Günlük yemek masrafınız ne kadar

[halloweenn666]

Sabah kahvaltım :
100-150 civarı tutuyor çay icecekler hepsi dahil hesap

Öğlen yemeği yemiyorum

Gün için meyve sebze : 10-20 TL

Akşam yemeği salatasına kadar hesapladıgımda  100-200 TL arası tutuyor



Total masraf 300-350 lira günlük yemek masrafım var.


Günde 2 ögün beslenmeme rağmen baya maliyetli oluyor

[1714915398]

1714915398

[1714915398]

1714915398

[1714915398]

1714915398

[1714915398]

1714915398

[W Jr.]

Kahvaltıya çok harcıyormuşsunuz hocam.Benim günlük rutinim :

Sabah 60 TL, Öğlen değişken ama ortalama 120 TL diyebilirim.Akşam evde kendim hazırlıyorum şimdi onun maliyet hesabını yapamayacağım.Şu durumda 180 lira banko, diğerleri de duruma göre değişken şekilde harcama yapıyorum.

Yemekler son yıllarda çok arttı elbette her şey çok arttı.Ekmekten tutun, tuza kadar herşeyde büyük artışlar yaşandı.Basit bir hamburger menü 200 liradan başlıyor artık.

[meser#]

Sabah kahvaltı 2 sandviç 40 TL çay kahve şirketten
Öğle şirketten
Akşam 75-100 TL civarı

Ara öğünleri de günlük baza cekersem meyvedir kuruyemiş falan 50 civarı olur

Taş çatlasa 200 lira falan iste

[Silence Scream]

Ortalama 200-250 lira civarı bir harcamam oluyor. Bu minimum hali elbette. Biraz olsun lükse kaçmak için arada kebapvari yiyecekler söylediğimde bir porsiyonuna 200 lira verdiğim oluyor. Bir simiti 8 liraya satıyorlar artık. Simit çay ikilisi 20 lira olmuşken öğle yemeğine verdiğimiz 100 lira geçmişin 10 lirası pozisyonunda. Yani paramızdan bir sıfırı atabiliriz geçmiş kıyaslaması yaparken. Hatta 1 sıfır bile kurtarmıyor, geçmişte güzel döneri 5 liraya yediğimi hatırlıyorum şimdi güzel yapan bir dönercimiz var 75 liradan veriyor. Bir de bu tavuk fiyatı. Et döneri bayağıdır yemiyorum, et döner yapan yerler de bir bir kapanıyor zaten artık. Forumda da gözlemlediğim kadarıyla şimdiye kadar ortalama 200 liralık günlük yemek masrafı var. Aya vurduğumuzda 6000 lira yapar. Asgari ücretin 8500 lira olduğu ülkede 6000 lira yemeğe gidiyorsa, gerisini siz hesap edin.

[Mustang Shelby]

Sabah kahvaltı 2 sandviç 40 TL çay kahve şirketten
Öğle şirketten
Akşam 75-100 TL civarı

Ara öğünleri de günlük baza cekersem meyvedir kuruyemiş falan 50 civarı olur

Taş çatlasa 200 lira falan iste

20 liraya 1 sandviç çok iyi bence. Burada 30 liradan sandviç satışı oluyor içinde de doğru düzgün bir şey yok. O yüzden ve uygun olsun biraz diye poğaça ile simit yemek zorunda kalıyoruz sabahlar. Çaya para vermiyoruz, öğle yemeği de patron sağolsun. Akşam da evde ne pişerse yiyoruz. Maaştan bir şeyler arttırmaya çalışıyoruz işte hayat zor malum ne kadar pahalı herkes biliyor. Öğle veya akşam yemeğine sürekli 100 lira verirsek halimiz duman

[barisbilgili]

Sabah kahvaltı 2 sandviç 40 TL çay kahve şirketten
Öğle şirketten
Akşam 75-100 TL civarı

