Можно ли делиться реф ссылками на форуме?
Нет. См. п.4 правил.
Реферальными ссылками нельзя спамить, но можно делиться, если соблюдать так сказать рамки приличий, согласно примечанию №6 к п.4 правил форума
6. Не создавайте тему только для того, чтобы разместить в ней реферальную ссылку. Реферальные ссылки разрешены только в конструктивных сообщениях, но эти сообщения могут быть удалены модераторами, которые не понимают русский язык, если получат жалобу о реферальном спаме. Реферальным спамом также считается призыв к тому, чтобы воспользоваться ссылкой в подписи или использовать код при регистрации. Разрешено просить обращаться за реф. ссылкой через личные сообщения, а также давать ссылки на сторонние источники, где размещены реф. ссылки (блоги, сайты и т.п.)
О размещении реферальных ссылок по-русски можно подробнее почитать
тут.
И я так понимаю участвовать в баунти программах без нормального статуса на форуме нельзя даже если они проходят в Фб или твитере?
Зависит от условий баунти и того, что Вы (и организаторы конкретной баунти) понимаете под "нормальным статусом".
Если под "статусом" подразумевается ранг на форуме, то большинству баунти компаний по социальным сетям это не важно, главное что бы был удовлетворяющий требованиям компании аккаунт в социальной сети. Этот и другие нюансы и требования обычно прописаны непосредственно в условиях вступления, если остаются вопросы или сомнения о возможности входа в компанию, лучше всего обратиться к баунти менеджеру, за дополнительными разъяснениями