Moraliniz bozuk olduğunda iyi hissetmek için neler yaparsınız ?

[Muhtaixa]

 Sabah o kadar güzel başladı ki. enerjim de keyfim de yerindeydi. Akşam üstü birşeyler  oldu  enerjim yerlerde. Kendimi yemeğe verdim. Pc başında dünyaları yedim. Şimdi biraz sakinleştim. güzel bi müzik açtım.Siz neler yapıyorunuz ? Belki sizin daha sağlıklı fikirleriniz vardır. yada ilginç fikirleriniz birisi için işe yarar. Buyrun konuşalım

[1714174419]

1714174419

[1714174419]

1714174419

[1714174419]

1714174419

[ziya1453]

herşeyin bir sebebi vardır. moral bozulduysa bunun sebebi yok gibi gözükse bile mutlaka vardır. işte o sebeple yüzleşmek en kalıcı çözümdür.
peki hayatta moralimizi bozacak her sorunu çözebilirmiyiz?
malesef hayır.
bu durumda neyden geçici zevk alabiliyorsak zaten hepimiz onu yapıyoruz. sizde onları yapmışsınız.

[gospodin]

sağlıklı olduğum zamanlarda az biraz koşar sonra da bildiğim bir dövüş sporunda sürekli dayak yiyerek kendimi rahatlatırdım. şu an ise sigara içip küfür ediyorum. elimden gelen ancak bu kadar daha ötesi yok:) avcılık iyi gelir diye düşündüm ama keyfine bir canlıyı bizzat öldürmek hoş değil bir de her istediğimiz zaman bu aksiyonu gerçekleştirmek zor. çözülmeyecek bir sıkıntıysa, sağlık/ölüm, sabırlar dilerim. onun dışında her şeyin bir çaresi vardır hocam unutmayın bunu.

[2run]

Yabancı paralardan oluşan koleksiyonum var zamanımı genelde bu paraları düzenlemek ve bakmakla geçiriyorum bunun dışında balıkçılık ve ormanda gezi yaparım ama moralim çok bozuk olduğu zaman kesinlikle balık tutmaya gidiyorum. Balık tutmaya gittiğim günler yanıma termosla çay alıyorum ve bana yeterli oluyor kendimi toparlayabiliyorum.

[xzone]

Sokağa çıkıp nefes almak iyi geliyor bana da. Sportif bir şeyler yapmak, basketbol oynamak ya da hafif tempo koşu iyidir. Kulaklığını takıp uzun yürüyüşler de sevdiğim şeylerden biri. İmkan varsa oturup çay kahve içip güneşi batırmak da moral yükseltenlerimden

[Muhtaixa]

tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Şimdiden içim açıldı. Aslında bende koşuya çıkarım ama bugün bunu yapma imkanım yoktu malesef. Konuyu çözmeye gelince de bazı şeyleri gerçekten değiştirme imkanı olamıyor insanın. balık tutmayı da hep denemek istemişimdir ama sabırsız bi insanım ben sanırım daha fazla sinirlenebilirim. Nefes egzersizleri de işe yarıyor gerçeketen.

[walarmorgulus]

Hiç belli olmaz bazen çok küçük şeylerden bile mutlu olabiliriz ama herhalde sağlam bir boğa sezonu gelse bir sürü kişi mutluluktan dört köşe olacak.

[bileq]

müzik dinleyerek yürüyüş yapmak ya da keyfim yoksa yine müzik dinlerken kitap okumak kafamı oldukça dağıtıyor. özellikle kitap okurken genelde okuduğunu anlamıyorsun ama ayracın yerini değiştirmediğimden 3-5 şarkı dinlemek yeterli oluyor. şarkıya eşlik ederken beyni farklı bişeyle meşgul ettiğimde kafam dağılıyor rahatlıyorum. bulmaca çözdüğüm de oluyor. ama şarkıya eşlik etmek önemli

[gospodin]

Lan kaç senedir benimle birlikte yaşayan bilgisayarım bozuldu. Yenisi almak değil de eskisini bir kenara koymak çok koyuyor adamı. Daha birkaç sene önce opo telefonum bozulmuştu. O da canımı sıkmıştı ama bilgisayar ile kaç ülke, şehir, ev dolaştım bilmiyorum. Moralim bozuldu açıkçası.

[AlyattesLydia]

Moralim bozuksa ya da çok sinirlenmişsem, direk uykum geliyor. Karadenizli olanlar beni daha iyi anlayacaktır. O sinirlenme anı geldiği zaman pek insanın gözü bir şey görmüyor. Ben de kimseye zararım olmasın diye vurup kafayı yatmaya alışmışım. Saatin hiç önemi olmaz, gerçekten çok sinirliysem, 5 dakika içinde uykuya dalabiliyorum. Kalktığımda da nispeten, çok daha fazla kendime gelmiş, sinirim de nispeten geçmiş oluyor.