Ara öğünleri de günlük baza cekersem meyvedir kuruyemiş falan 50 civarı olur

Taş çatlasa 200 lira falan iste

20 liraya 1 sandviç çok iyi bence. Burada 30 liradan sandviç satışı oluyor içinde de doğru düzgün bir şey yok. O yüzden ve uygun olsun biraz diye poğaça ile simit yemek zorunda kalıyoruz sabahlar. Çaya para vermiyoruz, öğle yemeği de patron sağolsun. Akşam da evde ne pişerse yiyoruz. Maaştan bir şeyler arttırmaya çalışıyoruz işte hayat zor malum ne kadar pahalı herkes biliyor. Öğle veya akşam yemeğine sürekli 100 lira verirsek halimiz duman

gelecek için çok para biriktirebildiğin için çok şanslısın, ayrıca şu anda günlük ihtiyaçlarımı karşılamak için az miktarda para harcamıyorum, sadece dileklerimi satın almak için kendim için çalışıyorum çünkü ihtiyaçlarım karşılandı. ailem evde, para kazanıp geleceğe yatırım yapabilmek bence şans.
herkesin günlük yemek harcamasına bakarsan aslında farklı, yediği ve istediği lükse göre değişir.

[SUPERSAIAN]

Sabah kahvaltısında ortalama 60-80 lira maliyetim oluyor. 1-2 porsiyon börek meyve suyu çay 80 lira vs tutuyor eğer sağlıklı besleneceksem yulaf,yumurta daha maliyeti düşük oluyor. Geriye kalan öğünlerde tavuk, pilav yemeye devam bu şekilde bile günlük neredeyse 150-200 lira sadece yemek masrafı oluyor. Kebap, pizza gibi yiyecekler artık aşırı lükse giriyor benim için en az 150 liradan başlıyor doğru düzgün doyurucu bir yemek dışarıda.

[Jossque]

Bunu ortalamaya vurabilirim.Ben her gün aynı şeyleri tüketen bir insan değilim ve günde aynı kahvaltı ve yemekleri tükettiğinizde bir monoton hayatınız oluyor.Bunun dışında bu da psikolojik olarak sizi bozabilir.
Bu yüzden bazen ucuz bir kahvaltı yapmakla beraber bazen gerçekten kahvaltıya ağırlık vererek akşam yemeğinden kısıyorum.Sabah kahvaltısı ortalama ise en ucuz 25 en pahalı ise 100 türk lirasını bulabiliyor. Günde 2 öğün beslenmeyi tercih ettiğimi düşünürsek akşam yemeği ise en ucuz 50 en pahalı ise 200 türk lirasına yakın bir meblağ tutabiliyor.

[onurgozupek]

İstanbul'da yaşamayanlar cevaplamasın, bizi üzmesin 😀 120 liraya öğle yemeği ne arkadaşım? Levent'te sadece salata yesen daha pahalı...

Yaklaşık 200 liradan aşağı öğle yemeği yemek zor. Yanında içecek olmadan tek bir tabak bişeyler yeseniz bile 150 liraya yakın.

Akşam yemeğinde biraz daha esnek olabilseniz de evde yaptığınız yemek de dışarıdakini aratmayacak pahalılıkta artık.

Üstelik dışarıda yediğimiz yemeklerin içindeki yağın, salçanın, etin ne durumda olduğundan haberimiz yok. Sağlıklı beslenelim derseniz bir öğün 250-300 liraya geliyor.

Kahvaltıda poğaça simit yer, ucuza mal ederim diyenler olabilir. Onu da kaç sabah arka arkaya yiyebilirsin? Simit almayayım börek alayım ya da sandviç veya tost alayım deseniz 40-50 lira.

Yani, istanbulda yaşayan birinin tek başına bir günlük yemek masrafı 500 liralara dayandı bile. 30 günün 22'sinde ofise gitseniz 11bin lira eder. Asgari ücretle çalışan birinin karnını doyurması bile imkansız hale geldi...

[l99l]

İstanbul'da yaşamayanlar cevaplamasın, bizi üzmesin 😀 120 liraya öğle yemeği ne arkadaşım? Levent'te sadece salata yesen daha pahalı...

Yaklaşık 200 liradan aşağı öğle yemeği yemek zor. Yanında içecek olmadan tek bir tabak bişeyler yeseniz bile 150 liraya yakın.

Akşam yemeğinde biraz daha esnek olabilseniz de evde yaptığınız yemek de dışarıdakini aratmayacak pahalılıkta artık.

Üstelik dışarıda yediğimiz yemeklerin içindeki yağın, salçanın, etin ne durumda olduğundan haberimiz yok. Sağlıklı beslenelim derseniz bir öğün 250-300 liraya geliyor.

