عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ايها الطبيب الرائع، اشكر لك مبادرتك القيمة في تقديم النصيحة لاخوانك المتحدثين باللغة العربية
اذا تكرمت هل بإمكانك تقديم نصائح عذائية و طبية للحفاظ على الجسم للاشخاص امثالي الذين يقضون الساعات الطوال امام شاشة الحاسب الالي
وشكرا لك على مجهودك
من المؤكد صديقي ان الجلوس لساعات طويلة امام الحاسوب يضر بصحة عيونك ويؤدي لالم في الراس والسبب في ذلك هو استمرار تقلص الجسم البلوري والعضلات المسؤولة عنه في العين مما يؤدي الى الم الراس ومن الافضل لتجنب ذلك اخذ قسط من الراحة فاذا عملت لمدة ساعة قم باخذ استراحة لمدة ربع ساعة على الاقل وقم بارحة عينيك بالنظر لمشاهد بعيدة حتى ترتخي العضلات الهدبية المسؤولة عن تقلص الجسم البلوري وكذلك خصص لنفسك وقت للنوم لاراحة جهازك العصبي وقم بفحص دوري لعينك كل 6 اشهر ..
اتمنى لك الصحة والعافية صديقي العزيز