4 Mart dünya Obezite farkındalığı günü

[Hvdv]

4 Mart Dünya Obezite günü arkadaşlar. Özellikle son yıllarda artan fast foodlar ile insanlık tamamen obeziteye mahkum olunmaya çalışılıyor. Bunun planlı bir çalışma olduğuna inanıyorum. Türkiye’de 2017 de yapılan araştırmada 15 yaş ve üzeri bireylerde obezite oranı %31.5 olarak saptanmış. Fazla kilolu oranı ise %34. Sağlıksız beslenme hayatımızın merkezine inmiş durumda. Sağlıklı beslenmeye özen gösterelim.

 

Burada da 2030 yılına kadar kadınlar arasında Avrupa’da obezite verileri tahmini var ve maalesef ülkemiz kadınları zirvede görünüyor.



Obezite bir düşman ve bu düşmana karşı sizi spora davet ediyorum.

Kaynak : https://obdm.beun.edu.tr/duyurular/4-mart-dunya-obezite-gunu.html#:~:text=4%20Mart%20Dünya%20Obezite%20Günü%2C%20insanların%20sağlıklı%20bir%20kiloya%20ulaşması,teşvik%20etmek%20amacıyla%20farkındalık%20günüdür.

[Phoenix Anka]

Obezite, dünyanın en büyük belasından birisi. Şu an dünyada da en fazla mağdur olunan hastalık bence obezite. Hatta bir YouTuber çift vardı yemek videoları çekmeye daha doğrusu fast food yeme videoları çekmeye başlamıştı. Daha sonra her ikisi de 200 kilo kadar oldular hatta fast foodları mixerde sıvılaştırıp huni ile içmeye kadar gitti bu durum. Türkiye olarak ekonominin dezavantajının tek avantajı sanırım dışarıda çok yemek yiyemeyecek olmamız sanırım.

[verbakalim]

Bak bu gün benim göbegimin günü. Göbeğim günün kutlu olsun. Bu gün seni biraz daha bombeli hale getirmek için ne yapayım.
Şaka şaka. Aslında şaka da gerçekten kilo sorunu ile yıllardan beri uğraşıp duruyorum. Bu günün böyle bir farkındalik için ayrılması bilmem kaç kişiyi ilgilendirecek. Alış veriş mağazaları bu gün için bir pasta bir kek satmadıktan sonra bu gün için hamburgeci bir ürün satmadıktan sonra ne anlamı kaldı bu günün.  Gelecekte bir gün dünya zayıflar günü de kutlanırmı ki.

[LGD2Business]

Bunun günü olduğunu bilmiyordum ama malum artık her şeyin günü olduğu için bunun da özel günü olabileceğini tahmin ediyordum. Son dönemde maalesef body positivity adı altında şişmanlık övülür oldu insanlar aslında böyle daha çok zarar veriyorlar ama farkında değiller. Özel sağlık sorunları dışında düzensiz yaşam ve beslenme nedeniyle aşırı kilo alan ve bundan rahatsızlık duymayanları ciddi sağlık sorunları bekliyor. Ülkemizde düzgün beslenmek kaymak tabaka harici zor hale geldi biliyorum ama hayatımıza mutlaka sporu eklemeliyiz ve sağlıksız yiyeceklerden uzak durmalıyız.

[mandown]

Avrupanın en obaz ülkesi olmayı malesef başardık her geçen gün ülkemizdeki genç nufus azalırken bir yandan da yediğimiz o sağlıksız ürünler yüzünden obez olmaya devam ediyoruz marketlerde satılan süt ürünleri neredeyse %99 aynı kalitede olabilir mi oluyor işte sırf o dengeyi sağlayabilmek adına neleri nelerle karıştırıyorlar allah bilir.

Obez bir toplum her sektör için iyidir gıda, sağlık bunlar için sağlıksız toplumlar değerli konulardır.

[l99l]

İnsanların çoğunluğu obezite yapın sonra da insanlar için obezite farkındalık günü çıkarın. 
Antik Yunan’da aşırı obezite iyi bilinirmiş, ancak aşırı obez bir kişiyle karşılaşmak gelişmiş ülkelerde bugün olduğu kadar sık rastlanan bir durum değildir.
Bugünlerde obezite insanlarla karşılaşmak normal artık.

