Bitcoin Forum

Как вы справляетесь со своей ленью. Вот бывает же что прям вообще не хочется, хоть убей, а что делать???

Смотря что мы делаем и как оно мотивируеться для нас , если мы не видем той отдачи которую мы делаем для этого , то мы начинаем её заканчивать..

наврное стимул какой то поставить перед собой, цель выбрать, и тогда о на сама собой пройдет, по другому наверное никак

Холодный душ прогонит любую хандру, и лень в том числе..  Ну а если прям совсем ничего не хочется делать, то можно и поваляться денек. как говориться если знаешь что нельзя, но очень хочется, то можно

Если лень Вам не мешает и устраивает - ничего не делать :). А если нет, то, конечно, работать над собой и устранять путем "делания" того, к чему наибольшая лень! ;D

ну обычно я иду на поводу у лени, и устраиваю отпуск. Но это все очень плохо.  Каждый день который я ленился я вспоминаю со слезой на глазах. С мыслями , боже я же мог так много сделать сегодня

мотивирую себя на выполнение. Порой очень трудно но возможно!

заставляю себя делать то чего не хочется, иначе если не сделаю на меня нападает лень еще больше

Не создавайте себе еще одну проблему. Лень всегда будет победителем т.к. чтобы побороть лень нужно что-то делать. А делать - лень. Получается замкнутый круг.

Беру будильник и засекаю 10 - 15 минут и работаю это время. А как говорится аппетит приходит во время еды. А если не приходит, то хотя бы 15 минут в день я уже уделила нужному делу.

Тоже с ней борюсь но все никак не поддается

Просто берешь, и начинаешь делать то, что захотел. Лень пропадет спустя короткое время. Главное - настроиться

это про меня ;D ;D ;D    после работы что-то поделать мне сильно  лень. и так уставшая прихожу :'(  лучше прилечь и отдохнуть.  ни как не могу побороть лень. но бывает иногда -когда музыку включаю то сама не понимая как лень исчезает ;D

Обычно лень из-за того, что вам не надо) и вам это и делать не хочется.
Если вам надо  -  вы делаете)

Так что лень у нас в голове)

Поставить себе цель, и найти мотивацию для ее достижения.

Сначала принять ее - как не пародоксально, но осознание того, что вы систематический бездельник это важно... потом понять причины как правило лень - это защитный механизм от чего либо... например от стрессов, от принятия важного решения.. от ответсвенности.. прияин масса...

Постановка четкой цели расписаной по шагам очень сильно помогает.. т.е. вы знаете что нужно сделать сегодня чтобы получить цель (например машину) через какое то время...

Развивайте силу воли... это решает на сколько вы успешны
А вообще рекомендую к просмотру Видео на ютубе Герасименко https://youtu.be/YJo1Mf-7GVU

пересилить себя и уже в другой раз будет легче

Нужно только начать,сделать рывок, дальше будет легче заниматься делом

у каждого так бывает, если не хотите, то не делайте

Мне помогает составления списка дел на день, если привыкнуть, то через лень легко переступаешь. А когда реально дел нет, тогда и лениться официально можно))))

ставлю цель и планирую свой каждый день, и выполняю эти цели, лень мне или нет, заставляю себя не лениться и знаете начинаешь что-то делать и лень проходит.

пейте больше кофе! Кофе пробуждает мозговую деятельность и включается режим мотивации :)

если вам ВСЕ лень, то тут уже ничего не сделаешь, пока вы сами не захотите хоть палец об палец ударить.

Сильная мотивация, четкое планирование своего дня, и четкое представление того, ради чего нужно действовать

Собраться с мыслями: понять для чего тебе нужно это дело, которое ты задумал. Встать, так как сидя невозможно трезво мыслить  ;D И начать делать

Не лениться! Поднимай свою задницу и делай то что должен делать.

работать каждый день и все

у меня бывает жесткая лень прибраться, и сначала уборки на минут 10, но с моей ленью каждый день откладывая уборки становится все больше. проблему решаю когда зову кого в гости. сразу как пуля все вымываю)

Только мотивировать себя

Нужно перестать лениться.

О,это очень сложно.Человек по природе существо ленивое,за некоторым исключением.Поэтому нужна какая-то серьезная мотивация,чувство долга может заставить что-либо делать .

Нужно просто себя мотивировать и ставить цели

не борюсь с ней, она сама решает когда дать мне поработать!

Правильно, зачем бороться с самим собой. Если появляется лень, то значит организм подсказывает, что лучше ничего не делать, а сделать это позже, но намного качественнее.

Мотивация. Поставьте себе цели и следуйте им. Когда лень, что либо делать, спросите себя: Лежание на диване, просмотр тв или компьютерные/мобильные игры приближает меня к моей цели?

Лень нужно жестко обрубить.

Никак, к сожалению, лени не будет только тогда, когда ты найдешь дело своей мечты ты будешь не только не лениться, а и спать по 4 часа и вставать с удовольствием лишь бы гнать вперед и поднимать бабки (если это для тебя мотиватор).

