Здоровье

[Omelichkina]

Занимайтесь спортом, кушайте здоровую пищу, не курите и всё будет хорошо

[Apatrida]

В последнее время набрал лишний вес - 126 кг на профосмотре показали весы. Решил немного заняться собой и купил абонемент в бассейн, буду теперь плавать и худеть. Немного скину вес - потом пойду в тренажерный зал наверное.

[FedericaSantime]

Верно указали, что здоровье - обязательное совмещение как физического, так и ментального. Какой смысл иметь прекрасное тело и забитую стрессами и переживаниями голову и напротив ясный разум в прокуренном, пропитом и полном теле.

Зарядочка, больше пеших прогулок, разнообразие в еде, отдых, высыпание. Пожалуй достаточный минимум.

[Begyt]

Я лично подкрепляю здоровье очень нравятся походы в баньку ходим с женой в спорт зал. Надо кушать много витамин.

[sep03]

Как минимум-качественный сон,разнообразная еда,просто хорошая вода, физ.тренировки ,отдых,прислушиваться к себе,не игнорировать симптомы болезней.

[Kylex]

Каждое утро занимаюсь пробежкой, за питанием особо не слежу. Читал книги по психологии, но они по-моему не научат ничему, для того чтобы стресс снимать.

[diz.toplivo]

Самое главное надо изначально вести здоровый образ жизни. Я понимаю это так, что не злоупотребляйте спиртным и не курите совсем. Все знают, что это вредно, но многие не могут найти в себе силу воли и прекратить гробить свое здоровье.

[onepercenthundred]

Хожу пешком при любой возможности,стараюсь не объедаться и,главное,не" грузиться" по пустякам.

[dianka]

Я стараюсь вести здоровый образ жизни и следить за своим питание но иногда срываюсь, организму тоже нужно расляблятца, по утрам холодный душь и нужно жить на позетиве и меньше нервничать.

[zina75]

Добрый день! Сегодня хотелось бы поднять тему здоровья! Я уверен , что она крайне актуальна в наши дни. Особенно работникам офиса , трейдерам , програмистам и т.д
 Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс.

Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!

Доброе время суток! Здоровье это конечно очень правельно. но вот не поверите кроме того что бы раслабиться , принимаю душ, больше не на что не хватает сил. ни как себя не могу заставить заняться спортом,  не могу понять не то лень . не то усталость. как то так.

[petya228]

Чисто по ЗЕланду:

1. Свежий  воздух;

2. Живая еда;

3. Живая вода;