и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки
можно не отказываться, а просто знать всему меру. мера понятие растяжимое. есть много продуктов от которых нужно отказаться насовсем, а некоторые сократить до минимумав Мне кажется что для нынешнего организма будет считаться здоровое питание если просто отказаться от чипсов, колы, кетчупа и майонеза. Это самые вредные из продуктов питания. и не только, сколько вредностей в колбасніх изделиях, сладостях, одна химия! |
|
|
|
В семейной жизни меня не устраивает ее отсутствие  в ваших силах это поменять |
|
|
|
|
все это средства массовой манипуляции!
|
|
|
|
Heт ничего такого чего вы бы не смогли сделать без посещения спорт зал. У всех разная цель занятия спортом. Кто-то хочет накачаться, кто-то похудеть, а кто-то просто чувствовать себя здоровым и физически развитым человеком. Если есть желание и СИЛА ВОЛИ, с большим успехом можно заниматься и дома. Другой вопрос как это желание в себе пробудить. Именно в этом, многим очень может помочь спорт зал. Во-первых вы уже заплатили деньги за абонемент. Во-вторых, когда ты приходишь в спорт зал и видишь как занимаются другие люди, и у самого просыпается такое желание, мол чем я хуже? И в-третьих, на тренажерах заниматься банально легче нежели искать аналоги этих же тренажеров за пределами спорт зала. Сама я спорт зал не посещаю ибо нет времени, надеюсь летом оно появится. А дома очень рекомендую заниматься кардио тренировками. И сердце укрепляет и в форме держит. А лучше покупайте себе велосипед и марш на свежий воздух кататься. Всем спортсменам здоровья и силы воли!))  все верно на счет спортзала, єто конечно помогает собрать силу воли. Но велосипед/велотренажер, бег, орбитрек и тд єто кардионагрузка. Кроме этого организму в любом случае при любых тренировочный целях (то ли похудение, то ли набор веса или поддержка здоровья) нужна обязательно и силовая нагрузка. Тут без упражнений с отяжелением не обойтись. На первых порах это может быть вес собственного тела, потом добавляем утяжеления (утяжелители на ноги, гантели, штанга, блочные тренажеры..) |
|
|
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов. Но есть такие люди что начинают заниматься, а потом желание перегорает и бросают, так что начать это еще не все, нужно терпение и выдержка Вот я как раз из таких, и даже дело не в том, что не было времени, наоборот, чем меньше у меня было времени, тем больше хотелось в зал. Приезжал после работы, покушал, чуть подождал и в зал, а вот когда свободного времени стало много, просто не мог себя заставить собраться. До сих пор не могу... попробуйте найти себе мотивацию, поставить цели тренировок, понять зачем вам на самом деле тренировки. |
|
|
|
и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки
можно не отказываться, а просто знать всему меру. мера понятие растяжимое. есть много продуктов от которых нужно отказаться насовсем, а некоторые сократить до минимумав |
|
|
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов. Но есть такие люди что начинают заниматься, а потом желание перегорает и бросают, так что начать это еще не все, нужно терпение и выдержка да это верно, и еще нужно изучать себя, свои реакции организма на нагрузку, свое тело. главное не травмироваться пробую что-то новое на себе |
|
|
|
Ну это понятно, сейчас девушки такие пошли что только за баблом гонятся, ни какой любви.
не все такие девушки, есть разные, но никто не хотел бы жить с бомжом. Каждая хочет лучшей жизни для себя и своих детей. А в современном обществе деньги - показатель успешности мужчины. Вот и хотят многие женщины быть с успешными, и с самыми лучшими. Эх мил человек, это они до 25 лет такие разборчивые, принца все хотят с золотыми яйцами, от 25-и до 35-и уже просто хотят хоть какого нибудь, ну а после 35-и у них уже как в известной песне - "я стою у ресторана, замуж - поздно, сдохнуть - рано". Такие дела... наоборот, запросы возрастают с возрастом, до 25 лет не думаешь о том обеспеченный или нет, о том какой он будет муж, отец, чувства вот и все. С возрастом умнеешь, и диву даешься как раньше легкомысленно себя вела. Вот и критерии выбора партнера возрастают, и уровень ответственности тоже. Уже не можешь себе позволить так "развлекаться", трезво мыслишь и по другому все оцениваешь. Выбрать достойного становиться сложнее. Да и выбор неженатых мужчин уже не тот, и бывает лучше быть самой чем с кем попало. |
|
|
|
Очень громко собирается((( если у меня выходной, а она на работу...то такое чувство, что всё сделает лишь бы меня разбудить
у меня такая ситуация с женой. ну прям как слон)) и все время прирекается... что бы не сказал. А это наверное у всех баб такая отвратительная черта. Если им по необходимости приходится вставать раньше , а мужик продолжает нежится в кровати то они всё сделают, лишь бы его разбудить и кайф ему поломать от сна. Сам не раз замечал подобное. моя жена всегда встает будить ребенка в школу,и если я лежу,она сделает все,для того что бы я поднялся,и собирал ребенка в школу вместе с ней. если она тоже работает, то справедливо будет если и вы будете вствать собирать ребенка в школу |
|
|
|
