gorkem (OP)
|
|
June 27, 2016, 01:40:20 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
|
|
|
|
Pumpsx
|
|
June 27, 2016, 08:33:57 AM |
|
Aradigin ilaclar genelde yesil recete ama remeron diye bi antidepresan var o da cok uyutur ama tavsiye etmem bu yuzden kullanmani.
|
|
|
|
Zz
Legendary
Offline
Activity: 1820
Merit: 1077
|
|
June 27, 2016, 08:38:31 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
Hiç gerek yok ilaca bence, sadece bir kitap alıp yatakta sırt üstü yat kitabı tavana paralel tutarak okumaya başla. bi yarım saat içinde göz kapaklarının kendiliğinden kapandığını göreceksin. illede ilaç istiyorsan passiflora diye bir şurup var.
|
|
|
|
Pumpsx
|
|
June 27, 2016, 08:41:36 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
Hiç gerek yok ilaca bence, sadece bir kitap alıp yatakta sırt üstü yat kitabı tavana paralel tutarak okumaya başla. bi yarım saat içinde göz kapaklarının kendiliğinden kapandığını göreceksin. illede ilaç istiyorsan passiflora diye bir şurup var. O sekilde kolu nasil rahat etsin?
|
|
|
|
Zz
Legendary
Offline
Activity: 1820
Merit: 1077
|
|
June 27, 2016, 08:45:25 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
Hiç gerek yok ilaca bence, sadece bir kitap alıp yatakta sırt üstü yat kitabı tavana paralel tutarak okumaya başla. bi yarım saat içinde göz kapaklarının kendiliğinden kapandığını göreceksin. illede ilaç istiyorsan passiflora diye bir şurup var. O sekilde kolu nasil rahat etsin? etmeyecek zaten. kollardaki gerilim ve göz de oluşan basınç nedeniyle beyin bi yerden sonra zıbar da yat! kapatıyorum kardeşim diyor tecrübeyle sabittir.
|
|
|
|
Pumpsx
|
|
June 27, 2016, 08:47:09 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
Hiç gerek yok ilaca bence, sadece bir kitap alıp yatakta sırt üstü yat kitabı tavana paralel tutarak okumaya başla. bi yarım saat içinde göz kapaklarının kendiliğinden kapandığını göreceksin. illede ilaç istiyorsan passiflora diye bir şurup var. O sekilde kolu nasil rahat etsin? etmeyecek zaten. kollardaki gerilim ve göz de oluşan basınç nedeniyle beyin bi yerden sonra zıbar da yat! kapatıyorum kardeşim diyor tecrübeyle sabittir. Beyin onu diyene kadar kol dayanmaz. Bir iki bira sorunu cozer de her gun icmek vucuda zarar verir en iyisi sikintilari bulup cozmek ya da hayal kurmak.
|
|
|
|
simplelife888
|
|
June 27, 2016, 11:24:40 AM |
|
arkadaslar uyku uyuyamıyorum onerebılecegınız recetesız satılan uyku etkılı ılaclar varsa onerebılırmısınız ??
ilaca falan gerek yok yatma saatine yakın bir litre ayran iç bak ne oluyor kendini bayılmış olarak uyurken bulursun bir anda dene bakalım sende nasıl bir etki yapacak sonra etkisini burada yazarsın .
|
|
|
|
mhanbostanci
Legendary
Offline
Activity: 3178
Merit: 1517
|
|
June 27, 2016, 11:46:58 AM |
|
Bünyeden bünyeye değişiyor bu arkadaşlar, kimi koyun sayar, kimi ılık süt içer, kimi sızana kadar tv seyreder. değişik yöntemler var. önemli olan uyukuya geçişi engelleyen şeyi tespit edebilmek.
yerin mi rahatsız? kafanın içinde düşünceler dönüp duruyor mu? geçim sıkıntısı mı? gönül işlerine dair sıkıntılar mı? eşinden uzaktasın yalnız uyuyamama sıkıntısı mı? bir başka şeyde olabilir.