[bobita]

İnsanlığın sonunu yapay zeka+robotlardan önce getirme potansiyeline sahip en öne çıkan kavram beslenme bozukluğu ve obezite. Bu öyle bir şey ki, mesela bir cümle önce gömdüğüm yapay zeka ile muhtemelen kanser sıradan ve iyileştirilebilir bir hastalık haline gelecek ama obezite zor. Sen 3 kaloriye ihtiyacın varken sürekli 10 kalori alırsan evrenin temel kanunu matematik de gerekeni yapar. Şu an sihirli bir el gıda endüstrisini yola getirse bile durumun çok değişeceğini zannetmiyorum.

[eightdots]

Avrupanın en obaz ülkesi olmayı malesef başardık her geçen gün ülkemizdeki genç nufus azalırken bir yandan da yediğimiz o sağlıksız ürünler yüzünden obez olmaya devam ediyoruz marketlerde satılan süt ürünleri neredeyse %99 aynı kalitede olabilir mi oluyor işte sırf o dengeyi sağlayabilmek adına neleri nelerle karıştırıyorlar allah bilir.

Obez bir toplum her sektör için iyidir gıda, sağlık bunlar için sağlıksız toplumlar değerli konulardır.

Birçok sektörün istediği insan tipine doğru gidiliyor. Toplumumuzda çok fazla hareket yok, spordan uzağız ve yemeklerimiz genelde ağır oluyor. Satılan ürünlerin ise ne derece sağlıklı olduğu tartışılır. Bir de kaliteli ürüne ulaşmanın maliyeti çok yüksek.

Obezite çağımızın büyük sorunlarından biri. Düzenden uzak ve beslenme konusuna dikkat etmeyenlerin başına bela olan bir durum. Bu durumlara bir de ürünlerin sağlıksız olması da eklenince sonuç kaçınılmaz oluyor. Obezite ile mücadelede spor alışkanlığını erken yaşta edinmenin önemi büyük.

[Silence Scream]

Obezite, dünyada sorun olmaya devam ediyor, edecek gibi de görünüyor.


Şöyle bir listeye baktığımızda sanırım ABD dışında tüm ülkeler yağlı yiyecekleri benimsemiş, onları çok fazla tüketen ülkeler. Ayrıca ülkemizde asitli içecekler ve cips gibi ürünler de fazlasıyla tüketilip, hamurişini de sıklıkla yediğimiz için bu listede olmamız çok normal. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirsek daha sağlıklı yaşamamız mümkün olacak.

[mandown]

Süt tozu gibi saçmalıkları bize getirenler başarılı sonuclar aldığını görüyoruz.
Beslenme alışkanlıklarıni değiştirmek inkansiz a101 gibi Gureba marketler ne satıyorum onu yiyebiliyoruz sonuçta ülkemizde tohum satışı yasak sen kafana göre ben uretirim diyemiyorsun üreten birkaç çiftçinin cezalandirildigini çok iyi biliyorum.

Günlerce bozulmayan gıdalar, poşetli ürünlerin tamamı yav kardeşim posettekki gıda nasıl olurda bozulmaz. Poşet dediğin şey hava geçirmez değil ki.


ABD olmaya devam ediyoruz işin kötüsü obez insanlar cidden kötü bir görüntüye sahip. Kimine yakışıyor ama

[Phoenix Anka]

Obezite, dünyada sorun olmaya devam ediyor, edecek gibi de görünüyor.


Şöyle bir listeye baktığımızda sanırım ABD dışında tüm ülkeler yağlı yiyecekleri benimsemiş, onları çok fazla tüketen ülkeler. Ayrıca ülkemizde asitli içecekler ve cips gibi ürünler de fazlasıyla tüketilip, hamurişini de sıklıkla yediğimiz için bu listede olmamız çok normal. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirsek daha sağlıklı yaşamamız mümkün olacak.

Arada bir ABD var ve diğerleri orta doğu dünyasının coğrafyasına hakim ülkeler. Tek Türk diğer ülkeler olsa da bence de yağlı yemeklere alışkın kültürlerin oluşturduğu bir liste. Buradan bile anlaşılan şu ki yağlı gıdalardan uzak durmak lazım. Sağlığımız için en iyisi spor yapmak. Böyle bir günde sporun öneminden daha fazla bahsetmemiz gerekiyor.

[verbakalim]

1970 li yıllarda Ankara Gençlik parkına gidenler iyi bilir. Buranın timsali durumuna gelmiş olan meşhur Maraş dondurma satan şişman dondurmacı vardı. O zamanki insanlar arasında obezite oranı çok düşüktü. Herkes gitmek istediği yere ya yürür yada dolmuşa binerdi. Taksi zaten yok denecek kadar azdı.( Hani o zamanlar taksi yoktu sonradan geldi )
İnsanlar fşt ve dinçti. Herkes ya köyünden yeni gelmiş yada köyden gezmeye gelmiş. Şimdiki gibi sabah akşam oturan yiyip semiren bir toplum değildik.

