Gerhald (OP)
Legendary
 Offline
Activity: 1330
Merit: 1017
|
 |
May 21, 2017, 07:49:48 AM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Bitcoin: mining our own business since 2009" -- Pieter Wuille
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
be.open
Copper Member
Hero Member
Offline
Activity: 2072
Merit: 901
White Russian
|
|
May 21, 2017, 07:56:26 AM |
|
Кто-то практиковал подобное?
Я практикую этот метод с раннего детства. Только на "голод" выделяю не 16 часов, а поменьше - часов 7-8, когда сплю вобщем. Метод хороший, рекомендую - если много не жрать в период "еда", бока очень быстро убираются. |
|
|
|
|
Zoltan450
|
|
May 21, 2017, 08:55:07 AM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Интересный метод и похоже что не изнуряющий особо, если сравнивать с другими диетами и в принципе и диетой то не назвать, я так понимаю ограничения в продуктах нету? |
|
|
|
|
|
Shiller2009
|
|
May 21, 2017, 11:33:31 AM |
|
Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
|
|
|
|
DEEEV
Member
Offline
Activity: 116
Merit: 100
|
|
May 21, 2017, 12:14:25 PM |
|
Зачем оранизм мучать голодовками, если можно перейти на постную еду, которая не жирная и без колорий. Рекомендую, чем сидеть день бе еды а потом нажраться по полной, конечно тогда бока будут расти.
|
|
|
|
|
kotik_valeria
Full Member
Offline
Activity: 350
Merit: 100
EndChain - Complete Logistical Solution
|
|
May 21, 2017, 01:10:41 PM |
|
Зачем оранизм мучать голодовками, если можно перейти на постную еду, которая не жирная и без колорий. Рекомендую, чем сидеть день бе еды а потом нажраться по полной, конечно тогда бока будут расти.
Согласна, вообще просто не нужно кушать много жирного,а лучше вообще.Больше овощей и фруктов и элементарная зарядка и уход за собой. |
|
|
|
|
min1ng
|
|
May 21, 2017, 01:54:01 PM
Last edit: May 21, 2017, 02:07:35 PM by min1ng |
|
самый лучший способ убрать бока ,берешь рюкзак 20кг идешь в поход, по горам с людьми или сам на 2 недельки.
Вот это реально помогает,маршрут должен быть с восхождениями на гору и 30км в день минимум.
Голодание помогает,тока потом у тебя жор будет.
Лучше не употреблять мучного и сладкого меньше и заниматься спортом бег или фитнесс центр,тогда не будет боков и пузана
|
|
|
|
glox
Full Member
Offline
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
|
|
May 21, 2017, 02:03:55 PM |
|
Зачем оранизм мучать голодовками, если можно перейти на постную еду, которая не жирная и без колорий. Рекомендую, чем сидеть день бе еды а потом нажраться по полной, конечно тогда бока будут расти.
Согласна, вообще просто не нужно кушать много жирного,а лучше вообще.Больше овощей и фруктов и элементарная зарядка и уход за собой. |
|
|
|
|
|MINER|
|
|
May 21, 2017, 02:52:33 PM |
|
самый лучший способ убрать бока ,берешь рюкзак 20кг идешь в поход, по горам с людьми или сам на 2 недельки.
Да можно проще - уехать куда нибудь в глушь, где надо колоть дрова, таскать воду из колодца и до ближайшего магазина километров пять, а лучше десять. Месяц такой жизни помогает лучше, чем любой фитнес и спортзал. |
|
|
|
|
Russelmain
|
|
May 21, 2017, 03:04:43 PM |
|
самый лучший способ убрать бока ,берешь рюкзак 20кг идешь в поход, по горам с людьми или сам на 2 недельки.
