Bitcoin Forum

Как Вы относитесь к тому, чтобы упорно и долго подготавливать своё тело с помощью домашнего тренинга, постепенно повышая нагрузки??! Или же сразу взять и купить абонемент в тренажёрный зал и добиться более быстрого эффекта ?

домашние тренировки это, конечно, очень удобно и практично, но, если есть возможность купить абонемент в тренажерный зал, то это было-бы лучше.

нужна мотивация,дома не очень сильная она будет,так что эфективнее спортзал с трениром конечно

а что, если о спорте не очень много известно в плане анатомии человека и хотелось бы подготовиться перед тем как в тренажёрном заниматься, + бытует мнение что не все тренера дают правильные практические методы?

с мотивацией проблем нету особых, но есть такой момент, что могу не позаниматься 1 день, не придав особое значение и в итоге не заметив, перестать тренироваться, обычно такое бывает после продолжительного количества тренировок, мне кажется это не мотивацией связано, а с не правильной постановкой цели! то, есть я начинаю заниматься просто так, а когда есть определённая цель, уверен что и переставать не захочется..если посмотреть с точки зрения правильной постановки цели,  эффективней всё таки самому развиваться или с тренером?

Смотря какая цель от физ. нагрузок.
Вообще хорошая тема для домашних тренировок, это резиновые петли. Там разное у них сопротивление, различные упражнения с ними есть, очень удобно

Резиновые петли? это что то "типо" растягивания резины?)

Если есть желание то и домашние тренеровки и тренеровки в зале - все на пользу. Но в зале действительно мотивации больше, больше возможностей, снарядов. Если дома есть штанга, гантели то тоже довольно многое можно делать, важно только не допускать ошибок в технике. Иначе либо не будет нормального прогресса или даже травму получить можно со временем.

Та иди сразу в зал если здоровье позволяет, че дома сиськи мять) особенно если деньги есть на тренера, или друзьяесть которые помогут тебе ворваться в эту среду.

спорт дома -это конечно хорошо.но  практически всегда в наше время на него не хватает времени.либо устал после работы.что какой там спорт.хотя если есть дома комплексный тернажор и беговая дорожка-тут думаю грех будет не заниматься

В общем скажу одно по своему опыту, сначала надо научиться со своим весом работать, это подтягивания, отжимания, брусья, потом все то же самое с отягощением, а на тренажерах всегда успеешь искалечиться, так что не торопись. Главное питание и отдых полноценные.

Если хотите "сохранить" деньги от тренера, который действительно может вам помочь, или же заниматься дома по видосикам с ютуба, мне кажется второй вариант будет меньше продуктивен.

Вот по поводу травм и думаю, даже при большой подготовленности тренера, может произойти всё что угодно, т.к. он не знает каков человек изнутри, сколько у него силы и как упражнения влияют на жизнедеятельность! так что необходимо подготовить себя к залу со своим весом ,как раз таки в домашних условиях)

Лежание на диване тоже своего рода спорт 8).Сколько нужно сил чтоб поднимать кружку с чаем,качаешь тем самым бицуху.Подняться за печеньками,качаешь пресс.Я за пасивный спорт :D

с таким спортом не место в этом топике) лежание это лень и только.

Мне кажется, что для большинства людей дома заниматься спортом становится лениво, поэтому лучше сразу в тренажерку, что с... мять)))

Спортивный интерес к сэксу и девушкам это разный спорт

кто занимается спортом тот очень сильный человек но спорт не всегда приносит здоровье от него можно получить травму.

Лично я могу заниматься только в спортзале. И желательно с тренером.

да спорт показывает огромную силу но когда начинает человек получать травму у него эта сила сразу пропадает.

Дома тренить это хорошо, но не так эффективно, как тренировка в тренажерном зале. В зале возможностей намного больше, можно проработпть каждую групу мышц отдельно. И знающие люди если что подскажут чего

Домашний тренинг, это когда ты учишься целоваться на помидорах и бороздишь просторы интернета в поисках хоум адалт видео с целью получения опыта и не только =)
В общем, ты конечно можешь начать что-то делать дома, но это будет как учиться водить автомобиль в ГТА, как бы логика понятна, нейро-мышечная связь будет нарабатываться и мышцы чуть обретут массу и форму, но это настолько незначительно, что никто кроме тебя не заметит + нету дома такого контроля + спорт это набор систематических действий в многокомпонентной системе на длительном промежутке времени, ради достижения какой либо цели. Ну и исходя из того что ты пишешь, уровень твой должно быть достаточно низкий касательно спорта, по этому обязательно иди в зал и обязательно потренируйся с тренером хотя бы пол годика и будет толк.

В легендах древней Греции говорится, что когда Геракл был еще мальчишкой, ему подарили теленка, и он стал брать его на плечи и обходить с ним вокруг дома. Рос теленок - мужал Геракл. Так постепенное увеличение нагрузок помогло ему стать очень сильным.
Чтобы стать сильным нужно постепенно и постоянно увеличивать нагрузку. А получить быстрый рельеф мышц, разве это польза для организма?

