure and transactions effortless." -- Satoshi
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
1675934525
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1675934525

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1675934525
Reply with quote  #2

1675934525
Report to moderator
1675934525
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1675934525

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1675934525
Reply with quote  #2

1675934525
Report to moderator
Alina_kr
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 156
Merit: 0


View Profile
December 31, 2017, 03:26:06 PM
 #302

меньше кушать!
dz roknroll27
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 0


View Profile
December 31, 2017, 03:34:15 PM
 #303

думаю на этот бональный вопрос знают оответ все кто в этом заинтересован. нужно только терпение и сила воли.
b1tcoinman
Member
**
Offline Offline

Activity: 306
Merit: 10


View Profile
December 31, 2017, 03:46:11 PM
 #304

Меньше кушать. Во всяком случае меньше есть калорийную пищу. И больше заниматься сексом.

wabashky
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 100



View Profile
December 31, 2017, 04:09:04 PM
 #305

Тут же все очень просто на самом деле, думаю всем же должно быть понятно, что лишний вес сам по себе из воздуха не берется. Поэтому рецепт тут только один - меньше есть и двигаться.
Glor45
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 100


View Profile
January 02, 2018, 02:40:36 AM
 #306

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

Контролируйте себя сами. Родители видят ваш аппетит и подсовывают все, что есть, стараясь вас подкормить. Вы должны выбирать, по крайней мере, регулируйте размер порции.
AntonGrishko
Member
**
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 03:41:19 AM
 #307

Добавить больше физической нагрузки в свою жизнь и сократить потребление вредной сладкой пищи.
Bitexpert2017
Member
**
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 05:18:19 AM
 #308

Нужно полностью отказаться от всего вредного - сахар, жирная пища, алкоголь, соль. Пить больше воды и есть часто маленькими порциями.
NadyaCool
Member
**
Offline Offline

Activity: 308
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 08:16:18 AM
 #309

нужно меньше есть мучного ,жареного , и жирного ,не пить сладкую газировку ,и самое главное много ,много  двигаться ,с порт это самое главное в жизни для людей это оберегает наш организм от многих болезней ,и помогает людям быть всегда не только здоровым но и в хорошей форме , Wink
alenaselya
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 0


View Profile
January 02, 2018, 08:39:51 AM
 #310

В первую очередь нужно иметь силу воли и не есть после  18.00. Еще самый актуальный способ это здоровая пища.
VR med
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 0


View Profile WWW
January 02, 2018, 08:45:21 AM
 #311

Правильное питание 80% успеха, еще 20% это спорт. Трудно спорт-больше ходить и успех гарантирован)
victor_1
Member
**
Offline Offline

Activity: 91
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 09:05:21 AM
 #312

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Пробежки или езда на велосипеде. Хорошо мне в этом плане, я никогда не набираю лишний вес. Обмен веществ в организме работает на уровне.
Butorik
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 274
Merit: 100



View Profile
January 02, 2018, 09:09:07 AM
 #313

меньше есть и по больше двигаться
icoworld
Member
**
Offline Offline

Activity: 307
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 09:09:13 AM
 #314

Либо сесть на диету либо начать есть более сдержанно Undecided
lichnikkk
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 100


View Profile
January 02, 2018, 09:39:54 AM
 #315

Я просто перестал есть на вечер - единственное ограничение - и постепенно похудел. Потом отказался от хлеба вообще - и похудел ещё сильнее. Всё остальное жру как и обычно, но люди не узнают - сильно весь сбросил, но на это ушло 2 года.
blogerator
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 100


View Profile
January 02, 2018, 09:57:32 AM
 #316

меньше кушать!

ну, Алина, это всё ясно, НО, как это реализовать-то?
Cat_with_blant
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 166
Merit: 5


View Profile
January 02, 2018, 09:59:32 AM
 #317

Каждый день интенсивная зарядка и физическая нагрузка. Ну и само собой правильный рацион питания.
Ajani20
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 128
Merit: 0


View Profile
January 02, 2018, 10:04:11 AM
 #318

Do intense exercise every morning. Make sure you jug certain meters early morning everyday
6ardak
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 203
Merit: 0


View Profile
January 02, 2018, 10:07:23 AM
 #319

Можно попробовать меньше кушать и пойти в спорт зал, но это не точно.  Roll Eyes
parasite
Member
**
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 10:24:44 AM
 #320

Если молод, скинуть 5 лишних килограммов не проблема. Есть менее калорийную пищу и двигаться, двигаться, двигаться. Другого рецепта нет. Выбрать тот вид движений который доставляет удовольствие. И не обязательно тягать железо. Просто жить более подвижной жизнью.

Да, вот важное замечание - возраст также играет существенную роль.
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... 75 »
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!