Пока что я проигрываю лени( но говорят, что выработки привычки нужен 21 день, например можно начать вставать пораньше, часов в шесть утра. Кстати, сейчас в интернете, чаще всего в Инстаграме проводится множество Челленджей на 31 день, можно посмотреть  страницы таких коучей и присоединиться 😊

Вот не плохое видео по лени:
https://www.youtube.com/watch?v=-UURgg_WpYw

Утром холодный душ как рукой снимает лень и сонливость.  Но это конечно экстримальный способ. Это если надо проснуться и других вариантов нет.

Мне когда чего то не хочется, перебарываю словами надо, потому что никто кроме тебя это не сделает!

Ни как не побороть лень, если она постоянная. А если лень приходящая и уходящая, то скорее всего, нужен очень хороший стимул, для того что бы побороть эту заразу. Настрой какой нибудь должен быть.

Мало кто понимает, что истинная причина неудач — это лень, и с ней нужно бороться. Систематическое утомление организма и нехватка отдыха не предполагают лень. В двадцать первом веке у нас очень быстрый темп жизни и не нужно забывать, что отдых — это нормальная потребность нашего организма. Поэтому может это и не всегда лень? Может это организм просит отдыха? Ну а вообше нужно пытаться  сконцентрировать своё внимание не на лень, а на свои цели. Быть позитивным, думайть о хорошем. Таким образом легче будет преодолевать жизненные трудности.

Чтобы найти подходящий способ, как побороть лень и страх, нужно научиться быть оптимистом. Следует поверить в свои силы, захотеть достичь новых высот.

наш организм к всему привыкает, нужно по чуть-чуть начинать работать и он привыкнет

Лень не как не побороть либо она есть либо ее нет, но если я нихачу ничего делать я и не делаю зачем себя насильно заставлять.

переступаю через себя, главное начать, как говорят любая привычка вырабатывается в течение 2х недель, по этому начать терпеть и держатся плана, а потом легче будет  ;)

я пишу список задач, что нужно делать, на день или на неделю. Если уже неделя подходит к концу и задача ен выполнена, ее нужно срочно выполнять или максимьмано приложить усилия. Это здорово меня мотивирует и помогает бороться с ленью. Но тем не менее прокрастинировать я все равно могут - просто задачу делать не сегодня, а если позволяет время, завтра или послезавтра.

лень очень тяжело побороть надо иметь очень сильный характер чтобы это сделать, но не все его имеют сейчас.

Я веду список дел и следую ему, не ложусь спать пока не выполню все пункты

надо не смотря не на что делать свою работу и только так можно побороть свою лень так как лень не до чего хорошего не приведёт.

Ох уж эта лень!!!! ::) Вот и у меня такая же проблема(((( С работой ещё нормально, а вот дииплом писать... Всегда найдётся много "важных" мелочей, которые срочно нужно сделать))) Но всё-таки я думаю, что если что-то для тебя будет действительно важным и срочным от лени и следа не останется. Просто так легче и удобней и тебя такой образ жизни устраивает.
P.S. А в чём именно выражается твоя лень?)))  ;)

Лень - нормальная реакция организма на перегруз или слишком длительное монотонное действие. Побороть можно, но лучше вносить изменения. Первым делом продумывайте план на день, необходимый минимум, которые обязаны сделать. Затем разбавляйте не столь обязательной работой, но по 1-2 часу.
Тогда лень безусловно продолжит подступать, но с гораздо меньшей интенсивностью.

С ленью надо бороться с трудом. Т.е. надо идти навстречу своей проблеме. Если лень атакует, надо встать и сделать дело. Бывает, что тяжелее всего сделать первый шаг. Но в дальнейшем всё легче и легче, иногда даже сам удивляешься и понимаешь, что не так сложно и страшно. Ещё надо помнить, что ты сам себе начальник и не ждать чтоб кто-то за тобой присматривал.

Я пью энергетики, правда когда он прекратит свое действие, состояние еще хуже становится

Вы потратите на это очень много времени.

Ее почти невозможно побороть.

Никогда не было таких проблем.

Не надо ее изначально в себе развивать.

У меня таких проблем нет.

лень - непобедима, но бороться с ней нужно и у каждого свои способы! я просто составляю план на день и стараюсь его выполнить по максимуму!

Постепенно, давать установку - в этот час я полчаса работаю, а потом могу полчаса пинать балду и уменьшать время пинания балды

Если глобально то нужно поменять окружение. Например хочеш заняться спортом, а тебе лень, нужно познакомится с теми людьми которые занимаются спортом и они будут тебя мотивировать.

Ленитесь пока не лень ;)

Чтобы побороть лень, нужна очень сильная мотивация

Надо просто взять и заставить себя, иначе лень поборит тебя!

лень средство защиты человека от бесполезного труда

К частью, я не знаю, что такое лень :D

тебе бы мою тещу, сразу вся лень пройдет.

Только пинок под пятую точку поможет

Думаю чтоб перебороть лень нужно быть чем то мотивированым ради какой то цели

А зачем ее бороть? Вот на меня лень нападает не так часто и то, если я очень устала. А так лениться скучно. Мне все время не хватает времени все успеть и если напала лень - это все. организм говорит - остановись. Надо расслабиться и остановиться.

Согласен, нужно сначала определиться, а лень это или усталость

Просто встань с дивана и начни что-нибудь делать. Сделав любое дело, даже самое простое и на первый взгляд не нужное, ты получишь намного больше удовлетворения, нежели если бы ты просто лежал на диване и ничего не делал

Свой организм нужно слышать, если лень что то делать не делайте это сию минуту, а подумайте во время лени, как это сделать в разы лучше.