Да можно проще - уехать куда нибудь в глушь, где надо колоть дрова, таскать воду из колодца и до ближайшего магазина километров пять, а лучше десять. Месяц такой жизни помогает лучше, чем любой фитнес и спортзал. ленивый везде будет вести себя как ленивый и будет сидеть на крыльце подыхать с голоду и даже палец о палец не ударит. |
|
|
|
|
|
lllaqpt
|
|
May 21, 2017, 05:52:30 PM |
|
самый лучший способ убрать бока ,берешь рюкзак 20кг идешь в поход, по горам с людьми или сам на 2 недельки.
Да можно проще - уехать куда нибудь в глушь, где надо колоть дрова, таскать воду из колодца и до ближайшего магазина километров пять, а лучше десять. Месяц такой жизни помогает лучше, чем любой фитнес и спортзал. ленивый везде будет вести себя как ленивый и будет сидеть на крыльце подыхать с голоду и даже палец о палец не ударит. Это точно. А тот кто хочет результат получить, тот всегда найдет способ как достичь цели. Как по мне так любое голодание - это неправильно. Я бы просто сократил потребление углеводов и жиров. Оставить белки: курица, скумбрия, творог, овощи свежие. Убрать сахар, хлеб. Результат будет виден быстро и не будет дискомфорта |
|
|
|
|
bitalker
|
|
May 21, 2017, 06:08:01 PM |
|
самый лучший способ убрать бока ,берешь рюкзак 20кг идешь в поход, по горам с людьми или сам на 2 недельки.
Да можно проще - уехать куда нибудь в глушь, где надо колоть дрова, таскать воду из колодца и до ближайшего магазина километров пять, а лучше десять. Месяц такой жизни помогает лучше, чем любой фитнес и спортзал. А по прибытию домой опять наедите свои бока |
|
|
|
|
krot1936
|
|
May 21, 2017, 07:25:32 PM |
|
Возможно лишний вес и уйдет с этим голоданием, но какой ценой для организма? Человек должен питаться 3-4 раза в день, а не набивать брюхо за раз так как пол дня не ел до этого.
|
|
|
|
|
bitalker
|
|
May 21, 2017, 07:37:29 PM |
|
Голодание только способствует большему накоплению жира, на случай вдруг вам опять вздумается не есть. Дробное полноценное здоровое питание лучше всего для фигуры и для здоровья.
|
|
|
|
|
bitalker
|
|
May 21, 2017, 07:57:39 PM |
|
Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
Верно, и к пробежкам (кпрдионагрузка) добавить силовые нагрузки для мышечного тонуса. |
|
|
|
|
CrownPolly
|
|
May 21, 2017, 08:55:19 PM |
|
Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
Верно, и к пробежкам (кпрдионагрузка) добавить силовые нагрузки для мышечного тонуса. вот если делаешь нагрузки то ещё и кушать нужно хорошо. Для спортсменов всякая голодовка очень опасно. |
|
|
|
|
GRAND EX
|
|
May 22, 2017, 12:05:11 PM |
|
Лучше по немногу есть, чем организм заставлять голодать а потом с дуру нажраться, смысл тогда той голодовки. Лучше кушать мало но часто и все будет ок.
|
|
|
|
|
|
AMATEX
|
|
May 22, 2017, 12:56:56 PM |
|
Тоже склоняюсь к тому, что организму не надо давать голодать, кушайте малои чаще, лучше делайте физические нагрузки, тогда и поправлятся не будете.
|
|
|
|
|
Karolina26
Sr. Member
Offline
Activity: 369
Merit: 250
Next Generation Antivirus
|
|
May 22, 2017, 01:07:30 PM |
|
каждую весну приходит строгий пост и если его выдержишь то потеряешь все лишние килограммы с жирами вместе
|
|
|
|
|
AllaKukuruza
|
|
May 22, 2017, 01:15:36 PM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
НЕ ПОХУДЕЕТЕ ТАК, вы за то время когда есть можно съедите в два раза больше и только растолстеете больше |
|
|
|
|
|
