Bitcoin Forum

Selamlar, doktorun dediğine göre bende insulin direnci varmış. Karaciğer enzimelrimi yükseltiyor ve tansiyona neden oluyor. Hardcore bir diyet yazdı. Kafam bir milyon geziyorum açlıktan. 1 ay bu diyetle devam edeceğim.

Araştırmalarıma göre 4 kişiden biride bu varmış ve çoğu kişide belirti vermiyor. Bu arada fit bir vucudum var. 10 yıldır spor yapıyorum. Böyle bir şey beni şaşırttı.

Aranızda insulin direnci olan ve tedavi gören arkadaşlar tecrübelerini yazarsa sevinirim.

Hocam kısaca tip2 şeker hastasısın.. ameliyatı var diye biliyorum eğer maddi imkanın varsa bir bak.
Bende de 4 yıl önce çıktı. Dr diyet vs verdi hatta hap bile verdi. İlk başlarda kullandım ama şimdi kullanmıyorum. Genelde herkese glifor verilir.
 Çoğu kimsede bu durumda diye bilirim. Stres olurda daha da belirginleşir.
Geçmiş olsun.

Önce geçmiş olsun. İnsülün direnci şeker hastalığı dediğimiz duruma 1 adım kala olan durum kısacası. Diğer adıyla gizli şeker. Sabah aç karnına alına kanda ölçülen kan şekeri ve insülün seviyesinin çarpımının 405 bölümünden elde edilen değere göre söylenen birşey. Sonuç 2,5 üstünde ise insülün direnci var 2,5 altında ise normal demek. Buna bağlı olarak karaciğer yağlanmasını da öne çıkara bilir.  Hastaneden Endoknronoloji bölümü ile görüşerek doktorun vereceği ilaçları kullanarak bu durumu kısa zamanda çöze bilirsin. Spor yaptığını söylüyorsun kas geliştirmek için piyasada satılan ilaçlardan kullandın ise durum bu ilaçlara bağlı olabilir. Yağsız, şekersiz, unsuz bir beslenme bol yeşillik kısa sürede toparlarsın.

Benim de diyetisyene gitmem sonucu insülin direncim olduğu tespit edilmişti yıllar önce glifor diye bir ilaç yazmıştı hatta daha sonra sağlığıma dikkat etmediğim için düzenli kullanmamıştım ama insülinin adı bile beni korkutmaya yetmişti şekeri abur cuburu o günden sonra kestim.Çok geçmiş olsun.

Sonuçta şeker hastalığının  hayat kalitesini daha az düşüren türü. En azından ilaç ve diyetle normalleşebilir. Ama bundan sonra yaşamana daha dikkat edeceksin. Nerden biliyorum kendimden değil ama babamdan biliyorum. İlaçları bir süre kullandı diyette yaptı ama sürekli ölçtüğümüzde şekeri artık hep normal çıkıyordu  geçmiş olsun biraz daha dikkat.

İnsülin direnci en çok da kilo vermenizi zorlaştırıyor bünye kilo vermemek için savaşıyor adeta desek yeridir.Zaten verilen ilaçların bir kısmı bunu engellemek adına veriliyor size hardcore diyet yazılmasının sebebinin de aynı olduğunu düşünüyorum.

Kesinlikle dikkat edilmesi gerekiyor. Basit bir şey ne olacak diyip boşlanacak bir konu değil, özellikle paketli gıdalardan ve abartılı miktarda alınan cips, çikolata vb. gibi ürünlerden uzak durmalısınız. Hastalığın ilerleyen kısımlarında ciddi sağlık problemleri sizinle gelir ve hayat kalitenizi çok düşürür. Merdiven çıkmaktan yürüyüş yapmaya her şeyinizde etkisi olur. İç organların işlevini yitirmesi, kalp ve damar hastalıkları gibi şeylerin görülme olasılığı çok artıyor.
Tabi bu söylediklerim 10 yıl sonra etkisini hissettirir ama geri dönüşü çok zor olur :)

Her zaman düzgün beslenmeye dikkat edin ve sporu hiç bırakmayın. Ağır antrenmanlar olmasa bile yürüyüşünüzü eksik etmeyin

Geçmiş olsun.
Benide şaşırtan şey 10 yıldır spor yaptığınız halde insülin direnci çıkması çok garip.10 yıldır spor yapıyorsanız çok şekerli besinler de tüketmiyorsunuzdur herhalde diye düşünüyorum.Normalde vucüt kilo verdirmez kolay kolay ilaç kullanmak gerekir diye biliyorum siz spor yaparak bu direnci hafif kırmışsınız ki fit bir vucüdunuz var sizin söyleminizle.