Лень победить сложно, но можно.

Лень - двигатель прогресса. Много чего было придумано, чтобы поменьше и полегче работать, т.е. побольше лениться ) У каждого своя "планка" лени.

Честно говоря у меня на лень времени вообще нет, так что мне это понять тяжело!)

Вы выпивать бросьте товарищи и увидите что вы эту лень оставили на заправке  ;D

Я не справляюсь с ленью и в этом проблема. Говорят нужна мотивация, но у меня ее нет. Сижу погрязший в делах и лень их делать

Как побороть лень? Да очень просто! Взять себя в руки и начать делать то, что запланировал. Лень никогда не доводила до добра. Просто скажите себе: НАДО и вперед!! Мы же все взрослые и адекватные люди. Так в чем же дело?

лень  в голове -принять
 понять причины ( лень - это защитный механизм) от чего?
Постановка  цели
 10 - 15 минут  работать
 -пошло хорошо,нет то лучше не продолжать
(в следующий раз сложно будет начать даже 10 - 15 минут  работать )

Если очень не хочется что то делать, но надо. Подумай, кто это может сделать вместо тебя. И если такого счастливца не находится, подумай, что будет, если ты этого не сделаешь. И только если итогом будет катастрофа - вставай и делай.

Побороть лень обязательно нужно.

Лень побороть можно интересным занятием для неё,чтоб лени самой нравилось этим заниматься.

Нужно просто взять себя в руки, поставить цель

Лень - двигатель прогресса, не надо с ней бороться.

Просто попробовать поделать нелюбимое дело 10 минут, не более того. Строго-настрого пообещать себе, что это займет лишь 10 минут, а там и гляди и обещание нарушить захочется

Когда лень тебя победила, это (называется)...
 Drevesnik 15 апреля, 2016

Прокрастинация.

Бесконечное откладывание дел «на потом». Много громких слов сказано на эту тему: «Чума XXI века», «Болезнь современности», «Массовая проблема западного общества». 40% населения сталкивались с значимыми проблемами в жизни в следствии прокрастинации. Существует множество теорий, методик, однако универсальной нет. И возникает вопрос: так в чем же причина прокрастинации? Кто виноват? Кто виноват?

Итак, проблема: человек по любым причинам постоянно «откладывает на потом» необходимые действия. В результате чего эти действия не совершаются, полезных событий не происходит.

Что можно сказать о лени? Ее не существует. Не существует такого психологического состояния. Не существует отдела мозга, которую отвечает за «лень». Люди обычно описывают это состояние, как эмоцию: «я ленюсь», «лень одолела», «чувствую внутреннее сопротивление», «руки опускаются». И это ошибка. Страх, гнев, счастье, печаль, отвращение - эмоции могут быть приятны или не приятны, но они для нас существуют, это «реальность внутри головы». Не существует такой эмоции, как «лень». Поэтому вопрос «как бороться с ленью» изначально не имеет смысла. Невозможно бороться с тем, чего не существует в природе. Лень появляется в результате конфликта сознательного и безсознательного. В самом общем виде это конфликт между формальными целями и реальными решениями. Существует огромное количество книг и тренингов, но при этом прокрастинация не является научным понятием. Тема актуальна, коммерчески интересна, и множество популярных авторов предлагают свои способы решения. Фактически, единственная статья по существу вопроса «Internet-based cognitive behavior therapy for procrastination: study protocol for a randomized controlled trial» появилась совсем недавно, в ноябре 2013. Со слов авторов, это первое клиническое исследование по изучению эффективности когнитивно-поведенческой терапии при работе с проблемой прокрастинации. Предполагается, что человек осознает свою прокрастинацию как проблему, требующую решения, и ищет помощи. В большинстве случаев можно выделить ряд типовых механизмов.

1. Страх неудачи

Это прокрастинация по тревожному механизму. Тревожный мозг не любит непределенностей, тревожный мозг катастрофизирует и всюду предвидит неудачи, опасности, провалы. Из всего бесконечно ветвящегося дерева событий человек избирательно фиксируется на наихудших сценариях, вне зависимости от их реальной вероятности. Наш мозг всегда проигрывает будущее, от решения перейти дорогу до решения бросить все и начать жизнь по новой. Но если эта функция принятия решений в условиях неопределенности начинает выдавать прогнозы, мы это ощущаем как тревожность. Красная лампочка внутри головы - «Хозяин! Ты правда собираешься это сделать? Хозяин, але! Стоп. Не надо. Не делай этого». Отсюда вытекают разной степени осознанности опасения на тему «как-то боязно, не было бы лиха». А какой способ не ошибиться? Правильно, ничего не делать.

2. Выученная беспомощность

В отличие от предыдущего пункта, тут уже мы имеем дело с прокрастинацией по депрессивному механизму. К хорошему быстро привыкаешь, к плохому тоже. При этом в повседневной жизни нечасто случается, когда наше положение можно со всей определенностью трактовать как однозначно плохое или однозначно хорошее. Как известно из социологических исследований, большинство людей оценивает свое состояние как «нормальное», то есть «в целом скорее удовлетворен, есть конечно минусы, но терпеть можно». И даже когда откровенно неприятно, к этому тоже можно привыкнуть. Так разворачивается выученная беспомощность и формируется депрессивный блок. Который, в свою очередь, отрезает разум от управления поведением. Что субъективно проявляется как форма прокрастинации, когда человек осознает необходимость действий, но не может «найти в себе силы».