У меня пока складывается ощущение что за те деньги, которые я потратил был на тренера, я не плохо бы и дома "прокачался" ! а вот когда придёт время расти, тогда и в зал можно записаться!

я думаю что в домашних условиях таких результатов как в зале добиться практически невозможно !!! но тоже неплохо заниматься в дома !!!

ну смотри) Если человек не может уделить час времени на спорт, то о нём тогда вообще лучше не рассуждать..речь идёт о том , что спортом хочется заниматься и для того что качать железо в зале, на данный момент я качаю собственный вес в домашних условиях, ну конечно при про качке пресса я использую гантель как отягощение веса для мышц пресса, но это ведь не в счёт, по сравнение с тренировками в зале?)

Тренировки в домашних условиях это очень удобно, сам практикую, но для достижения серьёзных результатов лучше все-таки заниматься в зале. Там и оборудование разнообразнее, и атмосфера рабочая, да и люди подскажкт, если ты откровенно в технике ошибаешься.

Главное начать, неважно, дом это или спортзал, уже через недели 2 можна увидеть небольшой результат. Зачем спешить? Думаю, что постепенность лучше. Главное чтобы тренировки вошли в привычку. И не жалеть себя.

с Тобой полностью согласен! Я вот прям такого же мнение, хочется подготовиться дома, чтобы не травмировать себя в зале, а спокойно и постепенно набирать веса)

хорошо, а если тренер не правильно построит мне график или они все там идеальные?)

Дома нет таких тренажеров как в спортзале,сильно не подготовишься,главное не гнатся за весом,а научится правильной технике,чтоб не травмироватся.Будет техника,потом и веса пойдут.

смотря что для чего вам нужно, фитнес точно нужен девушкам,а легкая и тяжелая атлетика для мужчин, пусть не с большими нагрузками ,вообщем нужно

Даже если купили абонемент в тренажерный зал, то сразу достич быстрого результата не получится. Нужно постепенно нарачивать подготовку, и тогда будет результат.

Купил сразу абонемент в спорт клуб и пошел в него. Сразу себя нагружать не стал, а постепенно увеличиваю нагрузки. Мы ж туда ходим не за какими то достижениями в спорте, а подержывать свою физичискую форму. Своими результатами доволен, со здоровьем то же все хорошо. советую всем ходить в спорт зал что бы поправить своё здоровье.

Но ведь согласись, каждый человек может взять и за мотивироваться для домашних тренировок?)

поэтому и нужно готовится физически ля постоянных нагрузок, а как это сделать лучше и безопаснее всего? верно, с помощью упражнений со своим весом)

В обществе будешь активнее работать, дома одному сложно себя заставлять. Если никто не видит, то нафиг лишний раз отжиматься!  ;D

то есть, если я правильно понял, когда Ты начинал заниматься спортом, то сразу в спортзал?) у меня конечно была хоккейная карьера и мы там в "тренажёрке" занимались, но эффекта особого не было, ни кто не следил как мы делаем упражнения, нам показали как делается и всё, мы по кругу шпарили ) поэтому я и думаю что стоит физически со своим весом в домашних условиях подготавливаться ) Сейчас очень много интересных и бесплатных курсов и тренингов) По прессу могу подсказать очень крутой тренинг, эффект есть за 20 дней)

В различных видах спорта существуют общие упражнения способствующие развитию силы, ловкость. быстрота, выносливость и гибкость, и узко-специализированные упражнения! , направленные на развитие качеств своей специализации...

Не особо люблю заниматься в спорт зале, изза большого количества людей, хоятя сам интроверт. Так что предпочитаю домашние тренеровки)

Думаю,что это подготовка лишняя. Под контролем тренера занятия в разы эффективнее. Если имеет место стеснение,есть специальные группы для начинающих.

если у вас есть сила воли .можно и дома заниматься!!

можно и дома мини зал сделать и заниматься

Любой тренинг хороший, если тренировать на протяжении долгого времени и систематически. Конечно стоит всегда шокировать свои мышцы, чтобы  они росли, а человек становился сильнее.

Я предпочитаю заниматься дома, есть для этого все необходимое) Но тем, кто ужасно ленив и не может заниматься спортом/тренировками систематически, нужно идти в спортзал однозначно. Из-за лени, жалости к себе, словечек типо "та хватит, та завтра, та потом" и т.д. тренироваться не получится.

Предлагаю нанять себе хорошего тренера, объяснить ему, что собираетесь тренироваться в домашних условиях. Придётся конечно приобрести гантели, но это дешевле намного чем зал.

спорт зае..ись! это факт, спорт смешанный с алкоголем и тд, это другой разговор, это говно уже... если спортсменишь то спортсмень будь добр, а не бракодель))