Bir de şu var tamam obez olmaya obeziz ama dengesiz beslenmeden dolayı nesil iyice kısaldı çinliler ile yarışır duruma geldik. KÖzellikle kız çocukları gerçekten çok tuhaflaştılar. Ergenliğe erken girip daha boyları çıkmadan tombullaşıyorlar. Çok üzücü bir durum. Hani şirlerde türkülerde selvi boylum denirdi ama şimdi bu selviler 1.5 metre altına indi nerdeyse.

[xzone]

Obezite ve beraberinde gelen diyabet günümüzdeki en önemli sorunlardan birisi. Düzgün beslenmiyoruz, kendimize zaman ayıramıyoruz, spor yapamıyoruz. Sabahtan akşama iş yerinde oturup öğlen tavuk döner akşam makarna yiyerek ve yürüyüş dahi yapmayarak sağlığımızı korumamızın imkanı yok.
Düzenli olarak her yıl bir dahiliye uzmanı ile görüşüp kan vermeli ve değerlerimize baktırmalıyız. Çevremizdeki 3 kişiden 2’si sağlıksız, ya kolesterol yüksek ya şeker

[RaltcoinsB]

Ramazan ayı da geldi ve sahur ile iftarı iyi yapmayan kişiler dengesiz beslenip biraz olsun bu noktada etkilenebilir o yüzden ramazan ayına girdiğimiz bu dönemde dikkatli, özenli ve dengeli beslenmemiz lazım arkadaşlar 4 martı geçmişiz ama bu konu ile bu durumu da hatırlatalım bari

[püsür]

Günde 10 ekmek yiyen 5 kişilik aileler var mesela. Valla ben anlayamıyorum nasıl bu kadar yiyorlar. Bir de en ucuz undan en kalitesiz beyaz ekmek. Böyle bir ailede tabi ki obezlik olur. Bir de yemekler genel olarak çok yağlı oluyor. Yemeklerimiz aslında güzel ama toplumun genel olarak iyi beslendiğini düşünmüyorum. Toplumdaki obezite sorunu hepimizi çok etkiliyor çünkü bu aslında olmaması gereken sağlık sorunlarını hepimiz vergilerimizle ödüyoruz ve hastanelerde sıra bulamıyoruz. Obezite farkındalığı kampanyaları yapılmalı ve hatta sağlık ücretsiz olmamalı bence.

[karabiber]

Ramazan ayı da geldi ve sahur ile iftarı iyi yapmayan kişiler dengesiz beslenip biraz olsun bu noktada etkilenebilir o yüzden ramazan ayına girdiğimiz bu dönemde dikkatli, özenli ve dengeli beslenmemiz lazım arkadaşlar 4 martı geçmişiz ama bu konu ile bu durumu da hatırlatalım bari

Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenler için Ramazan ayının ilk bir haftası çok zor olabiliyor. Vücut alışkın olmadığı bir duruma adapte olmaya çalışıyor ve karbonhidratla doldurulmaya çalışılan dopamin ve serotoninler aşırı düşüşe geçip dikkat dağınıklığı, asabilik ve dengesizlik sonuçları ortaya çıkarabiliyor. Dediğiniz gibi dengeli beslenmeyle ve  iyi bir uyku düzeni ile zamanla vücudunuzdaki pozitif değişimi açıkça görürsünüz. Karbonhidrattan tamamen vazgeçmemenizi de öneririm. Kompleks karbonhidratlar ile dengeli beslenmeye devam edebilirsiniz.

[wolwoo]

Ramazan ayı da geldi ve sahur ile iftarı iyi yapmayan kişiler dengesiz beslenip biraz olsun bu noktada etkilenebilir o yüzden ramazan ayına girdiğimiz bu dönemde dikkatli, özenli ve dengeli beslenmemiz lazım arkadaşlar 4 martı geçmişiz ama bu konu ile bu durumu da hatırlatalım bari

Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenler için Ramazan ayının ilk bir haftası çok zor olabiliyor. Vücut alışkın olmadığı bir duruma adapte olmaya çalışıyor ve karbonhidratla doldurulmaya çalışılan dopamin ve serotoninler aşırı düşüşe geçip dikkat dağınıklığı, asabilik ve dengesizlik sonuçları ortaya çıkarabiliyor. Dediğiniz gibi dengeli beslenmeyle ve  iyi bir uyku düzeni ile zamanla vücudunuzdaki pozitif değişimi açıkça görürsünüz. Karbonhidrattan tamamen vazgeçmemenizi de öneririm. Kompleks karbonhidratlar ile dengeli beslenmeye devam edebilirsiniz.

