Здоровье

[Kisa79]

Я стараюсь придерживаться определённому режиму по сну, питаться с утра почаще кашками, выпиваю очень редко и немного, не курю, примерно два или три раза в неделю немного заниматься спортом, быть спокойнее и меньше нервничать, так как это тоже не хорошо для здоровья. Ещё постоянно хочу начать стабильно делать пробежки, но пока всё как-то не получается. В принципе всё, желаю всем здоровья!!!

[1715674114]

1715674114

[1715674114]

1715674114

[Varlon]

Добрый день! Сегодня хотелось бы поднять тему здоровья! Я уверен , что она крайне актуальна в наши дни. Особенно работникам офиса , трейдерам , програмистам и т.д
 Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс.

Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!

Советую больше читать и гулять с друзьями. Мне это очень помогает.

[nataska107]

Физическая нагрузка во время работы на собственном огороде. Вот сегодня кучу сорняков вырвала, калорий потеряла так неплохо.

[Fomi4evsky]

Обычно трудно себя заставить что то делать после работы, так что стараюсь делать все с утра. А именно бегаю по утру, Очень прочищает голову как от сна так и от дурных мыслей

[alexandera]

Уделять себе больше внимания. Прислушиваться к своему организму. Регулярное занятие спортом, любым, который нравится, пусть даже домашний тренажер.

[swam1alyona]

Ничем не занимаюсь, изредка пробежками по вечерам, а так на большее не хватает - лень!

[Arsenyo]

Психологическая разгрузка, если это можно так сказать., но знаю как можно полностью разслабиться. А так даже не задумывался таким вопростом

[cryptopigg]

Самое главное - наладить регулярный сон и сбалансированное питание+ хотя бы умеренную физическую нагрузку. Очень много заболеваний можно профилактировать, если выполнять даже такой простой перечень. Людям с сидячей работой особенно полезно хотя бы раз в полчаса делать разминку для спины, глаз. Конечно, еще очень важно стараться избегать стрессов. Меня психологически разгружают прогулки перед сном, бег, а также смена деятельности.

[american911]

Раньше профессионально занимался спортом, а сейчас просто посещаю спорт зал через день и бассейн по выходным. И еще с друзьями пару раз в месяц ходим в футбол играем. За питанием тоже слежу, лишнего ничего себе не позволяю

[natalk]

Я  для здоровья раз в год на месяц уезжаю на курорт пить минеральную водичку. Приезжаю домой вегда загоревшей и немного похудевшей. Кстати сказать, встречаюсь там и с людьми, у которых нет проблем с ЖКТ. приезжают в целях оздоровления

[BitcoinSharkBoy]

На бассейны и прочее мне не очень хватает времени.
Обхожусь одной лишь психологической разгрузкой, в виде чтения и холодного душа.

[beddyyy]

Я занимаюсь бегом на стадионе и стараюсь придерживаться правильного питания! Предпочитаю активные виды спорта!
С возрастом всё больше осознаёшь, что необходимо следить за своим здоровьем) 

[b1tcoinman]

Иногда приходишь с работы и ничего не хочется вообще. Вроде бы усталость не физическая, а моральная, и все таки хочется обычной тишины и ничего больше.

[stokolosova]

Конечно сейчас здоровье на первом месте и очень даже хорошо, что все поднимают об этом вопрос...У меня, по счастью для меня)), так сложилось. что работа разъездного характера...и в жару и в стужу, и в град, и в дождь я бываю на улице, но зато я постоянно в движении. Сидеть на одном месте это просто колоссальный вред для моего здоровья. А так до 10000 шагов часто бывает..главное обувь удобная и комфортная. Организм правильно живет,  никакого застоя ..Сначала думала поменять работу, а теперь думаю - ни за что

[face.angry123]

Время от времени посещаю спортивный зал минимум три раза в неделю, так же хорошо помогает отвлечься от рутинных дел - бег на свежем воздухе.

[Dzhegash]

Тоже хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю, занимаюсь больше "железом" чем аэробными нагрузками, нелюблю бег и всё такое т.к. слишком долго и скучно, стараюсь это заменять футболом или чем-то подобным.

[hardnetworking55]

Если бы не выходные и выезды на природу, было бы совсем тяжко. А то на тренировки время совсем нет.

[bitkovitch]

Самое нормальное и действенное в вопросе сохранения здоровья, это категорически отказаться от вредных привычек. Я не говорю, что совсем не пить спиртное, просто надо это делать в меру. А что касаемо курения, так это вообще не кчемное занятие. Во первых не приятно окружающим эта вонь, и для легких это приговор.

[Kobele]

Нужно ходить в тренажерный зал и следить за своим питанием, сейчас куча программ и приложений про ПП

[hevkinos]

Леонардо да Винчи, «Homo vitruviano»
Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни