Alkolizmden nasıl kurtulabilirim?

[salinizm]

Merhabalar, amateme falan yatmadan bu alışkanlığımdan nasıl kurtulabilirim. İçmeden duramıyorum. Ve mutlu olamıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir. Teşekkürler.

[Rasta.modeli]

Gercekten buyuk bir bagimliliksa eger bunu tek basina asman oldukca zor bir olay ve kesinlikle yardim almalisin. Kendi kendine bunun ustesinden gelmen icin buyuk bir irade gucune ihtiyacin var.

[Leteravian]

Öncelikle şunu sormak istiyorum alkolü hangi sebeple tüketiyorsun yani tamam bizde içiyoruz ara sıra da seni bu denli sürekli içmeye teşvik eden ne keyf mi kedermi tadını mı seviyorsun kafanın kıyak olmasını mı yada beraber içtiğin kişiler varsa onlarla bu süreçte sohbet etmekten mi hoşlanıyorsun tam olarak nedir dostum ?

[lightbringer14]

Kendini icmeden mutlu olamiyorum seklinde şartlama bence asıl problem bu olabilir. Etrafına bak ve yaşamayı dene bir fırsat ver kendine emin ol seni çok daha mutlu edecek şeyler olduğunu göreceksin ve geçici bir mutluluk değil alkoldeki gibi.

[civilengineer]

sigara, uyku, sex, alkol, uyuşturucu hepsi bağımlılıktır. Ben birisinden birisini farklı görmem. Hepsi kafada başlar kafada biter fakat bitirilemediği taktirde kesinlikle profesyonel destek alınmalıdır.

çünkü bu yolda yapılan yanlış denemeler yarardan çok zarar getirebilir. İnsan psikolojisinde öğrenilmiş çaresizlik diye bir durum var ve bunu yıkmak o alkolden, sigaradan veya uyuşturucudan kurtulmaktan daha zor olabilir.

Bırakamıyorum anasını sattımın sigarasını zaten diyerek daha fazla içebilirsiniz mesala. Birde ona dertlenerek hemde.

diğer taraftan bakarsak da öncelikle olayın köküne inmek gerekir. Neden içiyorsun? Hangi ruh halindeyken içmek istiyorsun? Hangi ortamlarda içiyorsun?

[Axmo]

Bir psikolog olarak söylemeliyim ki, ne yazık ki alışkanlık ve bağımlılık durumu oluştuysa profesyonel bir destek almanız önem taşıyor. Bağımlılık sadece biyolojik değil psikolojik ve sosyal sebepleri de olan bir olgu. Kendi başınıza baş etmeniz inanın hiç kolay değil.

[efeeyll]

anlattıgın gıbı bır alıskanlıgın varsa eger bunu tek basına asamazsın yardım alman gerkıyor

[silvermicro]

Sigaradaki gibi bir anda birakilabilecek birsey degil alkol. Cunku yoksunluk doneminde ölümcül olabiliyor. Bu yuzden yavas yavas azaltip birakmalisin. Kendine farkli aktiviteler bulman yararli olacaktir.

[B.aksoy]

Biz Türk insanı severiz ya ben hallederim veya bizim komşunun damadının eniştesinde de aynı problem varmış o şu şekilde çözmüş gibi konuşmalar yaygındır. Fakat böyle durumlarda kendi başına uğraşma profesyonel destek şart.

[ht_turk]

Kendi basina halletmeye kalkarsan cok zorlanirsin ve senin icin daha yipratici olabilir bence kesinlikle bir profesyonel yardim almalisin baska turlu isler iyice zorlasir.

[gkhnhsyn1]

bırakacağını düşünme.azaltacağını düşün.kendine yasak koyma sadece sınır koy işe burdan başla.bundan sonra bırakıp bırakmayacağına karar verebilirsin.

[saskinbali]

yasak değil sınır koymak gerçekten en büyük adım bu konuda bnde yaşadım öyle bir dönem avuç içlerim terliyor yemek falan yiyemiyordum birtane bira içtimmi herşey yoluna giriyodu

[yussuzc1]

Destek alırsan daha iyi olur kardeşim , tek başına savaşmak zorunda değilsin

[AstraSedan]

Alkol sana ne kazandırıyor, ne kaybettiriyor? Bunları muhasebesini yaparsan bırakmanın da ne kadar kolay olduğunu göreceksin. Alkolün senden aldıkları sana verdiklerinden çooooooooooooook azzzzzz.. Az bir menfaatmi yoksa ömür boyu rahat bir hayatımı tercih edersin?

[kavalyeci]

Eğer dini yönden maneviyatın biraz varsa biraz o tarafa yönelebilirsin hocam iyi gelecektir.

[hocaiscomen]

Alkolü tamamen kesmeni tavsiye etmem sadece kendine limit koy asla içmicem dersen daha kötüye gidebilirsin bnm görüşüm ^^

[ellerinden]

Gerçekten muhabbetini sevdiğin bir arkadaşınla geçir vaktini mümkünse alkol içmesin farklı ortamlar uzaklaştırır

[hndgnl]

Bu taniyi kendi kendine mi koydun yoksa hastaneye basvurman sonucu koyulmus bir tani mi. Cunku alkolik olmak basit bir tani degil. Destek sart.

[Fittinya12]

profesyonel destek alman lazım hem mental hem fiziksel olarak olmalı bu destek en başta sadece mental yolu seçebilirsin.

[KriptoKamil]

Tıbbi yardımla bırakabileceğini duymuştum.  Yatarak tedaviden ince ilaçlı tedavi denenebilir.