Не нужно с этим бороться, любимого человека нужно принимать таким какой он есть. Пытаться переделать уже бесполезно, потому что каждый является сформировавшейся личностью со своими привычками и взглядами на жизнь. Мы же сами выбрали себе такое счастье Если ты любишь человека, то и принимаешь его таким каким он есть. Живя вместе нужно уступать друг другу, поддерживать, преодолевать трудности нужно вместе, а не так что что то не устраивает и сразу развод. Плохо что нам доступно стало разводится,раньше женились на всю жизнь,вместе переносили и радость,и горе.А сейчас поженились,наделали детей,и живут до первой ссоры.После ссоры разбежались,а страдают дети. а не надо спешить детей делать, пожить в браке нужно несколько лет, а потом и детей можно |
|
|
|
У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал. если у вас в городе нету тренеров которые грамотно напишут программу , то можно найти их онлайн. Ну или самому изучить вопрос. |
|
|
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
По поводу программ тренировок, хочу попробовать интересный вид тренинга как статодинамика. Кто что слышал по этому или практиковал? пробовала в некоторых упражнениях использовать, все повторения делаются медленно, потом задержка в статике на время. Укрепляет хорошо связки и сухожилия, применяется для увел. силы. |
|
|
|
меня не устраивает ее отсутствием  встречаюсь с парнем почти 6 лет, но женится он категорически не хочет, я понимаю что в мои то годы можно не переживать, но все равно волнение есть, и ни куда оно не девается.. у нас с ним в отношениях все нормально, ссоримся мы не часто. не могу понять только почему он на отрез отказывается женится. детей пока я заводить не хочу, рано еще. хочу просто пожить для себя, с ним пожить, а он не в какую. как быть не знаю( Тут уж как говорится нужно говорить с ним на прямую, что он думает и почему тормозит, такая ситуация требует сесть за стол переговоров... Если он тормозит, значит это не твой парень, или у него кто то есть. Когда люди не в браке, с детьми лучше повременить. Сядьте и поговорите с ним и решите эти вопросы раз и навсегда. Желаю удачи:-) знаете, я даже подумать боюсь о том что это не мой человек, что денется куда-то, уж очень люблю его... может это любовь какая-то больная, не знаю.. но как только у нас заходит разговор о браке, он сразу психует, говорит что мол рано..( вот он наверно думает раз 6 лет жили гражданским, и ты на это соглашалась, значит и дальше так будет, зачем что-то менять... Я вот не понимаю тогда желание выйти замуж, если вы 6 лет уже вместе и ТЫ не хочешь заводить детей то зачем тебе нужен брак? Я бы понял если бы ты захотела завести детей и тогда было бы понятно желание выйти замуж. А если живешь для себя то и имей ввиду что когда захочешь завести детей то как бы небыло ужепоздно. |
|
|
|
но как только у нас заходит разговор о браке, он сразу психует, говорит что мол рано..(
ну так может пока действительно рановато ? К чему туда спешить то ? Проставить штемпель никогда не поздно, а хорошее дело, как известно, браком не назовут... да,да, мужчины всегда хотят что бы ты была рядом и еще и выбор был если что) |
|
|
|
|
и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки
|
|
|
|
Правильное питание- целая наука. Попробуй сначала пить 2 литра воды, а потом сжимаешь желудок, чтобы не тянулся. И кушать нужно без соли. Кажется просто, Ан нет. Это тяжело, не все так могут.
особенно без соли) |
|
|
|
Да как ты ни крути все равно будут конфликты, и это не только женщины но и мужчины конфликтуют.
Так устроена жизнь.
Главное не дуться потом неделями. А час, два спокойно всё обдумать по разным углам и потом спокойно находить компромисс Это точно, без компромисса в отношениях ничего не получится. |
|
|
|
Очень сложно отказаться от вкусной но не здоровой пищи и потому всегда хочется чего то вкусненького покушать а не всякие там каши и супы фу  попробуйте не покупать вредную еду, сделать так чтобы ее не было дома, в холодильнике... |
|
|
|
Вот вчера сходил в зал с непривычки. Теперь такая крепатура сильная, с кровати встать не могу.
это еще может быть связано с тем, что если вы новичок, то пока не знаете правильную технику исполнения большинства упражнений, что приводит к дополнительным усилием прочих групп мышц. но крепатура - это приятно. что да то да  бывает утром все болит и не можешь слезть с кровати,зато чувствуешь себя здорово вот и у меня вчера выдался тяжелый в физическом плане денек, даже спать лег в 10 вечера, чего со мной не случалось уже очень давно, сегодня встал, всего ломит, но так приятно. порой поработать физически прямо в удовольствие. что да то да, когда долго занимаешься, бывает сложно добиться крепатуры, и когда ее нету, то такое ощущение что зря время провела в зале |
|
|
|
вопрос поставлен неправильно, лично меня все устраивает
у всех есть моменты которые не нравятся в отношениях, и на почве которых возникают конфликты И таким моментам нет конца края, сколько бы не договаривались и не обсуждали, всегда будут возникать новые и новые моменты, порождающие конфликты. Вот именно, бабы всё равно найдут, как до мужика докопаться, как бы ты не старался избежать конфликта, но если баба захочет поскандалить у неё это и на пустом месте отлично получится. Проверено неоднократно. и как вы конфликтов избегаете? |
|
|
|
|
Show Posts
