Растительный белок.

[AleksandrTkachenko]

Именно поэтому веганы носятся с некоторыми веществами, в частности В12.

Мне то до них какое дело? Кто по убеждениям не ест мясо - есть ферментированная соя, там этого В12 ну очень много.

сейчас все генномодифицырованное, все и мясо и соя, так что ешьте, нет никакой разницы

а что тогда есть, что натуральное? что еще не испортили?

гречка чистая, ее у нас только едят, поэтому не испорченая

[mobilezz]

Именно поэтому веганы носятся с некоторыми веществами, в частности В12.

Мне то до них какое дело? Кто по убеждениям не ест мясо - есть ферментированная соя, там этого В12 ну очень много.

сейчас все генномодифицырованное, все и мясо и соя, так что ешьте, нет никакой разницы

а что тогда есть, что натуральное? что еще не испортили?

гречка чистая, ее у нас только едят, поэтому не испорченая

Ну и что что только едят? Для повышения урожайности прибегают к генной инженерии и гречка не исключение.
Лично меня это не смущает.
Кстати каши - это отличный источник витаминов, правильых углеводов и белка

[Kira_Fedorova]

Насчёт не есть мяса женщинам я лично согласна, мы можем себе позволить сменить животный белокбелок на растительный. Но вот мужчинам, наверное, лучше все же есть мясо.

[yakushev]

Насчёт не есть мяса женщинам я лично согласна, мы можем себе позволить сменить животный белокбелок на растительный. Но вот мужчинам, наверное, лучше все же есть мясо.

А, извините, мужчины из чего-то другого созданы?
У меня жена мясоед еще тот, попробуй ее без мяса оставь. И при этом имеет отличную фигуру.
Мне тоже обойтись без мяса сложно. Я кстати вообще не знал до некоторых пор, что в растениях есть белок

[Vetram]

приобретает противный привкус из за большого содержания рыбьего жира

Нормально обжаривается на алюминиевой сковородке.
Можно на железной, если по приколу. Обжариваю на минимальном огне.

Меня ништяки в виде рака и сердечно-сосудистых заболеваний очень возбуждать начали.
В ЕС и РФ - эпидемия этих заболеваний.
Причём в РФ это усердно скрывается.

Гидрогенизированные растительные масла и заменители молочного жира тоже канцерогенные. Но они дешёвые, потому есть почти во всех печеньях и во многой другой продукции, это выгодно производителю. Читайте составы в магазине, прежде чем сделать свой выбор.

[bitalker]

Бобовые- бобы, фасоль, горох, чечевица. Орешки, семечки. Шпинат.

[DedMedved]

Именно поэтому веганы носятся с некоторыми веществами, в частности В12.

Мне то до них какое дело? Кто по убеждениям не ест мясо - есть ферментированная соя, там этого В12 ну очень много.

сейчас все генномодифицырованное, все и мясо и соя, так что ешьте, нет никакой разницы

а что тогда есть, что натуральное? что еще не испортили?

гречка чистая, ее у нас только едят, поэтому не испорченая

Ну и что что только едят? Для повышения урожайности прибегают к генной инженерии и гречка не исключение.
Лично меня это не смущает.
Кстати каши - это отличный источник витаминов, правильых углеводов и белка

Особенно овсянка и гречка содержать довольно много белка конечно не весь аминокислотный профиль но всё же.
Кому интересно взгляните на количество белка в желе вы приятно удивитесь

[Quadast]

Именно поэтому веганы носятся с некоторыми веществами, в частности В12.

Мне то до них какое дело? Кто по убеждениям не ест мясо - есть ферментированная соя, там этого В12 ну очень много.

сейчас все генномодифицырованное, все и мясо и соя, так что ешьте, нет никакой разницы

а что тогда есть, что натуральное? что еще не испортили?

гречка чистая, ее у нас только едят, поэтому не испорченая

Ну и что что только едят? Для повышения урожайности прибегают к генной инженерии и гречка не исключение.
Лично меня это не смущает.
Кстати каши - это отличный источник витаминов, правильых углеводов и белка

Особенно овсянка и гречка содержать довольно много белка конечно не весь аминокислотный профиль но всё же.
Кому интересно взгляните на количество белка в желе вы приятно удивитесь

ещё нужно не забыть перловую кашу. Мы всегда очень плохо отзываешься об этой каше, потому что многие не любят. И многие не любят из-за того что её неправильно готовят. А в ней очень много всего и она рекомендуема для спортсменов.

