uma coisa que revolucionou minha vida (tava estudando isso recentemente) foi entender que perda de peso é quase 100% dieta mas que o treino te ajuda a poder comer mais calorias

Esse meu amigo é um cara que conheço faz muito tempo e uma das pessoas que conheço que mais estuda e se dedica a body building, ele treina faz uns 10-15 anos, não é muito alto (menos de 1,65m) e tem 90kg, ele é forte bagarai.

Então sim, ele tem muito resultado, chegou nesse treino depois de vários testes e várias otimizações.
E quando começou tinha um shape estilo falso magro, sabe? Sem muita musculatura, alguma gordura, de camiseta parece mais magro do que é de verdade... agora ele é um monstro.

Mas o foco dele é esse de ficar gigante, construir muita musculatura, nem todo mundo quer isso.
Por aqui eu acho que músculo é ouro, reserva fisiológica que aumenta muito a saúde e que faz uma diferença absurda na qualidade de vida.

No libgen tem alguns ebooks com a estratégia do Mike Mentzer para treinos e nutrição, baixei aqui pra dar uma olhada
Mandei a cheat sheet do huberman pra ele ontem e ele rio da minha cara, falou que a única coisa que gostou foi o dia de descanso com sauna e imersão na banheira gelada.
Aí falamos sobre quando você vai seguir a recomendação de alguém o mais importante de ver não é o que a pessoa fala, mas o shape dela, na mesma linha que o "não me fale onde investir, me mostre onde você investe"

A Alemanha está também tecnicamente a entrar em recessão. Acho que faltam os dados oficiais do ultimo trimestre, para confirmar isso ou não.
São ainda valores muito baixos de recessão, o que poderão nada criar - ainda, um grande impacto. Mas, estão a entrar numa situação um pouco complicada. E vão acabar por prejudicar os países a sua voltam que vendem para eles.

Agora, não podem esperar andar a aumentar juros como loucos, e as economias não se ressentirem disso.

Isso que é confiança Disruptivas 

Eu lembro que quando teve ATH em reais, o dólar estava valendo em torno de R$ 5,50 ou até um pouquinho mais e lembro que valeu até mais, acho que já até comentamos aqui que chegaria a 6 reais, ainda bem que não aconteceu e estabilizou nos 5

Imagina nos países como Argentina, Turquia e Venezuela 

Mas foi num site US?
Se sim, partilha o link.

Claro, que posso começar por um mais barato, e depois ir "evoluindo". Até porque em Portugal, não vou viver esse tempo doido. 

Para mim essa regra não cola. Primeiro que aqui já temos investimentos pagando acima de 4% do IPCA, por exemplo, tenho papeis pagando IPCA+8% (isento). Segundo que eu pessoalmente não quero ter filhos (que ficariam com a herança), então vou fazer o que mantendo 100% do meu patrimonio até o fim da minha vida? Melhor tentar um calculo esperto para torrar tudo deixando apenas o mínimo de segurança para o caso raro de eu viver 105 anos ou por aí ().

Hoje em dia já sou semi-aposentado com menos de 30. "Semi" pois estou sempre ganhando alguma coisa com oportunidades na internet (seja aqui no fórum, DeFi, airdrops, milhas, vendendo passagens de vez em quando, etc...), mas o grosso vem da renda fixa que eu reinvisto 90%, só gastando mais quando viajo para fora e mesmo assim sobra a maior parte.

Também tenho confiança que qualquer merda global que desse eu poderia tentar arranjar um emprego de dev.

No final das contas depende de outros fatores, em especial o modo de vida que a pessoa está buscando. Se for ter familia de 4 pra sustentar a coisa já pode mudar.

Adorei seu vídeo Rafaela. Muito bom. Vou virar até assinante do seu canal. Só não entendo o motivo pelo qual você ainda não monetizou seu canal. Já tentou ?

Quanto ao assunto em questão, não posso opinar muito, pois meu cálculo para aposentadoria sempre foi feito em cima de imóveis. Sempre calculei quantos imóveis precisaria para me aposentar. Sei dos prós e contras dos imóveis, mas sou um cara conservador nos investimentos.

Esse número do seu vídeo me fez lembrar de um amigo que mora em Miami.
Ele ganha os tais 30 mil reais por mês. Sabe o que ele fez para isso ? NADA
a.
Sabe o que aconteceu ? Ele alugou esse galpão para uma rede atacadista e ganha 30 mil reais de aluguel mensal.

Vamos com calma, 100k ainda é longe e acho que não há força compradora por agora. Deixa esses ETFs maturarem um pouco mais e virarem moda em Wall Street e quem sabe podemos ver essas movimentações.

Comprou um Stetson? kkkkk outro dia estava vendo os "11 itens mais caros feitos nos EUA", o primeiro que aparece é um chapéu dessa marca.