ramazanda en büyük eksiklik nikotin eksikliği bence susuzluk 2. açlık 3. sırada. iftarda suyu içip peşine cigara yakıyorum. insan 40 gün açlığa dayanacak potansiyelde, 7 gün susuz kalabilir. otofaji yapan biri bunları bilir ama tabi özellikle uzun süreli susuzluk böbreklere zarar verebilir

[eightdots]

Ramazan ayı da geldi ve sahur ile iftarı iyi yapmayan kişiler dengesiz beslenip biraz olsun bu noktada etkilenebilir o yüzden ramazan ayına girdiğimiz bu dönemde dikkatli, özenli ve dengeli beslenmemiz lazım arkadaşlar 4 martı geçmişiz ama bu konu ile bu durumu da hatırlatalım bari

Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenler için Ramazan ayının ilk bir haftası çok zor olabiliyor. Vücut alışkın olmadığı bir duruma adapte olmaya çalışıyor ve karbonhidratla doldurulmaya çalışılan dopamin ve serotoninler aşırı düşüşe geçip dikkat dağınıklığı, asabilik ve dengesizlik sonuçları ortaya çıkarabiliyor. Dediğiniz gibi dengeli beslenmeyle ve  iyi bir uyku düzeni ile zamanla vücudunuzdaki pozitif değişimi açıkça görürsünüz. Karbonhidrattan tamamen vazgeçmemenizi de öneririm. Kompleks karbonhidratlar ile dengeli beslenmeye devam edebilirsiniz.

ramazanda en büyük eksiklik nikotin eksikliği bence susuzluk 2. açlık 3. sırada. iftarda suyu içip peşine cigara yakıyorum. insan 40 gün açlığa dayanacak potansiyelde, 7 gün susuz kalabilir. otofaji yapan biri bunları bilir ama tabi özellikle uzun süreli susuzluk böbreklere zarar verebilir

Herkes vücudunu tanıyor ona göre de kendince dikkat ediyor. Beslenme konusunda söyledikleriniz yeterince bilgilendirici olmuş, ben farklı bir konuyu söyleyeyim hazır sigara konusu da açılmışken.

Ramazan ayında sigara konusunda zorlananlar oluyor ama aslında sigarasız yapabildiklerini de görüyorlar. Bunu sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak görüp değerlendirebilirsiniz. Hem sağlık hem de maddi açıdan zarar olan sigarayı bırakmak zor olabilir ama imkansız değil. Özellikle ramazan ayında sigara içmeyip tamamen bırakan insanların sayısının az olmadığını düşünüyorum. Yılların alışkanlığı vs. demeden bırakın şu zehiri. İçmeyenin bunları söylemesi kolay geliyordur belki ama yıllarca içip bırakanlar da aynı şeyi söylüyor. İmkansız değil yeter ki isteyin. Tabi istemiyorsanız da yapacak bir şey yok.

[verbakalim]

Uzun yıllar birlikte çalıştığım işyeri arkadaşlarım sigara konusunda bırakmaya çalışıyoruz ama olmuyor diyorlardı. Ramazan geldiği zaman bu sigarayı bırakamayanlar bir güzel sigarasız yaşama adım atıp her gün iftarla birlikte sigaraya saldırıyorlardı. O zmaanlarda da yine sigara konusunda bırakın diye epey telkinde bulunduğumuz oluyordu ama dinlemiyorlardı. Gerçekten bırakmak isteyen için ramazan ayı bulunmaz nimet. Ne sigara iç diyen var. Ne sigara ikram eden var. Nede etraftan gelen sigara kokusu var. Bunu değerlendirin. Kendinize bir iyilik daha yapın. Bırakın bu illeti. Sadece bol hamur yiyip kilo alın.

[totti67]

Bence bir sürü siktiriboktan güne nazaran daha önemli bir gün, bizzat bu sıkıntılı sularda dolaşan biri olarak söylüyorum ki kilo işi gerçekten insanın hayat kalitesini elinden alıp götürüyor. 5 sene önce tiroidektomi ameliyatı olmuştum, o dönemden sonra daha da arttı kilo mevzusu, bunda tiroid fonksiyonları yanında iş yerindeki statik çalışma düzeni de eklenince, bir de üzerine ortalamanın üzerinde bir boğazınıza düşkünlüğünüz varsa kilo almak kaçınılmaz oluyor maalesef.