Tükenmişlik sendromundan nasıl kurtulabilirim ?

[pandacik]

Bu donemler de cogu insanda gorunen birsey. Ara ara temiz havada yuruyus iyi gelecektir. Cok ilerlerse destek almalisin.

[bayatekmek]

bu sendromun çözümünü bulan banada yardımcı olsun lütfen

[laabogado]

tatile çıkabiliyorsan tatile çık.önce dinlen sonra kendince kararlar al.ben öyle yaptım.

[canpare]

Kendin halledemeyecegini dusunuyorsan kesinlikle bir destek al en dogrusu bu bence.

[600rr]

Sabahlari erken uyanip temiz havada yuruyus yapip daha sonra bir dus almak ve gun icerisinde agir yiyeceklerden kacinmak kesinlikle iyi gelecektir. Daha agirsa durum bir psikologa basvurmakta fayda var.

[gkHgunes]

Bana da ara ara geliyor. 

[srd22]

Zorlu bir dönem. Kafana taktiğin birşey varsa, stres çok fazla etkiler. Kendine günler ayır. Motive olacağın şeyleri yap. Herkes için farklıdır o. Beni daha çok trekking ve bisiklet rahatlatıyor. Sende kendin için doğru olan şeyi biliyorsundur

[Coin.milyarderi]

Spor ve beslenme. Özellikle yürüyüş ve yüzme tavsiyelerim arasindadir. Kışın çok fazla evde tikili kaldık ve ne yapacağımızı bilemeyip vücudu çok fazla hamlastirdik. Biraz spor çok iyi olur

[Hidrofor]

Ben hiçbir zaman tek başıma kurtulamadım ya sevdiğin bir dostunla beraber güzel vakit geçir yada sana iyi gelebilecek birilerinin sana dokunmasına izin ver

[blogmute]

hocam bol bol vitamin alın, dengeli ve düzgün beslenin, bu işin sonucu budur, başka bir sonucu yok, kendinize dikkat edin,

[silvermicro]

Bir psikolog ile tanışıp arkadaş olduktan sonra farkettim ki destek alınması gerekiyor ihtiyaç durumunda ve deneyimli birisi olmalı. Nasıl bel fıtığın olduğunda duvarda yazan numaraları aramıyorsan psikolojik sorunların varken de onlardan yardım almalısın.