|
|
|
|
gorkem (OP)
|
|
June 27, 2016, 12:25:35 PM |
|
hic bir derdım yok sorun o derdım olsa nedenını bulup uyamaya calısırım ama olmuyor.. ayran olayını denıycem bu gece sahurda ayran ıcılmez ama deneyelım bakalım
|
|
|
|
deblue
Legendary
Offline
Activity: 1484
Merit: 1000
|
|
June 27, 2016, 05:03:25 PM |
|
açık havada dolan 3 5 saat uykun gelir rahat rahat uyursun zaten
|
|
|
|
king1982
|
|
June 27, 2016, 07:57:44 PM |
|
Oturduğun mevki yürüyüş yapmaya elverişli ise çık gece 40 dak tempolu yürü sonrasında gel bir bardak ılık süt iç sonrasında zaten kendinde uykunun geldiğini farkedeceksin kişiden kişiye değişir ama bende bu işe yarıyor.
|
|
|
|
DeepCoin
Legendary
Offline
Activity: 1036
Merit: 1001
|
|
June 27, 2016, 11:10:32 PM |
|
Eger kahve cok tuketiyorsan ozelliklede aksamlari tuketiyorsan kahveyi azalt ve aksamlari icme. Cayda ayni sekilde ondada kafein var, aksam 8 den sonra cay kahve icmemeye ozen goster sayet iciyorsan.
|
|
|
|
oli123123
Legendary
Offline
Activity: 1445
Merit: 1000
|
|
June 28, 2016, 12:16:20 AM |
|
Bende de tam tersi var, uyuyamıyorum genelde 4-5'e kadar, biraz düzeldi neyse ki birkaç ay önce çok daha kötüydü
|
|
|
|
formator
|
|
June 30, 2016, 12:25:12 AM |
|
Gel bana kanka bi üçlü saralım mışıl mışıl uyursun benim kanepede
|
|
|
|
Zz
Legendary
Offline
Activity: 1820
Merit: 1077
|
|
June 30, 2016, 03:34:41 PM |
|
Gel bana kanka bi üçlü saralım mışıl mışıl uyursun benim kanepede
cahillik ne kötü. üçlü sarmak ne demek bilmiyordum. google a sordum öğrendim.
|
|
|
|
ibrhmsny
|
|
June 30, 2016, 10:09:44 PM |
|
Gel bana kanka bi üçlü saralım mışıl mışıl uyursun benim kanepede
cahillik ne kötü. üçlü sarmak ne demek bilmiyordum. google a sordum öğrendim. Cahillik ne kötü diyince ben de 3 lü sarana cahil diyeceksin sandım
|
|
|
|
|
ozgr
Legendary
Offline
Activity: 1568
Merit: 1012
|
|
June 30, 2016, 11:12:55 PM |
|
Harikasın araba sürerken çok ses açmam ama bu müzikle son ses kendimden geçtim bugün. nerden nereye kız büyüdü gitti harika müzikler ortaya çıkarıyor..
|
|
|
|
deblue
Legendary
Offline
Activity: 1484
Merit: 1000
|
|
June 30, 2016, 11:31:40 PM |
|
Harikasın araba sürerken çok ses açmam ama bu müzikle son ses kendimden geçtim bugün. nerden nereye kız büyüdü gitti harika müzikler ortaya çıkarıyor.. buna benzer bir parça vardı gta vice city de mi ne çalıyordu onu biliyor musunuz ? Edit:Oymuş zaten tamam
|
|
|
|
formator
|
|
June 30, 2016, 11:58:11 PM |
|
Harikasın araba sürerken çok ses açmam ama bu müzikle son ses kendimden geçtim bugün. nerden nereye kız büyüdü gitti harika müzikler ortaya çıkarıyor.. buna benzer bir parça vardı gta vice city de mi ne çalıyordu onu biliyor musunuz ? Edit:Oymuş zaten tamam aynen moruk o şarkı FLASH FM
|
|
|
|
|