kiz arkadasimda vardi, sekerli yiyeceklere duskunlugunu boyle mesrulastiyordu olabilir emin degilim ama asabilestigi zaman sekerli yiyeceklere saldiriyordu, seker yemeyen beni bile sekerli yiyeceklere alistirdi gider ayak bana da kilo aldirdi, bel cevresi haric kilosu da yoktu, demem o ki bir cok kiside oldugunu dusunuyorum yorgunluk halsizlik heiisedenler ozellikle de.

Bende de insülin direnci var ve maalesef dediğiniz gibi şeker yemediğim zaman bazen çok gerginleşebiliyorum sonra insanlardan özür diliyorum ama kalplerini bir kere kırdıktan sonra tekrar eskisi gibi sağlam hale getirmek pek mümkün olmuyor bundan dolayı zamanla kendimi kontrol altına almayı öğrendim.  :)

Bazı sağlık problemleri insanları daha asabi bir hale getirebilir ama bunu bahane olarak kullanmamak kişinin kendi kendini frenleyebilmesine bağlıdır.İnsülin direnci de şeker kullanımını azalttığınız zaman kendiliğinden ortadan kalkabilen bir hastalık diye biliyorum.

Hocam şeker hastalığı insanı gerçekten çok sinirli yapıyor ve kişi kendini çok istese bile durduramayabiliyor bundan dolayı insanların bunu bahane olarak kullandığını düşünmüyorum eğer yakınınızda bir şeker hastası varsa bizzat ona sorabilirsiniz.

Bu insulin ve ona dayalı rahatsızlıklarda sıkıntı çok büyük ne yazık ki.
Çocuk yaşlardan beri şeker rahatsızlığı olan bir arkadaşımdan biliyorum gerçekten üzücü bir durum. Yediği de dert oluyor, yemediği de...
İstediği kadar dikkat etsin lanet hastalık bir yerden bulup yine sorun çıkarıyor.

Çok sinsi ve tehlikeli bir hastalıktır. Diyet, spor ve ilaç kullanımı beraber götürülmelidir. Bu üçü asla aksatılmamalıdır. Eğer sadece birini yapayım diğerleri kalsın derseniz olmaz. Özellikle spor kısmını aksatmamak lazımdır. Eğer 3-5 gün dikkat etmeyip ne olacak derseniz. Değerleriniz direk tavan yapar.

Galiba buradaki insülin direnci ile şeker hastalığı tam olarak aynı şey değil birinde insülin direnci metabolizma'nın kilo vermesini engelliyor bir direnç ortaya koyuyor şeker hastalığında ise olay tamamen farklı yine de her kronik hastalık sıkıntılıdır geçmiş olsun.

İnsülin direncinde vücut fazla insülin üretir kullanamaz vücut yağlanmaya başlar. Göbek çevresi löp yağ olmaya başlar.

Şeker hastalığında vücut yeterince insülin ya üretemez yada üretmez. Pankreasla ilgili sorunlar da gündeme gelebilir. Bu durumda kanda birikmiş olan glikoz'a yani şekere bağlı hastalığa şeker denir. Şeker yükselirse 400 500 seviyelere kadar çıkarsa kişi geçici felç olmuş duruma gelebilir. Bu durumun önüne geçmek ve kişinin normal gündelik hayatına devam etmesi için tip2 diyabet ilaçları kullanılır. Kan şekerini düzenleye bilmek için her gün düzenli ilaç kullanılması gerekir.

İnsülin direncin de vücut insülin üretir kan şekeri kontrol altındadır. Kişi hayat tarzını değiştirip kandaki insülin seviyesini normale çevirmez ise tip2 diyabet yavaş yavaş gelir ve gitmez.

Ailemde şeker hastalığı oldukça var. Hatta şekerden ölenler bile. Bende de sınırda olan şekerimi aralıklı oruç ile baya aşağılara çektim. O acıktığımda ellerimin titremesi, her yemekten mutlaka tatlı birşeyler yeme isteği ciddi ciddi azaldı. Hatta yok denecek kadar az. Kafam da da bitirdim. Sağlıklı bir şekilde kilo da verdim. Spor ile dedesteklediğim için  Vücudum kiloma göre çok daha iyi gözüküyor. Aralıklı orucu tavsiye ederim arkadaşlar

İnsülin direnci tedavi edilebilen bir şeker hastalığı türüdür, tip 1 tarzında bir diyabet olsaydın daha sıkıntılı şeyler yaşabilirdin açıkcası (insülin zorunluluğu gibi) ama her hastalığın derdi başkadır tabi allah düşmanın bile hastasına şifa versin.

