Scambusterz
|
|
December 28, 2015, 01:51:16 AM |
|
И что, что химик? у него прям только от анаболиков мясо наросло. Обкололся такой, сидишь на диване, а бицуха сама растет )) и пресс кубиками появляется ))
да то что без химии так не накачаешься. вот и все. а вот возьми тяжелоатлетов, штангистов - они сильные как быки, а рельефа и объема такого нет. хотя силы у них столько, хоть отбавляй До размера Арни не накачаешься ясен пень. Но вырасти можно нужен грамотный план тренировок+правильное питание. А рельеф у них только в соревновательный период, а в межсезонье они тож залитые как быки ходят )
|
|
|
|
btcmasterZ
|
|
December 28, 2015, 01:53:33 AM |
|
И что, что химик? у него прям только от анаболиков мясо наросло. Обкололся такой, сидишь на диване, а бицуха сама растет )) и пресс кубиками появляется ))
да то что без химии так не накачаешься. вот и все. а вот возьми тяжелоатлетов, штангистов - они сильные как быки, а рельефа и объема такого нет. хотя силы у них столько, хоть отбавляй До размера Арни не накачаешься ясен пень. Но вырасти можно нужен грамотный план тренировок+правильное питание. А рельеф у них только в соревновательный период, а в межсезонье они тож залитые как быки ходят ) не ну штангисты и бодидилдеры сильно внешне отличаются..
|
|
|
|
Scambusterz
|
|
December 28, 2015, 02:17:13 AM |
|
И что, что химик? у него прям только от анаболиков мясо наросло. Обкололся такой, сидишь на диване, а бицуха сама растет )) и пресс кубиками появляется ))
да то что без химии так не накачаешься. вот и все. а вот возьми тяжелоатлетов, штангистов - они сильные как быки, а рельефа и объема такого нет. хотя силы у них столько, хоть отбавляй До размера Арни не накачаешься ясен пень. Но вырасти можно нужен грамотный план тренировок+правильное питание. А рельеф у них только в соревновательный период, а в межсезонье они тож залитые как быки ходят ) не ну штангисты и бодидилдеры сильно внешне отличаются.. Ну и цели у них совершенно разные )
|
|
|
|
artur11110000
Legendary
Offline
Activity: 1134
Merit: 1005
|
|
December 28, 2015, 03:54:18 PM |
|
Администратор топика дам вам совет,а вы уже решайте прислушиваться к ниму либо нет. Хорошо было бы так:люди вам задают вопросы по как накачать то и то,и вы им отвечаете писмено и часто говорите смотрите видео как правильно делать упражнения,хотелось бы что бы вы скидывали ссылки на те видио как правильно что-то делать,думаю тема будет интересной.
|
|
|
|
btcmasterZ
|
|
December 28, 2015, 05:52:26 PM |
|
Администратор топика дам вам совет,а вы уже решайте прислушиваться к ниму либо нет. Хорошо было бы так:люди вам задают вопросы по как накачать то и то,и вы им отвечаете писмено и часто говорите смотрите видео как правильно делать упражнения,хотелось бы что бы вы скидывали ссылки на те видио как правильно что-то делать,думаю тема будет интересной.
Поддерживаю идею, а то видео столько сейчас много и правильные и не правильные.. Можно запутаться.
|
|
|
|
lev112
|
|
December 30, 2015, 05:18:34 PM |
|
да то что без химии так не накачаешься. вот и все. а вот возьми тяжелоатлетов, штангистов - они сильные как быки, а рельефа и объема такого нет. хотя силы у них столько, хоть отбавляй Ну видишь, они работают на массу им рельеф не для показух, хотя если по сушится, рельефчик проявиться. Ну и смотря у какого какой тип телосложения... Какой метаболизм.
|
|
|
|
Cripto DeD
|
|
December 30, 2015, 05:33:35 PM |
|
У кого возможно есть вопросы по поводу спорт зала, тренировок\питания\фармы и прочего прошу задавать в этом топике.