3. Падение вознаграждения

Этого рода прокрастинация развивается в ситуациях «затирания» стимула. Любой повторяемый сигнал со временем перестает восприниматься. Вспомните свою первую самостоятельно заработанную субъективно значимую сумму денег. И сравните ощущения, вы эту же самые деньги сейчас ежемесячно получаете (а кто-то и чаще), год за годом. Соответственно, происходит падение мотивации, драйва, желания, активности. Но внешняя реальность остается все та же, и все равно требует от нас какой-то деятельности. Делать все та же надо, стимула прежнего уже нет. И это проявляется в том, что человек все труднее вытягивать привычные ему нагрузки, и уж тем более сложно, если он рассудком хочет не просто стоять на месте, а двигаться дальше. И человек эти формальные задачи начинает стабильно проваливать.

4. Паралич перфекциониста

Этот вариант можно считать родственным страху неудачи. Тут вступают в силу не столько «неоправданные опасения», сколько «невыполнимые ожидания». Сам по себе перфекционизм, наличие каких-то идеалов, к которым следует неуклонно стремиться, это чудесное качество. Но у всякой силы есть свои темные стороны. Одно дело, когда у тебя есть идеальная картина, поэтому стараешься все сделать наилучшим образом. Другое дело, когда начинаешь себя винить за непопадание в идеал. А идеал, он потому и называется «идеал», что недостижим в принципе. Необходимо достигать идеала -> когда мы лишены необходимого, нам плохо -> идеал никогда не достижим -> нам плохо всегда. Складывается ситуация, когда любая активность наказуема. И как ответ, психика принудительно блокирует активность.

5. Сбой целеполагания

В этом случае искажение случается на уровне системы принятия решений и целеориентирования. Психика начинает очень быстро брать много целей, причем предпочтение отдается коротким. При этом фокус внимания постоянно смещается, и субъективно это выглядит как «трудно сконцентрироваться», «не могу ничем долго заниматься, мысли плывут», «трудно работать, трудно учиться, все время куда-то съезжаю». И человек обнаруживает, что очень много времени занимается посторонними делами (какими угодно, это могут быть социальные сети или блоги, игры, развлекательные СМИ и т.д.), при этом по существу ничего не сделано. И это каждый раз неприязненно воспринимается самим человеком, он прекрасно осознает, что ничего хорошего в этой прокрастинации нет, и происходящее не нормально, но изменить не в силах. И эта невозможность изменить на самом деле не удивительна, потому что в голове постоянно работает сканер в поисковом режиме и на нем постоянно вспыхивают новые цели. И конечно же, постоянно хватать мелкие близкие развлекательного характера занятия гораздо увлекательней, чем долго и последовательно реализовывать одно поведение.

Что делать? Самый общий и самый частый совет на тему прокрастинации это «сделай». В разных вариациях. Возьми себя в руки, соберись тряпка, попу в кулак и вперед, просто пойди и сделай. Совет столь же верный, сколь и бессмысленный. Следующий уровень- общие решения. Простые ответы на простые вопросы. Решение для любой прокрастинации - тайм-менеджмент и целевое планирование. Писать списки дел, на день и на неделю. Выделять приоритеты, что делается в любом случае и не зависимо от желания. Расписывать время на работу, давать себе перерывы- по типу «45 минут работаем, потом 10 минут перемена». Как можно более внятно конкретизировать цели- что конкретно и в какой последовательности мы делаем. Подробно все это нет смысла расписывать, эти рекомендации представлены во всех текстах, посвященных проблеме борьбы с прокрастинацией. Зачем в бизнесе и любой административной работе необходимы все эти расписания, ежедневники, органайзеры и тому подобное? Потому что без формализации процесса даже самая мотивированная и активная психика все равно не справится, человек неизбежно начнет что-то забывать, откладывать, не реализовывать, заваливать задачу, даже не потому, что лень. Просто мозги наши так устроены.

Не сработает- следующий уровень. Частные решения. Сложные ответы на простые вопросы. Тут уже потребуется разбираться предметно в механике происходящего, понимать специфику и искать локализованные решения. Это уже работа в ручном режиме под конкретную психику. Использование стандартного инструментария под индивидуальные особенности личности. Выяснять, где и почему блокируется поведение, и как убрать эти блоки.

https://drevesnik.livejournal.com/70456.html

У меня часто бывает лень , но когда я понимаю в какой я нахожусь жопе мне хочется менять её и по этому я иду и делаю дела которые отлаживал на потом

Бери и делай то, что захотел.  Главное - правильный настрой.

Работать над собой и организм привыкнет.

Всё просто, не лениться и делать.

Себя постоянно заставлять,подпинывать.

Нужно найти то, что будет мотивировать, хотя бывает, что не помогает. Так же целеполагание, тоже помогает. Для себя лично ставлю не большие цели которые можно легко достигнуть и когда достигаешь получаешь нормальную мотивацию, которая помогает не лениться.

