PosToken eu não comprei, mas ganhei cerca de 120 moedas nas campanhas de airdrop deles. Segundo a última atualização do Dev eles vão lançar um sistema de Lending no dia 15 de Dezembro. Eu to esperando uma boa valorização delas pra vender.
Você pode acompanhar a cotação dela (e de outras moedas também) nesse site:
https://coinmarketcap.com/currencies/postoken/ Clicando na aba markets você verá em quais exchanges ela tá sendo negociada.
Iota eu não conheço e nunca investi.
Waves eu considero um investimento a longo prazo, então eu sempre compro um bocadinho quando dá e vou guardando. Guardo e esqueço, pra lembrar depois de um ano ou mais.