Kahvaltıda poğaça simit yer, ucuza mal ederim diyenler olabilir. Onu da kaç sabah arka arkaya yiyebilirsin? Simit almayayım börek alayım ya da sandviç veya tost alayım deseniz 40-50 lira.

Yani, istanbulda yaşayan birinin tek başına bir günlük yemek masrafı 500 liralara dayandı bile. 30 günün 22'sinde ofise gitseniz 11bin lira eder. Asgari ücretle çalışan birinin karnını doyurması bile imkansız hale geldi...

Yağ fiyatları ayçiçek yağlarını ne kadar ucuz üstelik kalitelisiz yağlar kullandıklarını hatta aynı yağla kaç porsiyon yemek çıkardıklarını bir bilsek belki dışarıdan daha yemek bile yemeyiz.
Mecbur olduğumuzu bildikleri için işletmeler kar amaçlı her açıdan insan sağlığını hiçe sayıp sadece kar odaklı hareket ediyorlar. 

İşletmeci bir arkadaşım dışarıda asla ve asla kıyma içeren yemekler yemememi önermişti.

[xzone]

Kabaca bir hesap yapalım bunu ben de merak ettim

Eğer evden yiyeceğimizi varsayarsak
Kahvaltı:
3 yumurta 9 TL
100 gram peynir 20 TL
200 gram salatalık - domates 4 TL
Zeytin 3 TL
Ekmek 6 TL
Reçel - Nutella 10 TL

En baz haliyle 52 tuttu, yanına kullanılacak yağ ve içilecek çayı da eklersek ıvır zıvır ile 60 TL diyebiliriz. Kendimizi şımartalım simit yiyelim dersek +20, sucuk da eklersek +50 TL diyebiliriz.

Öğlen Yemeği:
250 gram tavuk 30 TL
Salata malzemesi 20 TL
Pilav 10 TL
Kabaca bir hesap ile 60 TL

Akşam Yemeği:
Patlıcan - kabak vb. bir sebze 20 TL
200 gram et 60 TL
Makarna 10 TL
Yoğurt 10 TL

Buraya da 100 TL diyelim. 210 TL şu an minimum halimiz, bir fincan kahve biraz meyve biraz çikolata dersek günlük yemek maliyeti evde yapınca bile 300 lirayı buluyor. Eğer bu öğünleri dışarıdan tüketiyorsanız bütün bu maliyete x2 hatta x3 yapmak lazım.

Bunun altında bir maliyete sahipseniz muhtemelen sağlıklı beslenemiyorsunuzdur. Sabah 2 simit öğlen makarna akşam pilav yiyerek günde 50 lira maliyet ile de yaşayabilirsiniz tabi buna yaşamak denirse

[Captain Corporate]

100 liradan aşağıya öğün geçiştirmekte biraz sıkıntılı geliyor kulağa ama yapıyorum diyenin kendi hayatı tabii, sanki ben çok sağlıklı besleniyorum, kimseyi yadırgayamam. Benim en büyük maliyetim hayatımda yemek sanırım, aşağı yukarı hiç evde yemek yemiyorum diyebilirim, zaten it gibi çalışıyorum bi de yemek yapmakla uğraşamam, zaten sevmemde yemek yapmayı, mutfaya pek girmem. Sonuç olarak günlük yaklaşık 400-500 lira civarı yemek masrafım var, işim gereği geç yattığımdan geç kalkıyorum, o yüzden direkt öğlen yemeği ile başlıyorum güne, bi de akşam yemeği yiyorum, sadece ikisi bile 400-500 lirayı buluyor, dışarıdan bugün ne söyleseniz zaten min bi 200 lira tutuyor, daha aşağısı için tost falan yemek lazım ki o bile çokta ucuz değil. Belkide benim yediklerim çok tutuyor ama 2 tane dürüm bile 250-300 lira olmuş, napalım 2 tane dürüm yemeyelim mi, ekonomik çözüm buysa bunu herkes akıl eder, ama neden yemeeylim onu sormak lazım.

[halloweenn666]

Süt ve süt ürünleri bana dokunuyor. Yiyemiyorum.

Sabah kahvaltilarimı proteinsiz yaparsam gün boyu halsizlik enerji düşüklüğü çekiyorum.Bu yüzden sabah minimum 80-100 Gr protein alıyorum. O yüzden bana pahalıya patlıyor.