Ставлю перед собой какуе-то глобальную цель,делю ее на определенное количество этапов и по мере выполнения этих этапов,пытаюсь извлечь пользу,мотивируя себя таким образом на достижение конечного результата,который возможен только после выполнения всех этапов поочередно.Получается своего рода игра,где я и мои усилия это результат,а лень и бездействие это проигрыш.

Вот я оочень ленивый человек поэтому стараюсь все делать хорошо и оптимально быстро, мне очень лениво что-либо переделывать или растягивать на длительное время. Для себя выработал метод ленится меньше, просто если что то нужно делать просто начинаю делать без лишних умствований, как только начинаются умствования, появляется желание ничего не делать :)

Если у меня встает задача, а желания выполнять ее нет. Я делаю очень просто. Создаю пункты решения этой задачи, смотря на них, я психологически настраиваюсь на то, что с выполнением каждого пункта, у меня спадает чувство лени. Вижу, что прогресс идет и это мотивирует продолжить. Рекомендую попробовать)

Это называется манипуляцией

Только в данном случае она направлена не вовне, а вовнутрь. Однако с течением времени себя обмануть получается все сложнее и сложнее, поэтому приходится становиться все более и более изощренным. Ну в целом какое-то дополнительное мотивирование не особо и нужно, когда есть внутреннее убеждение и уверенность в целесообразности каких-либо действий, ощущение их правильности и полезности. По сути все принудительное мотивирование к этому и сводится, а уж получается или нет - это другой вопрос

Я обычно стараюсь в моменты когда лень себя перенастроить. Ну, отвлечься на время, сделать то, что нравиться и не утомляет. Потом появляется мотивация работать.

Если есть цель у человека он будет бороть свою лень , конечно если он хочет чего-то добиться в жизни

Есть такое мнение, что лень двигатель прогресса. Ну типа того что всё делается для облегчения жизни человека. Все из-за лени.

Хз, скорее желание комфорта - двигатель прогресса)) А лень мешает. Замкнутый круг получается. Но вот честно, когда куча дел, пашешь как вол, все время что-то нужно сделать, куда-то сходить, кому-то помочь - то и лениться некогда. Как то даже не вспомню, что ленился что-то сделать. Только новый год был, уже апрель. Летит время как то  люто, ни на что его не хватает. Даже на лень))

Сечешь фишку ;D Диван все дела. А когда есть захочется что делаешь?

Самый лучший способ поехать в другой город в котором ты не был, и там гулять каждый день,приехав домой тебе будет скучно сидеть на одном месте и ты начнёш двигаться а в месте с движением и лень пропадёт

Хочешь побороть лень?Да тут все очень просто,берешь себя в руки,поднимаешь свою толстую тяжелую жопу и идешь делать дело,которое нужно сделать,как-то так,именно этот способ помогает,лучше всего остального как бы)знаю по себе)

Уже не раз доказали, что любая мотивация, увлеченность и заинтересованность делом долго не работает. А для достижения каких-то ощутимых результатов нужна равномерная работа на длительной временной дистанции. А на таких дистанциях работает только внутренняя дисциплина. Я бы расписал подробно, но это слишком большая тема освещенная во многих книгах.

Ну нужно мне кажется сначала разобраться в себе , зачем вам чего-то добиться и зачем вам это , и нужно ли оно вам ?

Совершенно с этим доводом не согласен

Моя увлеченность противоположным (женским) полом работает уже несколько десятилетий и я что-то не замечаю, чтобы мой интерес как-то уменьшился с возрастом. Да, сейчас мне нравятся совершенно другие женщины, чем 20 или даже 10 лет назад (и это нормально), но на мужиков я от этого засматриваться не стал. То же самое с большинством остальных увлечений, которые со мной с самого детства - они как были, так и остались (с небольшими вариациями)

Есть речь идет о некоей "внутренней дисциплине" (читай, принуждении), то у вас явно что-то не так с жизненным выбором (короче, нафиг нужна такая жизнь). Но вы можете расписать своими словами почему это люди не могут всю жизнь заниматься любимым делом и получать от этого удовольствие, одновременно оттачивая мастерство в своем деле. Я даже больше скажу, чтобы стать реальным профи, нужно по-настоящему увлекаться своим делом (это называется призванием - true calling)

Замечал, что если утро начинаешь долго раскачиваться и делать всякую херню, то день уже на 100% проепан, очень тяжело собраться после обеда. Если и получается то только вечером или ночью. Надо утром загонять себя в жесткие рамки

Ну представьте вы стремитесь для чего-то и нужно вам идти, если вам не нужно ничего от жизни то конечно лучше лежать на диване

Смотря какая эта лень,одно дело иногда,а другое на постоянной основе.Как показывает опыт,то отдых очень помогает и заряжает энергией.И важный момент, заниматься любимым делом,ну или хотя бы тем,что нравится

вам нужно знать, как организовать свой день, составить план, список дел и, возможно, лень исчезнет...

Мне нравиться у тренеров пример работы с желанием пописать. Вы ведь не думаете и не рассуждаете о том, что "может надо это сделать потом"? Конечно, это пример на физиологическом уровне. Но что вам мешает добавить физиологии в противостоянии с ленью? Утренняя физическая активность и холодный душ этому очень хорошо помогает.

