Profesyonel sporcular muhtemelen protein tozunu fazlasıyla kullanıyorlardır. Kendi çapında spor salonuna gidip kaslarını geliştirmek isteyen insanların ise bence protein tozuna ihtiyacı yok. Tavuk ya da hindi ile birlikte pilav tüketimiyle hem protein hem karbonhidrat ihtiyaçlarını karşılayabilirler. Protein tozu süreci daha da hızlandırıyor tabi onları da anlayabiliyorum. En azından haberleri iyi takip etmek ve sıkıntılı markalardan uzak durmak lazım. Bu devirde hiç beklenmeyen markalardan bile neler çıkabiliyor.
Kendi çapında spor yapan insanların ihtiyacı yoktur tamamen sektörün şişirmesi.
Günlük olarak kilonuzun 2 2.5 katı kadar protein e ihtiyacınız yok kendi çapınızda antreman yapıyorsanız eğer. İyi antreman yapıp, düzgün dinlenebiliyorsanız. günlük üç öğün ev yemeği yeseniz bile oldukça yeterli gelişim sağlanır. Para tuzağıdır ek besinler. Abartıldığı kadar da faydalı değiller.