Ложусь в 3 ночи просыпаюсь в 8-10 . хватает вполне для сна. Недавно смотрел передачу как раз про то что если хватает и ты высыпаешься то все равно сколько ты спишь.
я примерно так же сплю, с 1~2 до 7~7:30) правда с 17 до 18 вырубает минут на 10 прям за рабочим столом... и после этго свеж и полон сил.