Fareler üzerinde yapılan bir araştırma ağız yoluyla alınan nano plastiklerin lifli gıda alımının artırılmasıyla bağlantılı olarak dışkı yoluyla daha hızlı atılımı ve daha düşük gastrointestinal tutulum ile ilişkili olduğunu göstermiş. Ağızdan alımdan 24 saat sonra, orta lifli diyet ve yüksek lifli diyet ile beslenen erkek farelerde, standart lifli diyetle beslenenlere kıyasla nano plastiklerin tutulumunun iki ve yedi kat azaldığı gözlemlenmiş.
Ayrıca %8 buğday kepeği diyet lifi içeren kurabiyelerle beslenen erkek ve dişi farelerde, kontrol grubuna kıyasla ağır metal atılımı da %24 artmış. Probiyotik takviyesinin de micro plastiklerin atılımında %55 lik bir atılım yaptığı gözlemlenmiş.
Uzmanlar nano plastiklerin bedenin farklı yerlerinde de bulunabildiğini göz ardı etmemek gerektiğini söylüyor ama en azından lifli gıda tüketimini artırmak gastrointestinal tutulum için olumlu sonuçlar vermiş gibi görünüyor. Diyet lifi, mısır, patates ve meyvelerde (örn. ahududu, guava, kivi vb.) ve sebzelerde (ör. nohut, eninar, kereviz vb.) doğal olarak bol miktarda bulunuyor ve günlük tüketim için erişilebilir. Bu meyve ve sebzeler diyet lifi içeriği araştırılarak arttırılabilir ve daha da ulaşılabilir olanlar seçilebilir.
Durum gösteriyor ki günlük beslenme de lif alımı günümüze değin bilinen etkilerinin yanında çok dah fazla faydaya sahip.
https://www.nature.com/articles/s41467-026-78675-7
