Bir diyetisyen olarak kısa ve öz bir tavsiye verecek olursam insülin direncine en iyi gelen beslenme tarzı aralıklı oruçtur. Açlık ile gelen sağlığın etkisini insülin direnci olan bireyler net bir şekilde görecektir. Saatli beslenme vücudu bu duruma alıştırma kilit nokta burda
Tavsiye için teşekkürler. Şuan diyet listemde 3 tane ana öğün var ve karbonhidrat şeker çok az. aralarda bir şey yemek yasak. ben bazen sabah kahvaltıyı kaçırıyorum ve günde 2 öğün yiyorum. Günde 45 dakika kadar yürüyüş yapıyorum. Tahmini ne zaman kırılır bu direnç? |
|
|
|
hello admin, I am not paid for this article. is there a problem? |
|
|
|
|
18.yy'da ingiltere'de bira içen adam bugün bizlerin yaşadığı hayatı görse muhtemelen çok özenirdi.
|
|
|
|
|
Telegrama o kadar kolay geçilmiyor.
Birisi iletişim için adres veriyor watsap numarası yazıyor.
Sıfırdan indirmek zorunda kalacak çoğu kişi.
Ama telegramın iyi reklamı oldu.
---
Bu arada dünyadan bir haber arkadaşlarım veri gizliliğinden felan bahseder oldu. Veri gizliliğinden soğudum. La sizin ağzınıza kaldıysa bu işler...
|
|
|
|
|
Konuya katılım için herkese teşekkürler. Araştırmalarıma göre şeker hastalığı ve insulin ve direnci farklı şeyler. Bir insanı bir odaya kapatıp sürekli tatlı ve kebap söylersiniz 15-20 gün içerisinde insulin direnci oluşturabiliyor.
Ve yine aynı insanı bol bol koşturup diyet uygularsanızda 20 gün gibi sürede kalkıyor.
Vucudun savunma mekanizmasıymış, kanda dolaşan fazla şekerin hücreleri yakmaması için vucut defans yapıyor buna insulin direnci deniyor.
2.5 değerin üstü direnç kabul ediliyor, benim 5.26 çıktı. Diyet sonrası sonucu tekrar konuya yazarım.
---
Karantina döneminde bu rahatsızlık çoğu kişide oluşmuş olabilir ve farkında olmayabilirler. Ara sıra tahlil yaptırmakta fayda var.
|
|
|
|
|
Selamlar, doktorun dediğine göre bende insulin direnci varmış. Karaciğer enzimelrimi yükseltiyor ve tansiyona neden oluyor. Hardcore bir diyet yazdı. Kafam bir milyon geziyorum açlıktan. 1 ay bu diyetle devam edeceğim.
Araştırmalarıma göre 4 kişiden biride bu varmış ve çoğu kişide belirti vermiyor. Bu arada fit bir vucudum var. 10 yıldır spor yapıyorum. Böyle bir şey beni şaşırttı.
Aranızda insulin direnci olan ve tedavi gören arkadaşlar tecrübelerini yazarsa sevinirim.
|
|
|
|
|
Ben çekmedim hesabımda duruyor. Binance'de listelendiğine satabileceğim sanırım.
---
Ayrıca altsezon için bu coine bir miktar yatırım aklımdan geçiyor. Ne işe yaradığı konusunu biraz araştırmam gerekir. Binance bunu her türlü listeler.
Airdroplar fiyatı düşürmez aksine arttır. Bakın bana 10 dolarlık salladılar ama x.xxx dolar alım yapmak aklımdan geçiyor. Bu yüzden 10 dolarlık satışlar yapacak binlerce insandan korkmaya gerek yok.
|
|
|
|
dolar ne olur buradan nereye gider abd trump yanlıları ortalığı yakıyor dolar düşmeye devam ediyor görüşleriniz neler?
Konu hakkında yeterince bilgim yok. Fakat olayların büyüyeceğini sanmıyorum. Dolar yükselebilir tekrar. |
|
|
|
|
Çocuk sahibi olmak için ehliyet + genetik olarak yeterlilik için test yapılmalı.
Olmuyorsa insanlar bunu kabul etmeli. İnatla çocukta çocukta diye tutturmanın ne manası var.
Hele arka arkaya deneyip zar atanların yaptığı inanılır gibi değil.