Лень это такое отрицательное и жизненное явление которое можно побороть только силой воли и железным характером,а если человек по жизни безвольный то никакая сила воли в этом ему не поможет,поэтому лень может взять власть,но лучше до этого не доводить.

Это точно, желательно определить с чем связана лень, иногда так работает подсознание, а иногда просто усталость накоплена и это защитная реакция организма. А вообще лень - механизм сбережения ресурсов организма. Правда черезмерная лень не есть гуд. Сам борюсь с ленью следующим образом: есть необходимость что либо сделать, я не начинаю думать вот надо сделать и т.п. А просто начинаю и в процессе моделирую процесс для получения максимальной эффективности. А так каждый сам находит для себя мотивацию.

вот вот! все дело в мотивации, если вам лень что-либо делать то у вас скорее всего просто недостает мотивации!

Лично Я Просто думаю о своих родственниках и семье, и лень проходит за пару минут. Задумайтесь)

я думаю а что мне даст лень?лучше я не стану,поэтому поджопник и вперед!!

Мотивация, вот что мне помогает с ленью

Если есть какая-то цель и хочешь ее добиться, то дай себе поджопник и работай дальше  ;D

Смотрите мотивирующие видео, главное осозновать, что то, что вы делаете нужно именно вам, не друзьям, не родителям, а вам. Также хорошо помогает побороть лень - изоляция от социальных сеть, поставьте таймер на их использование, так же просматрите что еще отнимает ваше время, и избавьтесь от этого, тогда у вас не будет поводов откладывать ваше дело.

Лень поевляется из за малой активности, так что можно попробовать ставить себе сначало маленькие задачи потом уже побольше так вы обманете мозг и привыкните.

Найдите занятие по душе, не то, что бы было приятно и доставляло удовольствие, а скорее радость. Будет радость в душе - будет и энергия, а энергия позволит делать все, что угодно без проблем, например повседневные домашние дела.
Да, и бросьте заниматься тем, что вам не нравится - нелюбимую работу, какие-то привычке от которых уже и удовольствия особо не получаешь и т.п.

Я стараюсь каждое утро принимать контрастный душ, и делать зарядку, которая бодрит на целый день.

Все очень просто, надо взять себя в руки и пойти занятся делом!! Если не хватает мотивации значит вам просто это не жизненно необходимо

Слышал много раз про контрастный душ, но сам чет никогда не пробовал. Зарядка вещь хорошая, разгонит кровь немного и целый день чувствуешь себя нормально. Без таблеток так сказать. Лень перебороть только стимулами какими-нибудь надо, мой главный стимул дети.

Нужно просто поставить себе четкую цель или какую то мечту и идти к ней. Тогда и ленится не будешь.

Наверное подумать о последствиях, что будет если ты не сделаешь то, что должен. Также может помочь "пинок" со стороны, то бишь если кто-то другой тебя заставит и не отстанет, пока ты не закончишь.

Лень можно перебороть на работе,если ты будешь работать на конвеере,там уж без перекуров и отдыха работаешь,работал на такой работе и считай не разу не присел по 12 часов,трудно конечно но зарплата хорошая. ;)

Когда много работаешь, то некогда зарабатывать деньги сказал кто-то из великих или богатых, уже не помню. Так что физически когда работаешь, можно заработать, но только заработать горб себе на спине. Мне вот лениво работать на работе. Как мну перебороть это я не знаю.

руки часто опускаются, но вот уже дошел до мотиваций, поставил цель и к ней иду. Еще можно попробовать взять кредит, жениться, упустить в унитаз последний мобильный телефон или ноутбук) придется быстро отрабатывать

А лень не надо перебарывать, это реакция организма на усталость, возможно у вас просто проблемы со здоровьем
 и вы быстро устаете от всего )

Лень возникает от избытка свободного времени, чтобы ее побороть достаточно завести себе какое то хобби, которое будет отнимать достаточно времени от других дел. Когда времени на другие дела остается меньше, времени лениться нет.

Ловить себя на мысли, что это нужно именно тебе + то что чем больше тебе лень тем больше нужно это сделать и стараться не допускать даже малейшего его проявляения ну и конечно тренировать силу воли, для начала можно научиться вставать быстро по утру прям моментально

ТОчно так же, как и все - очень сложно, тяжко, переступая через себя снова и снова

Нужно себя как то мотивировать, понимать, зачем тебе нужно работать, тогда и лени не будет. А так просто бороться с собой каждый день – это дело неразумное и отнимает много энергии. 

Лень - это просто "не знание" лучшего варианта каких либо действий в данный момент.
То есть - это следствие необразованности и отсутствия "навыка свободного самовыражения".

В человеке всегда масса страстей, желаний, интересов, реализация которых дает значительно больше комфорта чем избыточный "отдых".
Но - можно можно поместить его в такие идиотские условия, что все его инициативы будут заблокированы.

Поэтому если вы осознаете, что у вас постоянная лень, значит вас уже "поставили в стойло",
и вы уже не своим делом занимаетесь, а непонятно для чего живете вообще.
Т.е. вы своего рода - или инвалид, или занимаетесь какой то нудной херней.

А у нормального человека даже потребность отдыхать вызывает раздражение, так как он зря теряет
время, которое мог бы потратить на любимое дело или занятие.