Bu konu bana yeni bir şey öğretmiş oldu, insülin direncini daha önce duymamıştım, geçmiş olsun şeker hastalığı çok kötü, bir yakınımda vardı, ilaçları da çok ağır ve kötü kokulu, sporcu kimliğinizle bu hastalığa yakalanmanız ilginç olmuş

Benim yakın bir arkadaşımda çıktı. Ailesinde şeker bağlı ölümler olan birinde. Hoş o kiloluydu. 2 yılda müthiş bir dönüşüm geçirdi. Fit çekici kendine güvenen sağlıklı bir kadına dönüştü. Şimdi iyi ki çıkmış diyor. Bu yeni hayat tarzına adapte oldu ve mutlu.


İlk haftaları çok zor geçmişti. Değerleri hızlı bir şekilde düşürmek için deli bir diyet uygulatmışlardı. Ağladığını dahi hatırlıyorum. Ama 1 ay sonra artık iyice alışmıştı. Şunu da söyleyebilirim. Genelde yazılan ilaçlarda bu rahatsızlıkta çok hata olabiliyormuş. Dozajda. Ayrıntısını hatırlamıyorum ancak arkadaşım birkaç doktorla görüştükten sonra en doğru tedaviye ulaşabildi diye hatırlıyorum. Bu tecrübeyi de sizinle paylaşabilirim. Geçmiş olsun.

Konuya katılım için herkese teşekkürler. Araştırmalarıma göre şeker hastalığı ve insulin ve direnci farklı şeyler. Bir insanı bir odaya kapatıp sürekli tatlı ve kebap söylersiniz 15-20 gün içerisinde insulin direnci oluşturabiliyor.

Ve yine aynı insanı bol bol koşturup diyet uygularsanızda 20 gün gibi sürede kalkıyor.

Vucudun savunma mekanizmasıymış, kanda dolaşan fazla şekerin hücreleri yakmaması için vucut defans yapıyor buna insulin direnci deniyor.

2.5 değerin üstü direnç kabul ediliyor, benim 5.26 çıktı. Diyet sonrası sonucu tekrar konuya yazarım.

---

Karantina döneminde bu rahatsızlık çoğu kişide oluşmuş olabilir ve farkında olmayabilirler. Ara sıra tahlil yaptırmakta fayda var.

Bir diyetisyen olarak kısa ve öz bir tavsiye verecek olursam insülin direncine en iyi gelen beslenme tarzı aralıklı oruçtur. Açlık ile gelen sağlığın etkisini insülin direnci olan bireyler net bir şekilde görecektir. Saatli beslenme vücudu bu duruma alıştırma kilit nokta burda

Tavsiye için teşekkürler.

Şuan diyet listemde 3 tane ana öğün var ve karbonhidrat şeker çok az. aralarda bir şey yemek yasak. ben bazen sabah kahvaltıyı kaçırıyorum ve günde 2 öğün yiyorum. Günde 45 dakika kadar yürüyüş yapıyorum.

Tahmini ne zaman kırılır bu direnç?

İnsulin direncinin neden oldugu hastaliklardan birtanesi de karaciğer yağlanmasi imiş geçenlerde bir yazida okumuştum

Hocam bu tahlili ne diyerek istiyoruz direkt insulin direncimi ölçtürmek istiyorum mu diyoruz .Aile sağliği merkezlerinde yaptirilabilir bir tahlilmidir bu.

Dahiliye doktorları yada Endokronoloji doktorları istiyorlar bu testi. Sabah aç karnına verilen kan testi ile kandaki insülin seviyesine bakılıp açlık kan şekerinler birlikte hesaplanıyor. 

Aile sağlığı merkezinde yapabilirler. Benim tesadüf eseri karaciğer enzimlerim yüksek çıktı oradan devam ederek doktor insulin direncini buldu.

Fakat karaciğer ile başım belada yağlanma görünmüyor ama ultrasyonda daha kötü şeyler görünüyor. Gastroenteroloji bölümüne randevum var 21'inde. Ciğeri detaylı inceleyecekler.