Benim beslenme bicimim farklı etçil bir yapım var sindirim sistemim ekmek süt ve süt ürünlerini sindirirken zorlanıyor ama et ve salata vs seyleri çok çabuk sindiriyor.

Mesela ekmek yediğim günler şişkinlik oluyor o yüzden ekmek hiç yemem ama et 2 kg yesem değmeden gidiyor.Sabah kahvaltısı 100-150 lira tutuyor malasef. Ama bana getirisi çok fazla oluyor. Bol proteinli olduğu için gün boyu tok tutuyor geriye akşam yemeği kalıyor.

Gün içinde cips çikolata yapay şeyler asla tuketmem çay içmem sadece meyve. Günü 200-250 lira yemek masrafiyla kapatıyorum. 2023 yılında durum bu.


Yalnız bir kişinin beslenme masrafı aylık 5000-10.000 TL bandına gelmiş durumda gerçekten vasat bir beslenme tercih etsek bile, günlük 100 lira tutar aylık 3.000 gider.  

Herşey pahalı yaşam zor. İyi bir beslenme ise kişinin aylık 10 bin lirasını götürür bence. işler zorlasti

[halloweenn666]

Bunun altında bir maliyete sahipseniz muhtemelen sağlıklı beslenemiyorsunuzdur. Sabah 2 simit öğlen makarna akşam pilav yiyerek günde 50 lira maliyet ile de yaşayabilirsiniz tabi buna yaşamak denirse

Hocam sabah akşam makarna ekmekle insan yağ küpüne döner ya da erken yaşlanır  onda bile günlük 100 lira gider aylık 3.000 TL gider.

[kriminall]

Bunun altında bir maliyete sahipseniz muhtemelen sağlıklı beslenemiyorsunuzdur. Sabah 2 simit öğlen makarna akşam pilav yiyerek günde 50 lira maliyet ile de yaşayabilirsiniz tabi buna yaşamak denirse

Hocam sabah akşam makarna ekmekle insan yağ küpüne döner ya da erken yaşlanır  onda bile günlük 100 lira gider aylık 3.000 TL gider.

Öğrenciyken biz yiyorduk yemesine de o zaman çok iyi hatırlıyorum 1 paket makarna 25 kuruştu, o yüzden burs yatar yatmaz alışveriş sepetini makarna ile doldururduk, tabi o zamanlar genç olduğumuz için eritiyorduk da bugünlerde makarna yiyerek yaşanılır mı, insanın içi dışı berbat bir hal alır, gerçekten kötü bir ekonomik durumdayız çünkü et giremiyor vücudumuza,

Bu arada benim de öğünlere minimum 250-300 liram gidiyor,

[Hvdv]

Kabaca bir hesap yapalım bunu ben de merak ettim

Eğer evden yiyeceğimizi varsayarsak
Kahvaltı:
3 yumurta 9 TL
100 gram peynir 20 TL
200 gram salatalık - domates 4 TL
Zeytin 3 TL
Ekmek 6 TL
Reçel - Nutella 10 TL

En baz haliyle 52 tuttu, yanına kullanılacak yağ ve içilecek çayı da eklersek ıvır zıvır ile 60 TL diyebiliriz. Kendimizi şımartalım simit yiyelim dersek +20, sucuk da eklersek +50 TL diyebiliriz.

Öğlen Yemeği:
250 gram tavuk 30 TL
Salata malzemesi 20 TL
Pilav 10 TL
Kabaca bir hesap ile 60 TL

Akşam Yemeği:
Patlıcan - kabak vb. bir sebze 20 TL
200 gram et 60 TL
Makarna 10 TL
Yoğurt 10 TL

Buraya da 100 TL diyelim. 210 TL şu an minimum halimiz, bir fincan kahve biraz meyve biraz çikolata dersek günlük yemek maliyeti evde yapınca bile 300 lirayı buluyor. Eğer bu öğünleri dışarıdan tüketiyorsanız bütün bu maliyete x2 hatta x3 yapmak lazım.