Как пример - ребенок предпочтет валяться на диване, чем заниматься всякой херней типа уборки мусора.
Но предложите ему наполовину собранный какой нибудь скутер, и он неделями напролет,
наплевав на сон и жратву, весь в поту и масле будет чинить его и доводить до ума,
чтобы починить его и погонять потом по дорогам. Вам придется
заставлять его отдыхать, если он увлечен.

Взрослый сам в состоянии оценить ситуацию и найти для себя увлекательное занятие.
Но увы - взрослых у нас в обществе осталось от силы полпроцента.
Остальные - инфантильные малолетние дебилы до самой смерти.

И кстати - когда раньше говорили "армия сделает из вас взрослых мужиков" - речь шла
именно об этом. Там на "лень" времени не было - там даже на отдых не хватало.
И за выбор занятия, которое тебе по душе, была реальная борьба.

У меня есть очень интересный метод. Лёжа на диване говорю себе, просто встань на ноги. Дальше просто подойди куда-то. И задаёшь себе в голове микро задачи, которые вроде бы вообще на изи сделать.

Просто подумай о себе: 'Что станет с тобой в будущем, если лень не побороть сейчас'  ??? ??? Мотивация тогда сама собой появится. Проверенно 8)

Если человек задаётся таким вопросом, значит не всё потеряно, и текущее положение дел его не устраивает.

В качестве примера приведу пример из книги, связанной с финансами (озвучивать автора и название не буду, не вижу смысла).

Так вот, в процессе книги автор общается с читателем. И на этапе прочтения одной из глав автор просит читателя сделать вот что - ответить на ряд вопросов.

Автор просит вспомнить о финансовом положении n-лет назад (не помню точно сколько, в районе 6 лет). А затем просит сравнить с текущим положением дел.

Думаю, что 95% людей бы не увидели каких-то глобальных изменений. Почему? Потому что людьми овладевает лень и навязанные стандарты.

Чтобы побороть эту лень, просто представьте, что и спустя 6 лет вас ждёт всё та же картина. Если вы человек амбициозный, просто так вы это не оставите и начнёте действовать.

P.S. Да, больше перешёл к теме про воплощение целей. Но думаю, что лишними мои слова не будут. И главная суть в том, что если вы хотите изменить жизнь, то лень будет повержена. Если она сильнее, значит вас всё устраивает при текущем раскладе. Следовательно, потом удивляться ничему не стоит.

Мотивация должна быть очень сильная что бы перебороть лень,в основном ленятся у кого денег полно,глянь на бомжей,с самого утра уже помойки шерстят,зарабатывают на еду,вот кому лень чужда. ;)

Чтобы побороть лень не нужен тебе английский язык,надо найти занятие по душе и заниматься своим любимым делом,например можно заняться бегом или фитнесом,и лениться не останется возможности.

Лень да...проблема большая. Короче чтобы перебороть лень нужен стимул какой-то, допустим приобрести что-то если нужно поработать. Если нужно похудеть например, то стимулом может являться то что делаешь это для собственного здоровья и снижения веса, лучше выглядеть.

Обычно лень нападает на тех кто не знает чем заняться, впустую убивая время потому что отсутствует мотивация, нет ни какой цели и.т.д.

Лень конечно плохая черта характера,надо как то её перебарывать,лёжа на диване она сама переборит кого угодно,лучше всего устроится на 5-ти дневку на работу,тогда уж не до лени будет.

Человек такое создание, когда у него  худо бедно все есть и жрать , и бабосик... он становится ленивым, хотя можно добиться большего.Но когда жизнь зажимает в тиски конкретные - долги, безденежье, депрессняки, то тут уже лень отходит на второй план, под стрессом  включаются потаенные ресурсы организма, потому что знаешь , что если ничего не сделаешь, то  завтра... через неделю..месяц будет совсем худо!Но зачем до этого доводить, надо думать об этом. что бы не попасть в такую задницу и мотивировать себя.

Ну ничего не делать это тоже тяжело. Лежать овощем и ныть как у тебя все плохо )) а если серьезно, то нужно просто найти занятие по душе, тогда появится мотивация и лень пройдет.

Смотря чего касается вопрос, бывает очень лень идти в зал, но как подумаю что буду толстой и не смогу летом красивый купальник одеть, то пулей подрываюсь с дивана и бегу в зал)

Это невозможно  ;D
Лень - это как зло! Оно никогда не исчезнет

Лень есть у всех. Мотивация и самодисциплина. Писать список дел и поощрять себя. Если ну очень лень делать что-то, уделите делу 10мин. И все пойдёт по накатанной.

для меня лень начинается в голове, как только ты поборешь лень в голове вот тогда и сможешь освободится от всеобщей лени

Побороть лень можно  мотивацией, намерениями...Еще на лень влияет присутствие витамина B в организме.Это сопровождается быстрой утомляемостью и долгой раскачкой перед необходимостью что то сделать. А еще это воспитание с детства, если воспитали лентяем, то побороть очень тяжело) ;D

Просто нужно ставить всегда перед собой некие цели, даже самые мелкие, и с каждым днем их повышать и повышать.

Совершенно верно,главное перебороть ее в голове и все будет ок

Очень правильный принцип. Я всегда стремлюсь к улучшениям. Минимум одно улучшение в день. Каждый новый день стараюсь быть лучше себя вчерашнего.