Bu soruyu insan kendisine sormalı, acı çekmek için dünyaya gelmek ister miydiniz?
Ben istemezdim, çocuk olsam dilim olsa alım beni derim. Yapacağınız işi s... diye eklerim.
|
|
|
|
|
Sosyal devlet gereği yoksulluk ve işsizlik ile mücadele edilmeli. Fakat borç silmek pek mantıklı bir mücadele yolu değil.
|
|
|
|
|
Resmen boğa başladı.
2 aydır alt coinlerde bekliyorum. kazanca ve zarara usd bazında baktığım için eth yada btc olarak erimek bir şey ifade etmedi. %80 BAT var sepetimde. Performans olarak yerinde sayıyor. Fakat %20 ile girmiş olduğum Cardstack'tan 2x şimdiden aldım.
Bu yorum burada hatra olarak kalsın. BAT ETH paritesinde 2 ay önceki seviyesine ulaşırsa mevlüt okutacağım.
|
|
|
|
Çakılıp kaldık altcoinlerde ya. Bir umut vaad etse piyasa tek doymayan çocuğu bitcoin yüzünden altcoinlere bir şey gelmiyor. Bitcoindeki hareket durulursa altcoinlere akış başlayacaktır lakin çok hızlı bir şekilde boğa gelip tekrar ayıya dönüş yapılacaktır gibime geliyor. O arada satabilirsek süper olacaktır.
hepimizin düşüncesi ve kafası aynı. bu sefer bTc kuvvetli alt sezon gelirse 2xle kalmayacagini düşünüyorum. |
|
|
|
|
Hala elinde olan var mı acaba?
Projenin uygulaması vs her şey bitmiş. Yol haritasını tamamladık yazıyor sitede.
Coin binancede listelenmeye devam ediyor.
Satoshi bazında düşe düşe iyice gerilemiş. Alt sezonda acaba hareket edebilir mi?
Yok mu bu coinin tahtacısı?
|
|
|
|
|
Zcash'e Digital Currency Group'un yatırımı var. Bu yüzden Zcash açık ara diğerlerinden daha yatırım yapılabilir durumda.
Gizlilik demek illegal iş demek bu arada. Yok anonimlik yok mahremiyet diyen tiplere uyuz oluyorum. Gizliliğin teknolojiside daha fazla geliştirilemez. Alan belli değil , gönderen belli değil. Kod bu kadar.
|
|
|
|
Ripple olayından sonra dogecoin'in kıymetini anladım. Doge'ye dava açmanın mümkünatı yok.Bitcoin gibi merkezsiz görünüyor. CMC'deki nadir merkezsiz paralardan bir tanesi. Ve btc'ye nazaran düşük fee nedeni ile para olarak kullanılması daha mümkün. Sempatik ve dikkat çekici. Fakat doge hakkında yorumlarım sürekli değişiyor. Bazen gömüyorum, fiyat yükselinceden birden çekici görünüyor gözüme. Düşünce muhtemelen yine almayacağım.  |
|
|
|
1.)GolemGolem Binance borsasında listlenmemiş. Ve eth holderlerına bakarken Golem Vakfına ait iki adet baba cüzdan gözüme çarptı. Resimde gördüğünüz üzere 130k 'lık ve 190k'lık iki cüzdan var.   Yani Golem'de para çok gibi. Durumu nasıl yorumlarsınız bilemiyorum. --- 2.)Basic Attention Tokenİçeriden aldığım bir duyuma göre, bir haberi var ve bunun duyurusunu yıl başından sonra yapacaklarmış. Brave çalışanı bir kişiden forumda özel konuşma sırasında aldığım bir bilgidir.
|
|
|
|
|
bitcoin düşmeden önce altcoinler mutlaka yukarı gider. altcoinler yukarı gitmeden bitcoin çökerse selamız okunur zaten.
ben full kasa altlardayım 2 aydır. gireceği kadar girdi. kıpırdamayı düşünmüyorum.
Şu amerika ne zaman yardım parası dağıtacak vatanadaşa tarihi neydi?
kurumsal olmayan insanlar altcoin almaya daha meyilli. İnsanlar gelmeden önce tezgaha 2x çektirip öyle satarlar diye tahmin ediyorum.
|
|
|
|
|
Show Posts