Bunun altında bir maliyete sahipseniz muhtemelen sağlıklı beslenemiyorsunuzdur. Sabah 2 simit öğlen makarna akşam pilav yiyerek günde 50 lira maliyet ile de yaşayabilirsiniz tabi buna yaşamak denirse

Maalesef şu an son cümleyi Türkiye’nin çoğunluğu yapıyor. Eşi çalışmayanlar bile eşlerine iş arar oldular çünkü tek maaşla çalışmak mucize. Hele bir de küçük çocuk varsa bunların yayına mama, bez, süt ve süt ürünlerini de ekleyince ortaya korkunç bir mali yük çıkıyor. Bu yükün altından babalar kalkamıyor asgari ücretle hiç kalkamıyor. İşverenler de artık yemek bizden demiyorlar çünkü yemek maliyeti korkunç seviyelere ulaşmış. Geçen günlerde alışveriş için bir giyim mağazasına girdim bizimle ilgilenen satış danışmanı sefer tasında makarna yiyordu öğle yemeği diye. İnsanlar artık maalesef bu aşamaya geldiler. Kıyafet almayı bile lüks bulmaya başladılar. Kurban bayramı geliyor kaç kişi kesebilecek mesela kurban? Maliyeti ortada. Artık hayatta, para kazanmakta çok zor. Mecburen sağlıksız besleniyor insanlar.

[Distraction]

Alım gücü sürekli düştüğü için belirli bir seviyenin altında para kazanan insanların doğru düzgün beslenmesi gerçekten zor hale geldi. Et temel bir gıdadır ve insan için en önemli gıda çeşitlerinden birisidir. Ama kıymanın kilosunun bile en az 350-400 liralara ulaştığı bir durumda asgari ücret ya da benzeri bir geliri olan insanların düzenli olarak et tüketmesi oldukça zor artık.

Masraf olayına gelince de dışardan ne zaman yiyecek olsam artık 100-150 liradan aşağı bir öğünüm olmuyor herkesin de benzer miktarlar söylediği gibi. Zaten minimum sepet tutarları bile en az 70-80 lira hatta 100 lira falan oluyor çoğu mekanda. Her gün dışardan yemiyorum ben ama dönem dönem daha da sık yediğim zamanlar ay sonunda harcadığım para ciddi bir miktar olabiliyor.

[Phoenix Anka]

200 liradan az değil bunu rahatlıkla söyleyebilirim. Üstelik dışarıdaki yemekten bahsetmiyorum evdeki yemekten bahsediyorum. 1 paket göğüs alırsanız 100 lira yapıyor zaten. Bunun yanında diğer yemekler, yaktığınız tüp, elektrik vs derken en az 200 liraya bir öğün bir kişi doyuyor. Evde birden çok kişiyseniz en az 300 lira olarak hesaplayabilirsiniz. Dışarıda yemeği saymıyorum bile onu herkes biliyor.

[püsür]

Hesaplamaları görünce kanım dondu. Hesaplarda yanlış bir şey olmasa da bunları böyle görmek bir garip geldi. Ülkenin içinden geçmişler arkadaş. Herkes mi 30-50k maaş alıyor anlamıyorum. Çoluklu çocuklu aileler nasıl yaşıyor idrak edemiyorum. Ben 10 kilo verdiğim bir süre boyunca aralıklı oruç yaptım. Şaka maka güzel ekonomi yapmışım. Ama sağlığımın bozulduğunu hissettiğim için vitamin takviyesi de yaptım. Her türlü daha hesaplı olmuş gibi duruyor. Ayrıca bir öğünü de 2-3 haşlanmış yumurta + sebze meyve ile yapmıştım. O da açıkçası hesaplı olmuş şaka maka. Ayrıca bakliyat her zamanki gibi kurtarıcı vazifesi görüyor. Tavuğun kilosunu geçenlerde 200 lira gördüm, inanamadım. Kesinlikle indirim kovalamadan olmuyor.

[RaltcoinsB]

Genelde mesaide olunca mecburen dürüm gibi şeyler atıştırmak zorunda kalıyoruz çünkü ekip arabasında görevdeyken fazla müsait olamıyoruz şanslıysak ve vaktimiz var elimizde de görev yoksa bir restoranda gidip bir şeyler yiyebiliyorsunuz bazı kamu kurumları üç çeşit yemeği 35-50 liraya satıyor biz de oralara gidip yiyoruz 35-50 lira bedava sayılır bunun dışında döner ayran 70-80 lira olmuş durumda