Работа над собой - очень тяжелая работа).Ставить то цели можно, главное не откладывать их в долгий ящик.Иной раз напланируешь себе кучу дел, а как доходит до выполнения так начинаешь искать причины, что бы половину перенести на потом). ;D

Ага,сразу оправдания идут и откладывания,а это надо пресекать на корню

стимул сделай себе! если сделаешь, что то получишь взамен! ))) или пусть жена/девушка про стимулирует )))

приучать в детском возрасте что откладывать плохо, может на собираться столько дел, что не успеешь сделать. или забудешь и может стать поздно

правильно, если с детства не научили этому, то потом создают вопросы, как побороть лень  ;D ;D ;D ;D ;D

У всех людей периодически появляется лень к чему-то, вот тогда действительно стоит просто начать, а далее работа сама пойдет

Придумать себе вознагрождение, в разумных пределах. Поощрение, тогда интерес появится.

Я раньше была оочень ленивой- тяжкой на подьем. Потом начала понимать для чего мне это нужно и легче стало бороться. А в школе сложно было.

Чтобы побороть лень надо прежде всего перестать заниматься той ерундой которая вызывает у вас лень.

В основном лень вызывает наше подсознание, ведь как мы знаем всё начинается с головы, стоит себя морально настроить и лень быстро уйдёт.

Так а как себя настроить, вот у меня вроде и желание есть и время, но как приступать время работы, сразу же нечего не хочется уже делать, пойду чаек попью, потом полежу немного, потом покушаю и т.д, просто дальше дела откладываю.

Это больше похоже не на лень, а нежелание делать что-то конкретное, будто есть какой-то барьер.. И тут, наверное, стоит понять, а почему же так не хочется начинать? И проблема не в лени, а в делах, которые нужно делать.

Понятное дело, что это от нежелание что-то делать, зачем делать сложные дела, когда к примеру можно пойти в игры поиграть, приходится с этим как-то бороться, обычно ем что-то сладкое, так можно себя хоть немного заставлять что-то делать.

Вставать и бороться с ленью, тут или ты ее поборешь, или лень тебя одолеет. Если постоянно поддаваться лени, то можно таким же "овощем " и остаться.

Бороть лень не надо.
Регулярно прислушивайтесь к телу, своим желаниям, наполняйте себя и лени не будет.

Не очень хороший совет, да и не всегда будет работать. Нужно с утра на работу, но лень, такое не проигнорируешь. К своим желаниями не всегда стоит прислушиваться, стоит все-таки думать, лучше будет если им последовать, или хуже.

Лень это не причина а следствие, если вы ленитесь что-то делать задумайтесь а действительно ли вам нравиться то что вы делаете и нужно ли вам это.

Лень борется легко, главное начать чем-то интересным заниматься и лень уходит сразу.

Ответ простой: никак!

Встать и работать!

Когда как, когда просто забиваю на всё и отдыхаю, а потом ношусь и работаю, а когда алкоголь в помощь.

Алкоголь- зло, не самый удачный допинг. Нужно отдыхать, переключаться.

Если ленишься, значит нет цели, мотивация для чего тебе нужно что-либо делать. Мотивированные люди, идущие к цели, не знают что такое лень или быстро с ней справляются.

Борьба с собой самая сложная работа. Мы каждый день преодолеваем лень, утром особенно вставая с кровати и в многих других моментах.

Когда разберешься как можно побороть, поделись методом. А то сам страдаю такой фигней... такая лень, что прям на все могу забить...

Согласен, есть лень как усталость, в основном, осенняя хандра, как сезонное. Остальное все решаемо.

Если перебороть первые 10 мин, то потом лень пропадет и так можно все сделать.

Есть отличный способ побороть лень - раз и навсегда! Но мне лень его озвучивать))

Правильно говорят перетерпеть первые 10 мин и потом легче будет. Я так часто делал-помогает.

Работать над собой. Это сложнее всего. Лень и цель одно и тоже.

Я тоже так практикую, помогает. Много дел переделал так, главное начать.

Да как побороть - никак, принять, что лень есть. Иногда тоже нужно отдыхать))

Мой опыт борьбы с ленью. Мой зад получилось расшевелить, когда заболели родители. Никому не пожелаю такой мотивации. Не короновирусов заболели, это давно было. Пришлось искать, зарабатывать деньги, получилось. Стимул остался.

Лень-признак не мотивированности и бесцельности. Как только видна цель - лени нет места.

Мне помогает побороть лень и настроится разного рода мотивирующих видео.

Лень- наш стопкран, который нас тормозит. Мне помогает  самомотивация, хочу я стоять на месте и двигаюсь вперед.

Работать над собой, каждый человек сильнее лени.

Бывает усталость. Но в целом лень побороть легко, нужно выработать в привычку. Допустим бег по утрам- самое сложное начать и продолжить в течение месяца.

Это точно, мотивированный человек не знает быстро справляется ленью.

Это как кто на диете, вещает на холодильник фото идеальной фигуры, когда подходишь к холодильнику вспоминаешь, видишь цель и кушаешь, то, что нужно. Видеть цель- и лень отступает.

Нужно отличать лень от банальной усталости или сонливости. Лень- проблема "забастовки" мозга, а усталость- организм дает сбои.

А лень может быть еще аппатией, нужно понимать происхождение лени и исходя их причины предпринимать меры.