[Muhtaixa]

Moralim bozuksa ya da çok sinirlenmişsem, direk uykum geliyor. Karadenizli olanlar beni daha iyi anlayacaktır. O sinirlenme anı geldiği zaman pek insanın gözü bir şey görmüyor. Ben de kimseye zararım olmasın diye vurup kafayı yatmaya alışmışım. Saatin hiç önemi olmaz, gerçekten çok sinirliysem, 5 dakika içinde uykuya dalabiliyorum. Kalktığımda da nispeten, çok daha fazla kendime gelmiş, sinirim de nispeten geçmiş oluyor.

bende bi karadenizli olarak seni çok iyi anlıyorum. Satırları tebessüm ederek okudum. Gerçekten sinirlenince gözüm birşey görmüyor. Kimseye zarar vermemek için kabuğuma çekilmeyi tercih ediyorum. Eskiye göre sinirimi daha kolay yatıştırabiliyorum. o yüzden lütfen karadenizli birini sinirlendirirken iki kere düşünün sonra sonuçlarından biz sorumlu değiliz

[walarmorgulus]

En güzeli doğa da yürüyüş yapmak. Hele imkan varsa gol ya da deniz kenarında yürümek en güzeli. Yoksa hiç imkan boş boş yürüyüşe çıksak ta olur. Kafa rahatlar bu şekilde.

[lossnet]

Ben spor yapmayı tercih ediyorum. Özellikle de yüzme ve koşu acayip rahatlatıyor. Moral bozuk olduğunda o andaki psikolojiden çımak lazım.
Mesela telefon komple kapatılabilir ya da sadece internet kapatılabilir. Sosyal medyaya girdiğinizde yüzlerce sahte mutluluk fotoğrafları paylaşılıyor. İnsan da haliyle kendini mutsuz hissettiğinden, bunları görünce daha da mutsuz olabiliyor. Ben hafta da en az 1 kez telefonumu kapatıyorum. İlk başlarda bir şeyleri kaçırdığım hissine kapılıyordum (bkz: fomo) ama yendim artık  

[mandown]

bulunduğum yerden giderim hemencecik olta atmaya giderim

[wolwoo]

DANCE DANCE DANCE gerçi kilo aldık ama no prablım
aç bi müzik, hareketli olsun ama, koy bi şalgam suyu (acılı olsun)
dance etmekte zorluk mu çekiyorsun yine problem değil, gözlerini kıs ve güzel bir mekanda olduğunu hayal et, izlediğin en iyi dans figürlerini kafanda canlandır ama onu sanki kendin icra ediyormuş gibi, o da mı olmadı inception 2. boyuta geç, altında mustang üstünde deri ceket - güneş gözlüğü (siyah olmalı) falan bas gaza, radar da yok, yak bi cigara koş maceradan maceraya....

HAYAL ET! Allah beyin vermiş, matrix gerçek! ne kadar hayal edersen o kadar güçlü olursun. paran mı yok, sevgilin senle yollarını mı ayırdı? laaayn GÜÜÇ BENDE AARRTIK!

[Muhtaixa]

Ben spor yapmayı tercih ediyorum. Özellikle de yüzme ve koşu acayip rahatlatıyor. Moral bozuk olduğunda o andaki psikolojiden çımak lazım.
Mesela telefon komple kapatılabilir ya da sadece internet kapatılabilir. Sosyal medyaya girdiğinizde yüzlerce sahte mutluluk fotoğrafları paylaşılıyor. İnsan da haliyle kendini mutsuz hissettiğinden, bunları görünce daha da mutsuz olabiliyor. Ben hafta da en az 1 kez telefonumu kapatıyorum. İlk başlarda bir şeyleri kaçırdığım hissine kapılıyordum (bkz: fomo) ama yendim artık 

onu bende yapmak istiyorum aslında ama dediğiniz gibi sanki bir şeyleri kaçıyormuşum gibi geliyor. ama cidden hastalık. en yakın zamanda tekrar denicem.hatırlattığınız iyi oldu. yaşadığım şehir yürüyüş için çok müsait bende yürüyüşe çıkıyorum. hatta koşmak daha iyi geliyor. bir de nefesinizi düzenlemek. Barış özcan abimiz 4-7-8 diyor bu konuda . yani 4 saniye burundan nefes al 7 saniye içinde tut ve 8 saniye de ağızdan ver.


https://www.youtube.com/watch?v=Il42qK7_dGc