Aynen bende çok fazla şeker ve tatlı bağımlısıydım. Yemek yer yemez arkadasından mutlaka tatlı birşeyler yeme ihtiyacı hissediyordum. Doğal olarak da yedikten sonra ağırlık yapıyor ve kendimi hep yorgun hissediyordum. Aralıklı oruç sayaesinde hem tatlı krizlerim geçti .Hemde dengeli bir şekilde kilo verdim. Şuan bulunduğum kilodan daha zayıf olduğumu söylüyorlar

@verbakalim hocam tesekkur ederim açiklama için bugün oğlumun izlemi vardi aile saglik merkezine gittik sordum orda yapilabiliyormus tahlil aç gidip yaptiricam en kisa zamanda

İnsülin direnci çağın en yaygın sorunlarından birisi, malesef en önemli nedenlerinden birisi de fabrikasyon beslenmek, doğrudan hazır yiyecek almamaya çalışsak da, yiyecek hazırlamak için gereken malzemelerin yiyecek sektörü tarafından manipüle edilmemiş versiyonlarını bulmak çok zor ve pahalı.
Ancak şuna kesin olarak inanmak lazım, insülin direncini kıran gayet güzel kırıyor, bu durum kader değil.
Birinci şart öncelikle sorunu dahiliyenin alt kolu olmakla birlikte esas işi bu olan bir endokrinoloji uzmanıyla çözmek.
İkinci ve önemli ayağı da elbette diyet ama bu konuda da malesef işiniz zor, iyi bir diyetisyen bulmak gerekiyor ancak bölümü okumak ve bitirmek diğer sağlık branşlarına kıyasla kolay olduğu için yığınla mezun verir ama çoğunluğu bir halttan anlamaz, her gelene ezberden belledikleri şeyleri dayatırlar, işini iyi yapabileni bulamayınca başarısızlığı kendinize maledersiniz.  
Bundan kaçınmanın kolay yollarından biri ise özellikle bu konuya ağırlık vermiş bir "Uzman Diyetisyen"le çalışmak olabilir, uzmanların 4 yılda sektöre salınmışlardan farkı o eğitimin üzerine tezli yüksek lisans/doktora da yapmış olmalarıdır ve uzman diyetisyenlerin  uzmanlık diplomaları sağlık bakanlığı tarafından onaylanır.

Bugün bir telefon konuşmasına şahit oldum dolmuşta adam insülin direnci teşhisi ile doktordan çıktım diyordu 1 aylık ilaç vermiş doktor herhalde son zamanlarda bu rahatsızlık sıkça çıkmaya başladı Allah şifa versin hocam

Arkadaşlar dedigim gibi aile sağliği merkezine gitmiştim  gitmişken insulin direnci tahlilinin yapilip yapilmadiginida ogrendim ve yapiliyor ust sinira cok yakin bir sonuç çikti tahlilde şeker hastasi olabilirmişim ilerleyen zamanlarda eğer onlem almazsam :(

Seninki yine normal çıkmış korkmana gerek yok. Ben üst sınırı 2.5'a katlıyorum şuanda. :)

Bu arada bu konudan bir süre önce şu başlığı açmıştım forumda.
https://bitcointalk.org/index.php?topic=5289407.msg55593955#msg55593955

Doktorun dediğine göre yine bunun nedeni konu başlığındaki insulin direnciymiş. 15 gündür diyete uygun besleniyorum dikkat sorunum büyük oranda çözüldü.

@illetyus hocam normal sinirlarin içerisinde çikti evet ama dikkat ve konsantrasyon sorununu bende çok yaşıyorum özellikle bebeğim olduktan sonra unutkanliğim da aşiri artti kaç defa kapinin üzerinde anahtari unuttum o derece .

Bu insülin direnci hastalığına yakalanan kişi sayısında çevremden de gözlemleyebildiğim kadarıyla ciddi bir artış oldu bunun en önemli sebebi nedir  ??? Sadece genetik faktörlerden mi kaynaklanıyor yoksa GDO lu gıdaların etkisi de oldu mu.

Bence pandemi neden oldu. Birden bire hareket kesildi. Evde çok zaman geçirince ikide bir birşeyler atıştırır olduk.
Genel olarak toplumda artış olmasının nedeninin bu olduğunu düşünüyorum.

Bu arada insulin direnci bir hastalık değil, Yani hastalık adı olarak geçmiyor. Vucudun savunma mekanizması olan bir durum olarak kabul ediliyor.