Dá uma olhada, talvez você se interesse pelo conteúdo agora que virou vaqueira: https://youtu.be/ZajeWUKw1KU?t=26

A serio!?
Eu sempre pensei em ter um, um mesmo daqueles bons do Texas. Talvez um dia que vá aos EUA compre por lá. 

Lembro-me de uma vez estar a ver uma reportagem sobre uma tempestade no Texas, vento forte, chuva forte, enfim tipo da região.
E a dada altura, estava um cara da policia a falar do que estava acontecendo, no meio da chuva, com um chapéu de cowboy. O chapéu!? Impecável, a chuva cai em cima do chapéu e saltava para o lado, aquilo não cedia, sempre firme como estive-se seco. 

Fiquei fascinado. Pensei: um dia quer um desses! 

Esse seria o caso de 1 milhão de dólares para se aposentar.
Acredito que isos depende da idade da pessoa.
Pessoalmente,  eu não aposentaria com 1 mi usd. Acho pouco, pois a vida pode ter imprevistos e as despesas aumentam com a idade.

Um bom plano de saude, para uma pessoa de 70 anos, pode custar até 10mil reais por mês.
O negócio é mudar pra Portugal..  mas mesmo assim, eu diria que é meio apertado 1mi usd. 1 mi usd não é a mesma coisa de 20 anos atrás, inflação...

Eedit: eu diria que pode ser bom para uma pessoa de idade mais avançada,  mas um jovem de 30 anos acho q o valor é apertado.

Eu vi esse seu video hoje na hora do meu almoço. 

Apesar da assimetria, não sei se eu teria coragem de fazer esse movimento usando SOLANA, o risco é altíssimo. hehhe, prefiro ficar no arroz com feijão (BTC) nessas coisas de longo prazo.

e você @Disruptivas, está usando qual para alcançar sua aposentadoria? Essas 3? o que anda fazendo?

O primeiro utilizador que me apresentou este excelente dasboard foi o grande o_e_l_e_o neste tópico[1]. Na altura foi utilizado para demonstrar quanta liquidez é que estava presente na Whirpool do Samourai mas tem outras informações que são muito úteis (especialmente para quem gosta de analisar dados). O único ponto negativo que reparei na altura é que não é possível trocar a moeda base (apenas está disponivel USD).

Enquanto procurava pelo thread onde surgiu esta sugestão do o_e_l_e_o também reparei que o Lucasgabd mencinou este site em 2021[2]. Para efeitos de comparação é bastante interessante ver como cresceu entretanto em termos dos indicadores que está actualmente a medir...

Talvez... tenho que falar como o meu pai, que tem curso de eletrônica.

Em 2014, aqui no fórum apareceu uns projetos semelhantes, e na altura também pensei em avançar. Mas, havia pouca documentação para os componentes necessários. Este é bem mais completo. Por isso vou ter de analisar.

Hoje encontrei um projeto muito interessante, nesta época em que o mine lottery esta a ganhar muitos adeptos.  

Trata-se do projeto Bitaxe - https://bitaxe.org/ | https://bitcointalk.org/index.php?topic=5460574.0
Um minerador Bitcoin ASIC de hardware totalmente aberto. Ou seja, qualquer pessoa podem montar o seu.

No GitHub do projeto, vai encontrar toda a informação que precisa, para montar o seu próprio minerador ASIC. Desde os desenhos técnicos ao hardware necessário. Ou se preferir, pode já comprar o miner montado.

Quem se aventura?  


_{@Disruptivas, é menina para esta aventura?}

Obrigado pela dica!
Vou mesmo analisar a possibilidade de compilar para uma apresentação aqui no fórum.

Fazer um bot não digo, mas talvez vou desenvolver um ficheiro que compile toda essa informação já com código BBCode, e eu apenas tenha de copiar/colar no post. Será uma atualização que demora 1 minuto.

Eu queria muito que um juiz que entende de BTC falasse pra ele: Ok, vamos considerar você Satoshi Nakamoto e você terá todos os direitos possíveis sobre o BTC e toda sua marca...


... mas primeiro assine uma mensagem com sua carteira original 

Tomara que ele precise pagar todos os custos que gerou pra algumas pessoas terem que se defender por causa dessa tentativa louca dele

e no caso de indústrias ou setores que são importantes e que não dão lucro fácil?
o primeiro exemplo que me vem em mente é o setor de saúde para a terceira idade
não sei se acompanharam algo do escândalo com a prevent senior (ignorem os vieses e cosas irrelevantes na reportagem como o fato dos irmão serem roqueiros ou qualquer coisa...)

o ponto é, esses setores deveriam ser subsidiados para a população ter uma qualidade de vida melhor? Mesmo que fossem mais baratos mas tivessem redução de impostos, não sei

em geral sou super pró-mercado e pró-lucro mas como evitamos incentivos perversos?