не знаю, мил человек, но вот дедушке кажется что эти ваши спортзалы и финтесы - баловство одно. вот дедушка дров на баню наколет, в поленницу складёт - лучше любого тренажёра. а потом с рюкзачком на рыбалку до озера по лесу 5 километров, да с рыбой - назад, потом в баньку - вот это фитнес но ИМХО конечно
|
|
|
|
Kurash1992
Member
Offline
Activity: 118
Merit: 100
|
|
August 11, 2017, 10:23:28 AM |
|
И что, что химик? у него прям только от анаболиков мясо наросло. Обкололся такой, сидишь на диване, а бицуха сама растет )) и пресс кубиками появляется ))
Поговаривают Есть такая химия от который мышца растёт так просто :-) но сердце у человека не выдерживает :-)))
|
|
|
|
BlockchainGod
|
|
August 11, 2017, 10:49:41 AM |
|
Вопрос к автору топика, как стать качком за месяц если я дрыщь?
|
|
|
|
Pride97
|
|
August 11, 2017, 03:55:42 PM |
|
и мне дайте пару советов. хочу убрать лишнее на ногах. 2 недели хожу в спортзал, но мне кажется эфекта никакого. что делать?
|
|
|
|
GiranCastleTown
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
August 11, 2017, 08:17:12 PM |
|
и мне дайте пару советов. хочу убрать лишнее на ногах. 2 недели хожу в спортзал, но мне кажется эфекта никакого. что делать?
Самое простое- расписать съедаемое за день на листке по белкам, жирам и углеводам. затем понять сколько съедается сложных и простых углеводов. Сократить их потребление на 20%. Свести до минимума потребление соли. Подключить кардионагрузки хотя бы 3-4 раза в неделю по полтора часа в среднем темпе. Делать контрольные взвешивания раз в неделю, и исходя из результатов корректировать питание. И надо помнить, что локального жиросжигания не бывает- это миф. Пока будете худеть- следите за теми, кто железо тягает, чтобы понять технику. А лучше возьмите тренера на 3-4 занятия, чтобы хоть какую-то технику поставил. Питание- это 80% в деле массонабора и жиросжигания.
|
|
|
|
SinLinJim
|
|
August 11, 2017, 08:32:30 PM |
|
и мне дайте пару советов. хочу убрать лишнее на ногах. 2 недели хожу в спортзал, но мне кажется эфекта никакого. что делать?
Убрать в одном месте не затронув другие практически невозможно. Жир платится по всему телу пропорционально. Именно поэтому нужно упорядочить питание. Белков максимально, углеводов по минимуму плюс правильные жиры типа омега 3. И кардио тренировки. Если вы хотите убать жировую прослойку, то вам силовые треньки ни к чему
|
|
|
|
Excelling93
|
|
August 13, 2017, 07:52:07 AM |
|
и мне дайте пару советов. хочу убрать лишнее на ногах. 2 недели хожу в спортзал, но мне кажется эфекта никакого. что делать?
Как по мне 2 недели это очень маленький срок что бы увидеть какой то результат. Попробуй просто по больше уделять внимание бегу, знаю не мало людей которые без зала, просто с помощью бега убрали лишнее не только с ног но и со всего тела, ну и главное терпение
|
|
|
|
Anycrypt
|
|
October 17, 2017, 11:07:37 AM |
|
как быстро подтянуть мышцы пресса?
|
|
|
|
mr. Smirnov
|
|
October 17, 2017, 01:55:32 PM |
|
У меня есть ряд вопросов: 1. Как влияет выполнение становой тяги на талию? (Правда ли, что выполняя ст можно забыть о узкой талии?) и как вообще добиться узкой талии? 2. Как на твой взгляд лучше прорабатывать заднюю дельту для того что бы она росла? 3. Пресс ( многоповторные подходы или 4/10 с блином на груди?) 4. Спина (как ты тренируешь спину?) 5. Ноги (Больная тема есть только смит ну и сгибание разгибание. Как ты считаешь этого будет достаточно?) так же острый вопрос по теме ног: хочется ноги, но не хочется терять в скорости (для справки, 3км пробегаю за 10:50) как не потерять скорость? Так же интересно твоё мнение по поводу дэка суст станаза на 3 месяца по сколько и когда. Заранее спасибо.
|
|
|
|
Hakamoto
|
|
October 21, 2017, 05:19:20 PM |
|
очень нравится тренажерные залы) хочется ходить каждую неделю, но жаль не получается!!
|
|
|
|
|