Bitcoin Forum
March 29, 2024, 05:08:35 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 26.0 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 »
  Print  
Author Topic: Сколько нужно спать и когда ложиться?  (Read 31854 times)
kolozonooo
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 11
Merit: 0


View Profile
August 03, 2018, 03:13:56 PM
 #321

Лично я сплю 5-6 часов на протяжении последних 8 лет. Все нормально, жив здоров. Все зависит от самого человека, если может спать 2 часа в день и не умирать потом целый день, то без проблем. 
1711688915
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1711688915

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1711688915
Reply with quote  #2

1711688915
Report to moderator
1711688915
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1711688915

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1711688915
Reply with quote  #2

1711688915
Report to moderator
There are several different types of Bitcoin clients. The most secure are full nodes like Bitcoin Core, but full nodes are more resource-heavy, and they must do a lengthy initial syncing process. As a result, lightweight clients with somewhat less security are commonly used.
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
1711688915
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1711688915

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1711688915
Reply with quote  #2

1711688915
Report to moderator
1711688915
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1711688915

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1711688915
Reply with quote  #2

1711688915
Report to moderator
razee22
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 02:10:53 AM
 #322

спать 5-6 часов для меня более чем достаточно, я чувствую, что мне нужно отдохнуть с этим. так как мне самому рано вставать из-за моей работы. хотя во второй половине дня никогда не бывает слишком сиесты.
 Grin Grin
Maskagroznaya
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 13
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 05:26:32 AM
 #323

Если по стандартам то не менее 8 часов)
А если работаешь как проклятый то 2-3часа это уже хорошо)
Petkaivan
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 8
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 06:18:15 AM
 #324

Нормальный сон считается,от 8-9 часов!
Maskagroznaya
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 13
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 06:47:51 AM
 #325

Ученые рекомендуют  8 часов ))
Polamarchuk2018
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 9
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 06:56:15 AM
 #326

Лучше ложиться в 21:00 и спать до 09:00 утра. Нормальный сон должен длиться 7-8 часов.
Realniy
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 100



View Profile
August 04, 2018, 07:02:33 AM
 #327

Рекомендованные 8 часов стараюсь соблюдать, но вполне и 6 хватает если надо, а ложусь когда как, главное 6-8 поспать.

John Johnson
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 59
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 07:14:14 AM
 #328

долинный сон это роскошь) даже если лечь рано всё равно быстро не уснуть(
Zorom
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 23
Merit: 0


View Profile
August 04, 2018, 09:41:18 PM
 #329

Если лягу до 12, то 7 часов вполне хватает для сна. Обычно получается ложиться то в 1, то в 2, поэтому сон растягивается до 10 часов и утро бодрым, после такого, не назовёшь!
stokolosova
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 1


View Profile
August 04, 2018, 10:11:17 PM
 #330

Лично мне для полноценного отдыха организму требуется не менее девяти часов сна. Тогда я чувствую себя бодро и хорошо. при такой длительности сна у меня хорошая работоспособность, не болит голова и нет недомоганий. Сейчас я не могу себе позволит такую роскошь со сном Smiley крошечный ребенок и работа за компьютером..Сплю по 6 часов и не больше. Вот думаю на сколько меня хватит жить в таком ритме.  Да и по своим биологическим часам я сова..Лучше быть жаворонком.. Но пока держусь Smiley
Nataliagur
Member
**
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 11


View Profile
August 04, 2018, 10:13:32 PM
 #331

Не меньше 8 часов, а  лучше 10. Причем не имеет значение ложиться спать  в 10 вечера или  в  4  утра. Всегда нужно 10 часов сна.
maxrentier
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 0


View Profile WWW
August 06, 2018, 09:05:20 AM
 #332

Да не важно когда ложиться, норма сна у каждого своя, скажем от 6 до 9 часов. А к режиму привыкаешь любому.
marianov22
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 09:10:33 AM
 #333

Главное чувствовать себя потом хорошо)в выспаться нужно наверное часов 12))))
anbar
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 45
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 09:22:26 AM
 #334

Соглашусь спать минимум 7 часов.
Isajmenn
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 50
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 09:28:47 AM
 #335

Могу лечь в 9 и проснуться в 10. А могу лечь в 3 часа ночи и проснуться в 8 часов утра. Для меня самое главное - это долго не спать, потому что потом пол дня плохо будет.
Timek
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 108
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 10:25:50 AM
 #336

Вроде как по последним исследованиям главное спать во время максимальной выработки меланина, с 23 до 4 часов.
evgeniy_leskov
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 136
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 10:58:08 AM
 #337

Нужно спать по 7-9 часов в день,ложится в 9-10 и вставать в 7 часов.
lola O
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 31
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 11:06:00 AM
 #338

Надо спать от 8 - 10 часов, только тогда человек сможет выспаться. А вот я уже несколько месяцев забыла, что такое полноценный сон. Сплю ток 4-5 часов.
diz.toplivo
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 100


View Profile
August 06, 2018, 11:15:12 AM
 #339

У кого какой распорядок работы. Очень вредно для организма нарушение биологических часов, это для тех кто работает сутками. А так в принципе 6 часов сна вполне нормально.
Harbitrs
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 13
Merit: 0


View Profile
August 06, 2018, 11:16:17 AM
 #340

Для меня неважно во сколько ложиться, главное поспать не менее 8 часов, иначе чувствую себя вялым весь день
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 »
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!