[Eminem23]

Именно поэтому веганы носятся с некоторыми веществами, в частности В12.

Мне то до них какое дело? Кто по убеждениям не ест мясо - есть ферментированная соя, там этого В12 ну очень много.

сейчас все генномодифицырованное, все и мясо и соя, так что ешьте, нет никакой разницы

а что тогда есть, что натуральное? что еще не испортили?

гречка чистая, ее у нас только едят, поэтому не испорченая

Ну и что что только едят? Для повышения урожайности прибегают к генной инженерии и гречка не исключение.
Лично меня это не смущает.
Кстати каши - это отличный источник витаминов, правильых углеводов и белка

Особенно овсянка и гречка содержать довольно много белка конечно не весь аминокислотный профиль но всё же.
Кому интересно взгляните на количество белка в желе вы приятно удивитесь

ещё нужно не забыть перловую кашу. Мы всегда очень плохо отзываешься об этой каше, потому что многие не любят. И многие не любят из-за того что её неправильно готовят. А в ней очень много всего и она рекомендуема для спортсменов.

Ее не любят, потому что она очень долго варится. Но вкус мне нравится и я иногда готовлю ее.
А еще нравится овсянка, но не хлопьями а целым зерном. Она немного похожа на перловку. И в ней тоже много белка

[Sex Video Chat VKcams.com]

И в ней тоже много белка

Много это сколько?

[Eminem23]

И в ней тоже много белка

Много это сколько?

Нет, не бЕлка, а белкА

В моей 11 грамм на 100 грамм сухой крупы

[Sex Video Chat VKcams.com]

А в сое 36 грамм на 100 грамм, то есть в 3 раза больше.

[hovrah]

И в ней тоже много белка

Много это сколько?

много это когда одна бутылка на лоба , или даже больше, особенно при летних температурах. Вот тогда белка обеспечена для каждого употребляющего. LOL LOL LOL

[Arkann]

тоже люблю фасоль, она не только полезная, но еще и вкусная. пытался одно время привыкнуть к чечевице, но так и не ввел в свой рацион. иногда пытаюсь что-то приготовить из нута, но тоже по большим праздникам. а вот фасоль после появления мультиварки тушить одно удовольствие.

Человеку питание нужно разнообразное. В рационе должно быть и мясо, и растительный белок. Однако действительно, периодически нужно стараться заменять мясо растительным белком, в частности, бобовыми. Это и вкусно, и полезно. Особенно полезная фасоль. Это подтверждается последними исследованиями учёных.

[bublik22]

А в сое 36 грамм на 100 грамм, то есть в 3 раза больше.

Польза это одно, но ее ж есть не возможно

[Mary_Jane]

фрукты рыба на пару или в духовке бабы баклажаны и жизнь наладится.

[Arkann]

Я считаю что пища должна быть разнообразной. При этом негативные качества одной пищи компенсируются за счёт полезных свойств дугой. Тут главное знать меру, ну и, конечно, все-таки нужно стараться потреблять больше растительного белка чем животного.

[allohha]

Я считаю что пища должна быть разнообразной. При этом негативные качества одной пищи компенсируются за счёт полезных свойств дугой. Тут главное знать меру, ну и, конечно, все-таки нужно стараться потреблять больше растительного белка чем животного.

Для нормального усвоения пищи нужно иметь правильный режим жизни и тогда все будет функционировать хорошо. Но переедание всегда приносило вред. А на одном растительном белке долго не протянеш.

[budlo]

Это все хорошо, но он уступает животному по всех параметрах, по усвояемости, аминокислотному составу, и биологической активности.  Мой выбор очевиден, а вы смотрите сами.

[petiafool]

В арахисе содержание незаменимых аминокислот даже выше, чем у куриного мяса, и тех же bcaa там больше.
А менее предпочтительный растительный белок относительно животного на самом деле считается потому что биологическая ценность и коэффициент усвоения у растительного ниже, т.е. из тех же 20гр белка в орехах усвоятся не все 20, а 14, к примеру. А у грудки/яиц 19, опять же образно.