Avant d'en arriver la, si ce n'est pas déjà fait, tu peux jeter un oeil par ici :
https://en.bitcoin.it/wiki/Running_BitcoinNotamment "-checkblocks=0" ou alors "-reindex". (Lance bitcoin core via invite de commande, en ajoutant l'argument à la fin). Si besoin de plus d'info, n'hésite pas
Si ça ne fonctionne pas, je rejoins Meuh6879 sur la solution brutal qui consiste à delete la blockchain locale, et la re-DL. J'éspère que t'as la fibre ou au moins un bon ADSL
PS : Avast, seriously? Si tu es sous Windows, Defender fait largement le taf, après faut pas ouvrir/DL n'importe quoi, c'est la base.